人可以完全不睡觉吗？.docx

《人可以完全不睡觉吗？.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《人可以完全不睡觉吗？.docx（14页珍藏版）》请在第一文库网上搜索。

1、人可以完全不睡觉吗？人的一生平均有三分之一的时间都在睡觉，没人知道为什么动物需要这样间歇性地关机 一下，但也没人会怀疑睡觉的重要性。人体的荷尔蒙调节和睡觉关系密切，同时大脑也从睡眠中获利，只要我们超过24小时不睡觉，我们就有可能出现易怒，认知障碍，妄想，幻觉等一系列不良反应。然而，有些人似乎跳出了不睡觉带来的影响，他们声称自己从来不睡觉，而且精神状态没有受到影响。比如，一位来自河南省中牟县的妇女李占英,她声称自己从五六岁开始就基本没有睡过觉，她的故事被许多媒体报道，其中包括央视的走近科学。李占英的故事李占英的邻居们都知道李占英有非常特殊的能力，并且给她取了个绰号-机器人，因为她不睡觉，而且特别

2、能干活。李占英经常在半夜出去干农活，晚上和邻里打牌的时候她也不觉得困，而且白天的时候精神还倍好。她的丈夫在外地打工，孩子也不在身边，李占英一个人独自耕种20亩地,而她的邻居4个劳动力却只耕种15亩地。其实，在李占英的事迹被报道前，李占英并没有把自己不需要睡觉的事告诉别人，包括她自己的父母。最早发现不对劲的是李占英的丈夫，因为从结婚开始，他就经常发现李占英在半夜起来活动，而且孩子读书的时候她都是三四点就起来做饭。他担心妻子因为不睡觉而生病，所以带着妻子去看过很多医生，但是也没有检查出什么不对劲的。医生们也给李占英开过一些安眠的药，但是安眠药对于李占英来说效果不是很好，一片两片没有任何效果，三片四

3、片下去，晚上还是躺在床上翻来覆去。李占英认为自己没有问题，便放弃吃这些药，而她的家人却更加着急了，最重要的是，没有不透风的墙，邻里也渐渐发现李占英的特殊能力，有些人甚至觉得她被什么不干净的东西附体 了。拗不过家人，也抵受不住邻里的异样的眼光，李占英在媒体的帮助下去到郑州第一附属医院神经内科做检查。主治医生徐予明教授从见到李占英第一眼就知道她和普通的失眠患者不同，因为李占英的精神状态很好，面色也是红润光泽，经过检查，神经系统也确实正常。徐予明教授只能询问李占英的记性如何，是否经常会和邻居发生争吵，因为睡眠不好的人，往往会影响记忆，同时也更容易发怒。但是李占英表示自己的记忆力很好，也不会和邻里发生

4、矛盾。所以，徐予明教授给她安排了 24小时睡眠观察，通过脑电检测，李占英24小时的时间里大约有100分钟是在睡觉的。虽然24小时内睡觉100分钟已经远超常人了，但是李占英本人并不这么认为，她觉得自己在观察期间没有睡着过。为了证明自己确实没有睡觉，李占英去了北京朝阳医院，在更先进设备的支持下再次检查。48小时的睡眠观察在朝阳医院，李占英的主治医师是郭熙恒一位权威的睡眠呼吸专家，他把李占英和她的丈夫安排在一个装有监控的房间内。医护人员给李占英手上戴了一个腕表式检测仪器检测睡眠，只要人体有睡眠活动就会被捕捉到。李占英二人在监控的房间内总共待了两天，从监控画面中可以看到，李占英在48小时里，持续闭眼躺

5、在床上的时间不超过10分钟，换句话说如果她真的睡觉的话，可能一次也不超过10分钟。但是结果却出人意料，检测器反馈的数据发现李占英在48小时内总共睡了16小时，和正常人的睡眠时间是一样的，而且她的深度睡眠时间还比普通人要长很多，这可能是她每天都十分精神的原因。有意思的部分来了，李占英的睡眠的时段和我们是不一样的，她的睡眠连续性很差，是睡睡醒醒的睡眠方式，所以晚上我们睡觉的时间，而她却可以活动。更有意思的是，她经常是睁着眼睡觉的，而且有一个时间点检测数据显示她正在睡觉，而监控画面却显示她和丈夫正在闲聊。48小时的监控揭开了所有秘密，李占英需要睡觉，只是睡眠的连续性差，所以她觉得自己没有睡，而家人朋

6、友觉得她不用睡觉，则是因为李占英是睁眼睡觉的，以及她可以在和人聊天的时候突然休息，然后起来继续聊天。那么，世界上是否真的存在完全不用睡觉的人呢?虽然世界各地有很多人声称自己不用睡觉，但答案是没有人可以做到完全不用睡觉，只要长时间不睡觉，身体将会崩溃。不过，有一些人可以睡得更少是真的，这些人被称为短睡眠者，之前被前女友锤的时间管理大师可能就属于这类人。有许多科学团队研究过短睡者，世界上大约有13%这样的人，他们一天可能只要睡4个小时，却可以在醒着的时间里精力充沛。最近可以查询的一份报告是2019年8月8号发表在Neuron上（神经科学领域非常有影响力的期刊）的相关研究。该研究发现了 短睡基因AD

7、RB1基因的一个变体,并且将该基因变体转移到小鼠体内，而实验小鼠确实比普通小鼠平均睡眠减少了将近1个小时。研究人员发现ADRB1基因突变的脑细胞表现出活动和电生理特性的改变,使细胞更容易被激活。与正常小鼠相比，突变小鼠表现出具有阿-肾上腺素能受体的脑细胞活动增加，这种活动让脑细胞保持清醒。不过,该研究的研究人员同时也表示，ADRB1基因变体可能是短睡的原因之一，但是肯定不是全部，因为睡眠非常复杂。图片来源:Diego Delso最后虽然人类不可能做到完全不睡觉，但作为一个普通人也可以保持很长时间不睡觉。关于人类到底可以多长时间不睡觉（技术层面的不睡觉）的说法有很多，也有很多记录。现在可以查询的吉尼斯世界纪录是449个小时，这个纪录由英国人莫琳韦斯顿在1977年打破并保持不过吉尼斯官方无法提供足够的证据证明这是事实。兰迪加德纳另外一个更短的记录被认为是更可靠的数据兰迪加德纳睡眠剥夺实验,这个故事的主角兰迪加德纳持续264.4小时（11天多点）不睡觉并接受研究人员的观测。实验的最后一天，研究人员要求兰迪从100开始反复减7 ,最终兰迪停在65便不再继续了，当研究人员问他为什么不继续时，兰迪表示自己忘记在做什么了。睡眠的行为非常有趣,也非常复杂，但确实是我们生存和活动的一部分，如果睡眠被剥夺，人将无法完成正常的活动。