爱眼日宣传资料：青少年如何爱护眼睛保护视力？.docx

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1、爱眼日宣传资料：青少年如何爱护眼睛，保护视力？1.儿童青少年近视防控根据2020年世界卫生组织公布的研究报告显示，中国近视患者达7亿人，青少年近视率持续居于世界第一位。不仅如此，我国近视人口还在不断低龄化，目前全国儿童青少年近视比例为53.6%,随年龄增长，近视率逐步提高，大学生近视比例则高达86.36%。除了小部分为先天因素外，近视低龄化且高发，主要是与日常用眼的不良习惯相关。近视简单的说就是看近不清楚，但看远清楚，医学的定义是：当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，聚焦在视网膜之前，导致视网膜上不能形成清晰像，称之为近视眼。总的来说近视的发生有以下影响因素：（1）遗传因素双方父母都近视的

2、话，孩子近视的发生率会更高一些,特别是高度近视。（2）近距离工作及读写习惯近距离工作被公认为影响近视发生发展的危险因素，与近视的发展呈正相关。而不良读写习惯会提高近视发生的风险。应培养良好的读写习惯，握笔的指尖离笔尖一寸（3.3厘米）、胸部离桌子一拳（67厘米），书本离眼一尺（33厘米），读必坐，坐必正。WLWK（3）户外活动时间户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关，是近视的一种保护因素。因此，每天必须有2小时以上，或每周10小时以上户外活动时间。(4)采光照明读写应在采光良好、照明充足的环境中进行，避免太阳光直射下或暗环境中读书写字，以避免眩光和视疲劳等。(5)睡眠充足的睡眠让眼睛得以

3、充分休息，小学生每天10小时，中学生每天9小时，成年人7-8小时(不宜少于6小时)(6)其他近视发生发展的其他环境因素可能还包括营养、睡眠时间、微量元素、电子产品的使用等。2 .眼底一张照眼病早知道眼睛和人体所有器官一样，随着年龄的增加逐渐老化,是一个正常的生理现象，而正因如此，隐藏在其中的眼底疾病常常难以发觉或容易被忽视。WLWK“年纪大了，近的远的都看不清啰；人老了，看东西模糊，还变形.”当父母发出这样的感叹时，千万不能掉以轻心，这可能不是简单地“老了”，而是很有可能是眼底生病了。一旦错过治疗的最佳时期，眼底病对患者视力会造成不可逆的损伤。眼底由视网膜、眼底血管、视神经视乳头以及脉络膜组成

4、，这些部位的病变统称为眼底病。常常眼底病变难以从眼部外观上发觉，或早期无明显症状，但是通过一张眼底照片就可以看到眼底的状况，眼底的情况也可以反映全身的健康状况。随着老龄化加剧，常见的致盲性眼病中，眼底病的占比率逐年上升，其中有一一糖尿病视网膜病变、高度近视视网膜病变、年龄相关性黄斑变性、视网膜中央/分支静脉阻塞等,每年都在“掠夺”人们的视力。“眼底一张照，眼病早知道”，通过眼底检查，尽早发现眼底疾病从而及时治疗，同时，还可通过眼底照片尽早了解动脉硬化的程度或糖尿病的损害进展等。WLWK3 .青光眼视力的小偷青光眼是世界第二位致盲性眼病，其发病具有隐匿性，在发展中国家有90%青光眼患者对自己的疾病一无所知，青光眼可以发生于任何年龄段，在老年人中更常见，所以被称作“视力的小偷”。正常眼压范围为眼压升高是引起视神经、视野损害的主要危险，眼压越高导致视神经的危害性也越大。早发现、早治疗是防止青光眼导致失明的关键，有药物治疗、激光治疗和手术治疗，具体治疗方案由医生根据患者病情来确定。因此，有眼痛、偏头痛、恶心呕吐、视力下降虹视症状的患者请一定及时就医，而慢性青光眼大部分早期并无症状,WLWK,所以普通群众也应定期进行眼科检查，排除青光眼。