六大原则来判断自己是健康的：.docx

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1、六大原则来判断自己是健康的：第一：正常的胃口，不会超量吃，也不会没胃口，饮食津津有味，一日三餐有正常的饱与饿感。第二：每天早上一起床第一件事就是上大号，如果没有就要注意了。第三：一天小便五到七次，夏天出汗多自然小便就少些，冬天出汗少自然尿就多些，小便颜色呈淡清黄色。第四：每天睡觉一觉到天亮，没有失眠或无故会半夜醒来等现象。第五：一年四季无论在北方或是南方，每天晚上睡觉时双脚必须露在外面，一盖被就热的受不了，长年都感觉头面冷而手足温热。第六：每天早起时都有阳反应，男人要勃起，女人要感觉双乳很敏感。不要随便补，补能恋邪，药补不如食补，要均衡适当地摄取白红青黄黑的食物，所谓色白入肺，色红人心，色青入

2、肝，色黄入脾，色黑人肾；酸苦甘辛咸也要均衡，身体自然健康。酸性对人体破坏最大，碱性体质最好，不但长寿而且完全没有病痛，要成为碱性体质非常简单，立刻停止喝咖啡不吃甜食，拒绝冰淇淋可乐，完全断绝糖果饼干类的零食，多喝茶,多吃自然有机蔬果，一段时间之后体质就改变了。所有中药都是天然碱性的，连柠檬的极酸味都是碱性的，而所有的西药都是酸性的。可以买漂亮的衣服穿，可以买好的车，但是一定要吃的简单，以粗食为主，不要吃大餐,不要吃零食，永远不要买维他命以及钙片等骗人的营养补充剂来吃。同时保持心情开朗，不背后去说他人是非，不与人斤斤计较，仇恨他人，没事打打小牌消遣消遣，含饴弄孙，永远不失赤子之心，每天都开怀大笑，保持每日的固定生活步而所有的西药都是酸性的调，不要去听西医的病名说，不要被任何事或物吓到，如此一来，保证你一定非常健康长寿。这世上根本没有致命性的疾病，人们会死于疾病是医师有问题，还有病人因为自己的无知而被病给吓死的。要想做青春美丽，活力无限的美女并非难事，首先要保持愉快的心情，没有女人在生气时是美丽的，一天到晚容易发脾气的人自然皱纹就多，而且眼神很难看，再来是少吃甜食及泡面等，因为太多的人工调味料及防腐剂在里面，会使皮肤变粗且干燥，头发变黄且枯萎，体重增加，爱美的女性一定要自己煮饭或找好:信任的餐厅来吃饭。另外要防止便秘。必须有良好的生活习惯，早睡早起三餐定时定量，固定运动走路。