水平四（初二）体育《蹲踞式跳远（7-10）》教学设计及教案（附单元教学计划及教学反思）.docx

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1、体育与健康课教学设计教材内容及课次：蹲踞式跳远7/10年级：初二教师姓名：所在单位：蹲踞式跳远教学设计一、指导思想与理论依据：本次课设计以2On版义务教育体育与健康课程标准为依据，贯彻国家体育课程改革精神，坚持“健康第一”的指导思想。根据学生的个体能力差异在教学中体现区别对待，以讲解，观察，示范，启发，模仿，分解，展示为主要教学方法，增强学生的合作探究能力，充分发挥教师的主导作用。在课堂教学中，教师不断引导学生思考，学生主动参与到课堂教学中来，每位学生都能体会到学习的乐趣与成功感，通过教学既能够掌握运动技能，又能够增强学生体质，促进学生的全面发展。（一）教材分析1教材的性质及功能：蹲踞式跳远是

2、通过快速、有节奏的助跑，积极有力的起跳，克服自身重力取得跳跃远度的项目，是学生运动会中常见的比赛项目，具有一定的竞争性，是学生非常喜欢的一个运动项目。课程标准在7-9年级“运动技能”之“掌握运动技能和方法”中，明确要求基本掌握并运用一些田径类的运动项目。跳远名列其中，说明在初中教材中，跳远占据一定位置。通过蹲踞式跳远的学习，对于学生锻炼下肢、躯干肌肉群力量有显著效果。同时培养学生勇敢顽强、积极进取的精神，对学生良好心理的形成和意志品质的培养有积极的促进作用。2 .教材的技术环节：蹲踞式跳远分为助跑、起跳、腾空和落地四个技术环节。在蹲踞式跳远教学中，助跑与起跳的结合、腾空身体的控制、发展跳跃能力

3、练习三个方面，发展学生速度素质、节奏感，增强学生体质，提高学生弹跳能力和身体的协调性。3 .教材的知识点和重难点：知识点：积极助跑，果断踏跳，起跳腾空动作：起跳腿积极向摆动腿靠拢、屈膝团身，空中成蹲踞姿势；落地前小腿积极前伸缓冲落地。重点：1、起跳腿向摆动腿积极靠拢，屈膝团身成蹲踞。2、落地时小腿积极前伸，着地瞬间屈膝缓冲。难点：腾空后身体姿势的控制4 .本次课的教学内容与重点：教学内容：本节课是蹲踞式跳远单元10次课的第7节，教学内容为改进腾空与落地技术重点：1、起跳腿向摆动腿积极靠拢（前伸）2、落地时屈膝缓冲。5 .单元计划:单元计划年级：初二课次：10单元教学目标1认知目标：了解蹲踞式跳

4、远的技术环节及其动作要领和提高蹲踞式跳远的的练习方法，理解它的锻炼价值。2.技能目标：基本掌握蹲踞式跳远的的完整技术动作，男生100%达到3.27米（60分），70%学生达到3.7米（75分）以上，20%学生达到4.0米（87分）以上。发展柔韧、协调、力量等身体素质，提高弹跳能力。3青感目标：培养勇敢、果断、顽强坚定的意志品质和团结合作的精神。教学内容与重点教学目标主要教法措施1内容：单跳双落的跳远方法重点：1、用有力脚踏跳2、双脚落地1、了解蹲踞式跳远的动作要领、练习方法和重要性。2、掌握单跳双落动作技术，能够在6-8步的快速跑动中完成单起双落及屈膝缓冲动作；发展弹跳能力，提高协调性和稳定性

5、，增强腿部和踝关节力量。1、跑的专门性练习2、单脚交换跳远3、跑几步单脚起跳越过皮筋练习4、4-6步助跑起跳落沙坑或软垫子练习5、助跑6-8步单起双落技评（检测）2内容：起跳技术重点：1、起跳腿的蹬伸2、摆动腿的前摆1、建立蹲踞式跳远的技术概念，学习起跳技术。2、能够完成完整的助跑起跳技术,并至少跳过3米（30分）以上；发展速度、灵敏、协调等身体素质，提高跳跃能力。1、跑的专门性练习2、原地起跳的模仿练习3、上一步起跳练习4、助跑3步的起跳练习5、助跑4-6步起跳落沙坑练习6、起跳技术技评检测（3米（30分）7、在踏跳板附近悬挂一软排，学生助跑4-6步，起跳后用头触球练习。3内容：助跑与起跳相

6、结合技术重点：助跑轻松，逐渐1、理解助跑与起跳相结合技术在整个跳远过程中的重要作用，并建立正确的技术概念。2、能完成助跑与起跳技术，且至少跳过3.1米（40分）；1、跑的专门性练习2、三步助跑起跳练习3、在30米慢跑中做快速起跳练习（至少3次起跳）4、助跑4-6步起跳后摆动腿落垫子练习加快，踏跳有力发展快速反应的能力。5、8-10步助跑起跳后越过皮筋，摆动腿落沙坑后继续向前跑进练习6、助跑与起跳相结合技术技评检测（3.1米（40分）4内容：助跑与起跳技术，体会腾空步技术重点：最后一步助跑与起跳的衔接1、知道腾空步的动作要领和练习方法。2、掌握助跑的最后一步与起跳的衔接技术，能作出腾空步，并达到

7、3.2米（50分）；发展速度、灵敏、协调等身体素质。1、跑的专门性练习2、复习上一步“踏跳”技术3、三步助跑起跳体会“腾空步”技术练习4、6-8步助跑起跳跳过一定高度的皮筋（2组皮筋，高度不同）5、8-10步助跑起跳后腾空步动作的完整练习检测（跳过不同远度的两条线3.2米（50分）、3.3米（60分）5内容：腾空步技术重点：提膝、屈腿腾空步动作1、明确腾空步的的动作要领、练习方法。2、能够利用快速助跑起跳技术完成腾空步并达到3.3米（60分），发展速度、弹跳、灵敏、协调等身体素质；1、跑的专门性练习2、6-8步助跑起跳跳过一定高度的皮筋（2组皮筋，高度不同）3、8-10步助跑起跳后腾空步动作的

8、完整练习（不同远度的三条线）4、介绍走步法和反向助跑法丈量布点，学生任选其一5、15-20米快速助跑起跳完成腾空步动作跳远练习（3.3米（60分）检测6内容：空中“蹲踞”动作重点：空中屈膝团身动作1、了解空中蹲踞动作的形成过程，及练习方法。2、能够在腾空步至最高点时，完成蹲踞动作并跳过3.4米（63分）的标志线；发展空中的平衡能力。1、跑的专门性练习2、原地模仿练习3、原地纵跳屈膝团身练习4、助跑4-6步,起跳成腾空步后，起跳腿和摆动腿靠拢，双腿落软垫5、助跑6-8步，越皮筋起跳完成空中蹲踞动作练习检测。（蹲踞动作和远度至少3.4米（63分）7内容：腾空与落地技术重点：1、起跳腿向摆动腿积极靠

9、拢（前伸）2、落地时屈膝缓冲。1、了解蹲踞式跳远的基本技术环节，明确腾空与落地的技术要领、动作方法，知道提高跳跃能力的方法。2、能够用蹲踞式完成腾空和落地动作，掌握动作技术要领，学生能做到腾空后起跳腿向摆动腿积极靠拢，屈膝团身成蹲踞，落地时小腿积极前伸，着地瞬间屈膝缓冲，且至少跳过3.5米（69分）；发展身体平衡能力和协调性，提高肌肉力量和弹跳力。1、跑的专门性练习2、复习助跑4-6步腾空步练习3、结合挂图，讲解要领，示范动作4、上一步腾空步并腿落地练习5、4-6步助跑从高往低的腾空步并腿落地练习6、4-6步助跑从低往高的腾空步并腿落地练习7、循环练习并检测一组：沙坑6-8步的完整练习；二组：

10、4-6步从高往低腾空与落地练习（跳箱）;三组：4-6步从低往高腾空与落地练习（多层垫子）；四组：利用踏板过障碍（皮筋）练习。（腾空和落地动作和远度至少3.5米（69分）8内容：完整的蹲踞式跳远重点：快速而有节奏的助跑与板前不减速的起跳相结合技术1、明确蹲踞式跳远的各个环节及动作方法。2、自己会丈量步点，并按照步点完成完整技术，到3.6米（72分）的远度，增强速度、力量、协调等身体素质。1、跑的专门性练习2、助跑6-8步起跳腾空步的练习3、助跑8-10步越过皮筋的完整动作练习4、丈量布点练习5、完整动作练习检测。（设置三个不同远度的标志线：3.5米（69分）、3.6米（72分）、3.7米（75分

11、）9内容：完整的蹲踞式跳远重点：助跑步点准确、1、知道蹲踞式跳远的完整技术及各技术环节动作方法。2、能够在快速而有节奏的助跑、踏跳中完成蹲踞式跳远，并且男生达到3.7米，1、跑的专门性练习2、丈量布点练习3、全程助跑起跳成腾空步的练习4、全程助跑越过皮筋的完整动作练习5、全程助跑，完整动作练习检测。上板、起跳积极充分，空中身体姿势平衡发展速度、力量、协调等身体素质。（设置三个不同远度的标志线：男生：3.5米（69分）、3.7米（75分）、3.9米（81分）10内容：考蹲踞式跳远考试重点：检查教学效果1、明确蹲踞式跳远的个技术环节以及考试要求及标准；2、能够达到男生3.8米远度，发展弹跳能力，提

12、高协调性和稳定性，增强腿部和踝关节力量。1、跑的专门性练习2、助跑起跳腾空步练习3、助跑起跳完整练习4、宣布考核标准，方法及安全要求5、教师宣布考试方式、要求、并组织好开始考试（二）学情分析1 .学生应有的学习基础：我授课的班级为我校初二3、4班男生，共24人，其年龄均在14岁左右，所以他们具备了一定的身体素质，身心发展日趋成熟，有比较强的思维能力，强烈的求知欲和表现欲。同学之间友爱团结，善于模仿和学习，敢于表现自我，他们共性的特点是活泼好动，能够积极配合教师的上课。2 .学生实际的学习基础（前测）：通过课下了解大部分学生有一定的跳跃基础，但在运动技能的掌握方面还停留在一个较低的水平，例如：助

13、跑与踏跳衔接不连贯、没有腾空等。3 .学生的学习起点分析：考虑到学生现有的水平，本单元的教学从基础开始学起的，利用多种多样的跳激发学生的学习欲望，本课采用了讲解，观察，示范，启发，模仿，展示等教学方法，由简到难，层层深入，充分发挥学生的主体作用，努力促进学生达到教学目标，利用自主学习，探究学习，协作学习法，培养学生团队精神。4 .学生认知水平及心理、生理特点：学生处于青春发育期的旺盛时期，他们好奇心强、求知欲高、对新鲜事物的接受能力强，愿意也乐于接受新的挑战，但他们也存在着情绪化强、注意力不集中容易受环境和他人的影响，在运动技能的掌握方面还停留在一个较低的水平。5 .学生学习新知可能遇到的问题

14、：本次课的练习中学生可能会遇到腾空后身体前旋、着地后臀部后坐、小腿前伸不够等问题。三、教学效果预计：学生能够掌握腾空后，起跳腿积极向摆动推靠拢，屈腿团身，且落地前小腿积极前伸，100%能跳过3.4米（66分）80%能跳过3.5米（69分）60%能跳过3.6米（72分）四、教案（课时计划）蹲踞式跳远教案班级：初二教学内容及课次1、蹲踞式跳远力102、腰腹肌力量练习1、了解蹲踞式跳远的基本技术环节，明确腾空与落地的技术要领、动作方法，知道提高跳跃能力的方法。教学目标2、能够用蹲踞式完成腾空和落地动作，掌握动作技术要领，学生能做到腾空后起跳腿向摆动腿积极靠拢，屈膝团身成蹲踞,落地时小腿积极前伸，着地瞬间屈膝缓冲，且至少跳过3.5米（69分）；发展身体平衡能力和协调性，提高肌肉力量和弹跳力。3、培养勇于挑战、大胆创新的拼搏精神和坚强、果断的意志品质，提升团结协作的意识和乐于自我展示、主动发展的人格魅力。结构教学内容时间组织教法与要求开始部分一、课堂常规1 .体委集合整队，检查服装，报告人数2 .师生问好3 .宣布本课内容及要求二、队列队形1、四面转发2、行进间齐步-跑步走2-3I121集合队形：四列横队，密集队形集合要求：1.集合快、静、齐，师生精神饱满。2.教师强调体操意识及姿态挺拔。本课要求：1 .充分活动踝膝关节及腿部韧带，防止受伤。