排球理论知识及试题.docx

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1、排球理论知识及试题排球运动的特点：形式的多样性和广泛的群众性口技术的全面性和高度的技巧性激烈的对抗性和严密的集体性口轻松的娱乐性和高雅的休闲性排球运动于19世纪末始于美国。1895年，美国马萨诸塞州霍利奥克市基督教男子青年会体育干事威廉摩根认为当时流行的篮球运动过于激烈，于是创造了一种比较温和.排球场地为长18米、宽9米的长方形。端线外至少有8米、边线外至少有3米现伤害事故的无障碍区。地面以上至少有12.5米高的无障碍空间，从而保证球的运行以及避免出排球场中间有一张球网，网柱应为两根光滑圆柱，一般由金属或木材等材料制成。网柱固定在边线中点外05l米的地方，禁止使用拉练固定网柱，以免发生危险。为

2、保证器材符合规则的要求并具有安全性，建议购买正规厂家生产的产品。塑胶、土质、木质或合成物质的地面均可，但必须成水平面，不能有明显的粗糙或湿滑的现象存在。网高：男子为2. 43米，女子为2.24米。运动员可以在底线后任何位置发球；防守队员身体的任何部位接触来球都不算犯规；取消接发球持球的规定等。1998年，国际排联决定增设自由人的位置，并改用蓝、黄、白三色排球进行比赛。双方队员（发球队员除外）必须在本场区内站成两排，前排三名队员的位置为4号位（左边）、3号位（中间）和2号位（右边）；后排队三名队员位置必须比其相应的前排队员离网更远，其位置为5号位（左边）、6号位（中间）和1号位（右边）。排球的阵

3、容配备的组织形式一般有“四二”配备、“五一”配备和“三三”配备三种。口排球比赛基本方法是由后排右边队员用一只手将球直接击过球网开始的。每方最多击球三次使球过网，不得持球。一名队员不能连续击球两次。比赛不间断地进行，直至球落地、出界或某队犯规口发球队胜一球后，该队同一名队员继续发球。接发球队胜一球后，按预先登记得发球顺序，换由下一名队员发球。排球比赛有五局三胜制，三局两胜制和一局胜负制。目前的国际6人排球比赛采用五局三胜制的每球得分制。每局先获得25分并超出对方两分的队为胜一局，胜三局为胜一场。决胜局的比赛是首先获得15分并超出对方两分的队为胜队。斌德14:32 动作方法：正面传球一般采用稍蹲准

4、备姿势，抬头看球，双手自然抬起，放松置于脸前。当来球接近额时，开始蹬地、伸膝、伸臂、两手微张经脸前向前上方迎球。击球点在额前上方约一球距离处。当手触球时，两手自然张开成半球形，手腕稍后仰，两拇指相对成“一字或八字形，两手间有一定距离。一、填空题（每空1分，共20分）1 .排球基技术主要有准备姿势和移动、发球、垫球、传球、扣球、拦网。2 .参加排球运动可以提高运动员的力量、速度、灵敏、耐力、弹跳、反应等素质和能力。3 .影响运动负荷大小的因素主要有运动训练的强度、密度和运动持续时间等。4 .排球运动能改善身体各器官系统的机能，还能培养机智、沉着、果断、冷静等心理品质。5 .排球网高，男子是2.4

5、3米，女子是2.24米。二、选择题（每题2分，共10分）1 .扣球时，手的接触部位应是CA掌根击球B手指击球C全掌包满2 .目前国际排球比赛采用B得分制A发球B每球3 .进行移动时身体重心保持BA起伏B平稳C下降4 .在身体半米左右的球，一般采用B移动垫球。A并步B跨步C交叉步5 .扣球两步助跑起跳，最后一步用B落地。A前脚掌B脚后跟C全脚掌三、判断题（每题2分，共10分）1 .正面上手传球击球点在脸前方。（错）2 . “持球”犯规是：球未被击出，球在手中有停留时间。（对）3 .垫球的部位在手腕上方10厘米处的地方。（对）4 .白由防守队员在场上拦网就是犯规。（对）5 .排球比赛每方最多击球3

6、次，球必须过网（拦网除外）。（对）四、问答题(每小题20分，共60分)1 .为什么说排球运动具有广泛的群众性？答：(1)场地设备简单。(2)比赛规则较容易掌握。(3)除了在比赛场地进行训练和比赛外，也可以在空地上进行活动。(4)运动量可大可小，能适合不同年龄、不同性别、不同训练程度的人。2 .试述半蹲准备姿势动作要领。答：两脚左右开立略比肩宽，一脚稍在前，两膝弯曲，滕部的垂直线应在脚尖前面，后脚跟自然提起，身体重心位于两脚之间，上体前倾，重心靠前，两臂放松，自然弯曲置于腹前，两眼注视球并顺场上各种情况，两脚保持激动状态.3 .发球技术常见错误动作及纠正方法.(1)抛球不好，抛球过高过低、时前时

7、后或忽左忽右，影响发球的质量。纠正方法：观察其抛球动作的错误原因，固定抛球的位置与高度，使抛球动作正确、熟练。(2)击球点不好，击球点偏前偏后、偏侧；击球点过低，形成击球时手臂挥不直，用不上力量等。纠正方法：多定球:或先要求把球抛好，眼睛要盯住卡球部位，及时挥臂击球。(3)击球时手掌控制不住球，击不准球。纠正方法：提醒要看准击球部位击球，抛球后先不用全力击球，用较轻的力量击中球，也可多击固定球，提高其击球时手掌的感觉，从而不断改进击球动作。(4)身体动作不协调或发力方法不准确，用不上力量。纠正方法：提醒注意全身的协调动作和正确的用力方法,多做徒于练习，注意抛球和挥臂动作的配合。(5)发球时紧张或思想不集中，不加思考随便就将球发出。纠正方法：要求对待发球应有认真负责、一丝不苟的态度。每次发球前要稳定自己情绪，调整好呼吸，把精力集中在抛球和挥臂击球上，完成好每一环节的动作。