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1、读蛤蟆先生去看心理医生有感很早之前从“樊登读书会”的推荐了解到这本书,直到现在我才拿起它。这本书是蛤蟆先生去看心理医生,它是英国畅销20多年的国民级心理咨询书籍,在中国销量达数百万册。文章借用动物形象,通过陷入抑郁的蛤蟆先生和心理咨询师苍鹭的互动,探索蛤蟆先生爱炫耀、自卑性格和抑郁情绪的来源,指出童年经历会对人格产生深刻的影响,并阐释如何在心理上实现真正的自我成长,成为独立自信的人。全文共十六章,层层递进,代入感极强。也许你会说读心理学书籍,有点“自我安慰”的意思。但不得不说现在成年人的世界,工作生活的方方面面都需要我们一项一项去完成,这其中的开心快乐是一部分,另一部分我们称之为“情绪”的释放
2、途径和所需时间也是很重要的部分。文中苍鹭有一句话:“我相信每个人都有能力变得更好,我也会对你倾注我全身心的关注。但一切归根结底,都取决于你自己,别人都无能为力J所谓万般皆苦,唯有自渡是同样的道理,接纳自己的各种情绪,养成一种体验式的生活态度。人生很短,我愿意参与、接受现实且不拒绝各种可能性,尽自己所能做好每一件事。学会审视当前状态,找寻问题根源。以什么样的心态去拥抱生活由自己做主,是否积极向上就来自于你面对事情的情绪。当然,情绪稳定也是来自生活中的种种经历和总结感悟的铺垫而成。当我们有把坏事做成好事的能力,不拒绝痛苦,不拒绝尝试,勇于体验新事物和新领域,积极探索未知,增强自我塑造意识,请相信那就是我们在慢慢变得更好更强大。想要奢望通过一本书完全改变自己的生活状态是不可能的,但若能借此重获一点信心与希望,为什么不尝试呢!如果你想,不妨打开这本书,可能就会有收获。