如何缓解肠胃功能异常引发的口腔异味.docx

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如何缓解肠胃功能异常引发的口腔异味肠胃问题事关每个人的身体健康，一旦这两个部位出现了病变，就有可能反应出不同的症状，像恶心、反胃、呕吐、口腔异味等都比较常见。人的生存离不开食物，而食物需要经由胃部消化，之后代谢将废物排出，一旦胃部出现了问题，就有可能引发肠胃问题，导致出现口腔异味。1、保持足够睡眠，避免熬夜，提高身体免疫力，降低火气，防止肝火旺盛，在熟睡时才到能运转修复促进消化，而且注意在睡前不吃东西，避免肠道没办法休息，需要24小时工作而受损。2、三餐要定时，目前因为工作繁忙很多人三餐不定时，有时不吃，有时暴饮暴食，这些都会让肠胃负担加重，让肠胃功能持续下降，因此有规律的饮食让肠道正常运作。3、做好口腔卫生，口腔卫生要做好，不要以为肠道引起的口臭跟口腔没有关系，如果没有做好卫生，细菌大量繁殖会加重口臭，甚至引起其他口腔疾病。4、从饮食上调理，大部分肠胃功能下降，食物堆积有一定的关系，正所谓病从口入，所以在饮食方面要注意，尽量选择清淡易消化食物，少吃高脂肪，高油腻，避免及时食物难以消化，让口臭加重，而且要多吃瓜果蔬菜，补充维生素，促进肠胃蠕动，将粪便以及毒素排出体外。想要缓解因肠胃功能异常引发的口腔异味，建议要保证良好的生活习惯和饮食习惯，来保护好自己的肠胃，建议保证睡眠充足、三餐要有规律，做好口腔卫生,饮食上适当调理等。