水平四（初二）体育《双杠——外侧坐越两杠下》教学设计及教案（附单元教学计划）.docx

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1、体育与健康课教学设计教材内容及课次:双杠7/12教师姓名:所在单位:一、指导思想与理论依据本课教学设计依据课标的基本精神和要求，以“健康第一”的理念为指导思想，关注学生的个体差异和不同需求，确保每个学生在学习过程中得到发展与提高。在教学过程中根据本课的教学目标，引导、激励学生在练习中开动脑筋，积极思考，相互合作，克服困难，充分调动学生的主观能动性，将团结、自信、合作的精神凝聚在一起，充分调动学生学习的积极性。二、教学背景分析（一）、教材分析1、教材的性质及功能双杠外侧坐越两杠下是初二女生双杠下法之一技术，包括踢摆腿、推移重心及落地动作。动作虽然不太难，但对上肢力量和学生的心理要求较高。通过双杠

2、动作练习能有效地发展学生上肢、肩带、躯干肌肉群力量，能有效发展学生平衡能力、支撑力和协调性；从心理方面可以培养学生克服困难、勇敢果断的品质。2、教材的技术环节及逻辑关系本节课的教学内容是外侧坐越两杠下技术，包括外侧坐和下法，两腿并拢借助身体压杠的反弹力向（左）右前上方摆起，移重心越两杠，展骸，两手推杠换握，缓冲落地。3、教材的知识点和重难点知识点：压杠、踢腿、移重心、展骸、推杠换握、缓冲落地。重点：两腿踢摆、两臂推撑移重心。难点：踢摆和推撑配合。4、本次课的教学内容：双杠-外侧坐越两杠1/2,身体素质练习。双杠单元计划12次课单元教学目标1、知道双杠的锻炼价值，双杠的成套组合动作，练习方法方法

3、和保护与帮助的方法。2、掌握双杠成套组合动作及保护帮助的方法，在保护或帮助下能够完成动作，并且做到动作自然、连贯、动作优美，发展上肢、肩带、躯干等肌肉力量素质。3、培养学生自信、勇敢果断和不怕困难，团结协作的优良品质。课次教学内容与重点教学目标主要教法措施1学习支撑摆动重点：直臂顶肩，以肩为轴摆动。1、初步学习双杠的支撑及支撑摆动技术，知道支撑摆动的动作要点、练习方法和保护帮助方法。2、在保护帮助下能做到小幅支撑摆动，发展上肢、肩带力量及支撑和支撑摆动的能力。3、培养勇敢、不怕困难的品质。1、教师介绍双杠的锻炼价值，示范成套动作。2、杠两侧跳上支撑练习。3、在保护帮助下在杠端练习跳上成支撑技术

4、。4、教师讲解支撑摆动的保护帮助方法。5、在保护帮助下小幅支撑摆动练习。6、优秀生展示。21、复习支撑摆动技术2、学习分腿坐技术重点：直臂顶肩，前摆过杠。1、理解支撑摆动技术原理，知道分腿坐技术的动作要点、练习方法和保护帮助方法。2、在保护帮助下，支撑摆动能连续完成2-3次;分腿坐成骑杠时能在杠上立髓，两臂侧平举。发展身体控制能力，上肢力量和腰腹肌力量。1、杠端跳上成支撑练习。2、在保护帮助下载杠中练习支撑摆动。3、在保护帮助下练习分腿坐技术。4、在保护帮助下练习分腿坐成骑杠技术。5、优秀学生展示。3学习分腿坐前进技术。重点：前倒挺髓，后踢并腿。1、学习分腿坐前进技术，知道动作要点、练习方法和

5、保护帮助方法。2、在保护帮助下完成分腿坐前进成支撑技术。发展肩带、上肢、腰腹肌力量和身体协调性。1、在保护帮助下杠中练习支撑摆动练习。2、在保护下复习分腿坐一一骑杠技术。3、分腿坐前倒挺骸体前撑杠，两腿顺势后摆，回落成分腿俯撑。4、保护帮助下练习分腿坐前进技术。5、优秀学生展示。41、外侧坐技术。2、改进分腿坐前进重点：立髓、挺髓、手远撑腿后踢并腿进杠。1、知道外侧坐技术要点，知道练习方法，理解分腿坐动作要领。2、在保护帮助下较顺利完成分腿前进一次成外侧坐技术，发展肩带、腰腹、上肢力量、柔韧性和协调性。1、在保护帮助下练习支撑摆动技术。2、练习支撑摆动成外侧坐技术。3、杠端跳上成分腿坐成骑杠技

6、术。4、在保护帮助下练习分腿坐前进技术。5、在保护帮助下练习分腿坐成外侧坐技术。6、优秀生展示。5学习支撑前摆下技术。重点：前摆过杠，推手移重心。1、建立正确动作表象，知道动作要点、练习方法及保护帮助方法。2、在保护帮助下能完成支撑前摆下技术，发展肩带肌肉和躯干肌肉群力量。1、支撑摆动练习。2、支撑摆动成外侧坐练习。3、在保护帮助下练习支撑前摆下技术。4、优秀生展示。5、在帮助下练习支撑摆动前摆下技术。6改进支撑前摆下技术重点：前摆过杠，向外移重心。1、理解动作要领。2、在保护下能完成支撑前摆下技术。发展上肢、肩带、腰腹肌力量。1、支撑摆动练习。2、在保护帮助下练习支撑前摆下技术。3、在保护下

7、练习支撑前摆下技术。4、优秀学生展示。5、在保护帮助下进行组合动作练习（支撑摆动-分腿坐前进-前摆下）7学习外侧坐越两杠下技术重点：踢腿收腹，手臂支撑推杠。1、建立正确动作印象，知道动作要点、支撑前摆下和外侧坐越两杠下相同点和不同点、知道练习方法和保护帮助方法。2、在保护帮助下能做到外侧坐摆越至另一侧外侧坐，部分人能在保护帮助下完成外侧坐越两杠技术，发展肩带、上肢、腰腹肌力量和身体协调性。1、支撑前摆下技术练习。2、在保护帮助下练习外侧坐踢摆撑杠腾起回落还原。3、在保护帮助下练习外侧坐踢摆腿推撑至另一杠外侧坐。4、在保护帮助下练习外侧坐越两杠下技术。5、优秀生展示。81、改进外侧坐越两杠技术。

8、2、成套动作练习重点：收腹踢腿，推撑移重心。1、理解动作要领，知道成套动作结构。2、在保护或帮助下完成外侧坐越两杠技术，在保护帮助下完成成套动作。发展肩带、上肢、腰腹肌力量和身体控制平衡能力。1、支撑前摆挺身下练习。2、外侧坐踢摆腿回落陈外侧坐练习。3、保护帮助下练习外侧坐越两杠技术。4、练习分腿坐前进技术。5、成套动作练习。9学习外侧坐转体180成分腿坐弹腿进杠技术。重点：探肩、直腿移重心1、建立正确动作概念，知道动作要点、练习方法及保护帮助方法。2、初步掌握动作要点，在保护帮助下完成转体1800成分腿坐技术，能注意直膝转体。发展身体协调性。1、支撑前摆分腿坐弹腿进杠练习。2、支撑前摆分腿坐

9、弹腿进杠前摆挺身下技术练习。3、保护帮助下练习外侧坐转体180成分腿坐技术。4、优秀生展示。101、改进外侧坐转体180成分腿坐技术。2、成套动作练习重点：腿伸直探肩移重心，后腿迅速摆越。1理解动作要点，知道成套动作结构。2能独立完成外侧坐转体180,在保护帮助下完成成套动作，发展肩带、上肢、腰腹肌力量及身体控制能力。1、支撑前摆外侧坐练习。2、自垫球计时练习（检测）3、在保护或保护帮助下完成外侧坐转体180成分腿坐技术练习。4、独立或在保护帮助下完成外侧坐转体180成分腿坐技术练习。5、优秀学生展示。6、在保护帮助细成套动作练习。11改进成套动作技术。重点：动作节奏，身体姿态。1知道成套动作

10、的节奏。2在保护下或帮助下完成成套动作。发展肩带、上肢、腰腹肌力量和身体控制能力。1、支撑摆动练习2、分腿坐前进成外侧坐练习。3、支撑前摆下4、外侧坐转体180成分腿坐或外侧坐越两杠技术练习。5、成套动作练习。6、优秀生展示。12成套动作考核重点：各动作质量1、知道成套动作考核标准和要求。2、能够完成其中一套动作的考核。发展肩带、上肢、腰腹肌力量和身体控制能力。1、教师讲明考核标准和要求。2、练习双杠动作（根据自己的情况选练考核套路动作）3、双杠考核。（二）、学情分析:1、学生应有的学习基础（知识、技能、身体素质）上课班级为初二5、6班女生，本班的女生对知识需求非常强，善于思考、思维比较活跃，

11、对新鲜事物接受能力较快，有很好的分析解决问题的能力，对体育动作的掌握较快。通过两年的体育锻炼，学生的身体素质较好，柔韧、灵敏、协调性有较大提高。有较好的自我约束能力，学习认真，自我认同感强，班集体凝聚力强，能够与同伴合作完成练习。2、学生实际的学习基础（前测）从学生初一开始就逐步加强了上肢和腰腹肌力量的练习，因此双杠动作学习中90%的学生自己能完成跳上成支撑，70%的学生在保护下支撑摆动技术较好，前两次课学习改进了支撑前摆下，有60%的学生能独立完成此项技术，为这节外侧坐越两杠下技术的学习奠定了一定的基础。3、确定学生的学习起点前六次课学生已经学习支撑摆动、分腿坐前进、外侧坐以及支撑前摆下，学

12、生已经具备了一定的上肢、肩带和腰腹肌力量。由于学生支撑前摆下技术掌握较好，这节课开始教授学生外侧坐越两杠技术，让学生体会两种下法的共同点和不同点，帮助学生建立自信。4、学生的认知水平及学生心理、生理特点这两个初二女生班的学生组织纪律强，对自己有明确的学习目标，学生的模仿记忆、理解能力强，班级学练体育动作气氛浓厚，可充分利用他们的心理、生理特点激发学习双杠的兴趣和自信。5、学生学习新知识可能遇到的问题(1)力量不足，担心自己掉下杠。(2)做动作犹豫，缺乏勇敢果断的意识。加强保护帮助，帮助学生克服恐惧心理。三、本课教学目标1、认知目标：建立正确动作印象，知道动作要点、练习方法和保护帮助方法，能说出

13、支撑前摆下和外侧坐越两杠下的共同点和不同点。2、技能目标：在保护帮助下能做到外侧坐摆越至另一侧外侧坐，部分人能在保护帮助下完成外侧坐越两杠技术，发展肩带、上肢、腰腹肌力量和身体协调性。3、情感目标：培养互帮互助、勇敢果断的品质和团结合作的学习意识。四、教学过程年级初二第一周第一次课上课时间：年月日教材内容与课次1、双杠7/12(学习外侧坐越两杠技术1/2)2、身体素质练习教学目标1、认知目标：建立正确动作印象，知道动作要点、练习方法和保护帮助方法，能说出支撑前摆下和外侧坐越两杠下的共同点和不同点。2、技能目标：在保护帮助下能做到外侧坐摆越至另一侧外侧坐，部分人能在保护帮助下完成外侧坐越两杠技术

14、，发展肩带、上肢、腰腹肌力量和身体协调性。3、情感目标：培养互帮互助、勇敢果断的品质和团结合作的学习意识。部分教学内容次数时间组织教法与要求开始部分2分1、体育委员整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布课的内容、任务及要求：安全意识4、安排见习生5、队列练习：向2集合队形：ttttttttttttttttMMMttMMMMtt要求：1、集合做到快静齐，精神饱满；2、学习动作认真观察，积极练习；左、向右、向后转走3、见习生参与力所能及的练习内容。4、队列练习时注意力集中，动作整齐。一、热身跑2一、队形：分队、错位、合队I跑II：11，I准备部分6分二、柔韧性练习1、正压肩2、反压肩3、直臂绕环4、侧压腿5、腰部运动6、压腕、活动踝关7、活动膝关节4*8拍4I要求：队形整齐，错位行进时里侧同学互击掌。二、队形：每组一杠要求：1、手腕搭杠上，沉肩塌腰，两脚开立。2、反握杠，下蹲时慢。3、两臂路线尽量画立圆。4、脚跟搁在杠上，两腿膝盖尽量直。5、幅度大。6、直臂压腕。7、半蹲与全蹲。基本部分32分一、双杠学习外侧坐越两杠下技术动作要点：外侧坐向另一侧收腹踢腿迅速，两臂用力撑杠，腿至高点，伸腿送髓推杠换握，挺身下。重点：收腹、踢腿；手臂撑、推。