国旗下讲话稿《珍爱视力合理用眼》.docx

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1、国旗下讲话稿珍爱视力,合理用眼尊敬的老师,亲爱的同学们:大家早上好!今天我国旗下讲话的主题是“珍爱视力,合理用眼”。2023年6月6日星期六是第28个全国爱眼日。从1996年起,正式将爱眼日活动列为国家节日之一,确定每年6月6为“全国爱眼日”。眼睛是我们每个人的心灵窗户,人人都有一双明亮的眼睛,这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界,但现在,清晰的视野离我们越来越远。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了,视力不好配戴眼镜就行了”。但现实生活告诉我们:一旦患了近视,戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在上体育课时活动受到影响,打篮球或踢足球时,打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术是常有的事。下

2、面,我向大家提几个建议:1、认真做好眼保健操,注意眼睛卫生。2、养成良好的读书习惯,做到“三个一”,眼离书本一尺远,手距笔尖一寸远,胸离书桌一拳远。3、做到“三不”:不躺着看书,不在行走中看书,不在光线弱或过强的地方看书。4、保证充足的睡眠。5、多做户外运动,使眼睛得到休息,解除疲劳。6、合理饮食,增强体质,营养摄取均衡,不偏食、不挑食,保证各种维生素的摄取。注意膳食平衡,做到粗细搭配、荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,常吃些有益于眼睛的食品。7、养成良好的个人卫生习惯。毛巾、脸盆、手帕等个人物品,要专人专用;不要用脏手揉眼睛,用科学的方式洗手保持干净;身上常备干净的手帕或纸巾,以免造成交叉感染,引起眼部疾病,导致视力下降。同时也要注意做好眼保健操,让眼睛得到放松。同学们,我们大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛,懂得要爱护眼睛,让护眼行动从小做起,从现在做起。

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