大众蹦床运动员8级通级表.docx

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1、大众蹦床运动员8级通级表内容动作细则与评分规则评分标准得分身体综合能力满分40分柔韧15分三面劈叉横叉：完成横叉动作，两腿的开度夹角于135。-170oo纵叉：双手撑于身体两侧，两腿的开度夹角大于135。3脚尖绷直。横叉：完成横叉动作，两腿的开度夹角大于170oo纵叉：双手撑于身体两侧，两腿的开度夹角大于170。5坐、站姿体前屈坐姿：膝盖脚尖成一直线,双手前伸指尖摸到脚踝位置。站姿：站姿，膝盖伸直，双手前伸指尖摸到脚踝位置3坐姿：脚尖绷直。膝盖脚尖成一直线，躯干紧贴双腿，双手前伸指尖超出脚尖位置。5拱桥仰卧挺骸，上身后仰，手脚掌撑地整个身体呈拱桥状保持10秒3双手、双脚与肩同宽，身体呈拱桥状保

2、持15秒，手脚掌距离不超过60厘米。5灵敏平衡速度与核心力量25分靠倒立双手撑地，把脚抬高，身体与地面的夹角大于120。，保持动作30秒。3双手撑地，脚抬高，身体与地面的夹角大于120,手、肩及身体成一直线，双脚并拢，膝盖伸直，臀部夹紧，保持动作30秒。5向前滚翻一次与向后滚翻一次两臂侧平举亮相，蹲撑开始，完成向前滚翻一次，跳转180向后滚翻一次成站立。3立正两臂侧平举亮相，蹲撑开始，前滚翻，接跳转180度，接后滚翻成站立，完成动作后立正侧平举亮相。5双足十字跳4个方向为一组，连续完成5组。34个方向为一组，连续完成5组，超出指定区域小于等于5次。5单足蹲辅助支撑完成3次。3无支撑自行完成动作5次。5“毛毛虫”爬行16米完成折腹爬行16米3双腿并拢膝盖绷直，折腹时躯干与双腿夹角小于45,伸展时躯干与双腿夹角在160。180。之间，完成折腹爬行24米。5专项动作满分20连续30次带臂跳在小蹦床上完成，计算时间21秒及格，裁判评判动作技术8-15侧手翻2个能够完成动作，落脚偏离中线在30厘米之内3动作完成标准，四肢伸展、动作轨迹在一条直线上540分8级成套动作分腿跳-垂直跳-团身跳-垂直跳-屈体跳-垂直跳-分腿跳-垂直跳-团身跳-垂直跳（落网站稳）25-40裁判员签名:总分：分