2018读书分享格局.docx

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1、格局作者：台湾一一何权峰出版社：江苏凤凰文艺出版社作者简介:中国台湾的“拿破仑”最贴近人性的心灵励志作家，医师兼作家，同时也在大学授课，专长是脑神经科学。1995年开始写作，早期为联合报常春月刊拾穗杂志等撰写医学专栏。随后，因接触“心理神经免疫学”，触发了他对“心灵层面”的探究。于是何医师改变了方向，开始写一些心灵成长和励志类作品。目前出版的心灵励志书已累积四十本。自序:不管是侮辱、批评、攻击，或是得失、成败，对一个心胸“开阔”、有“大器量”的人来说，他的内心就像一个大湖，你丢进去一根火把，它很快就会熄灭;你丢进去一包盐，它很快就会被稀释。反过来,如果你把一大把盐倒入一杯水中,这杯水还能下咽吗

2、?为什么有些人遇到一点小问题、小困难，就那么容易生气、挫败、难以消受?没错，是因为格局太小。小故事:有个国王在墙上画了一条线，他问身边的智者谁能在不碰触线的情况下,让这条线变细一点？”所有人都觉得很困惑，他们认为那是不可能的!然后其中一位智者走到墙边，在旁边画了一条比较粗的线，那条较粗的线并没有触碰到原来那条线，但当那条较粗的线被画出来时，第一条线就变细了。这本书从开篇就看到富含哲理的小故事，每章节内容更是以小故事来揭示人生哲理，以小见大，由表及里，是一本耐人寻味的书，推荐给大家!Parti你怎么看自己总结：正确认识自己、正确看待自己、全然接受自己、找到自己的位置自我首先是来自别人的看法，其次

3、是自己内在的主观认定，但这种认定往往也受别人的影响。你看重什么，什么就有价值有自我价值的人不会因为别人的看法而否定自己，不会因为不被肯定而感到情绪低落，或是因为得不到某人喜爱，就觉得自己一文不值、一无是处。她选择西瓜，并不表示葡萄就不好。不管有多少缺点，我就是我人是不能拿来比较的你是否放对了自己的位置？一支巧克力冰淇淋，含在嘴里，感觉津津有味，然而如果有人不小心，把它掉在你的衣服上，你就会觉得恶心。一双昂贵的名牌球鞋穿在脚上，会让你高兴，但要是有人将那双鞋摆在你用餐的桌子上，你就会不高兴的说：脏死了！可见美好的东西，要是放错了地方，也会被人厌恶。格局，决定一个人的结局拿破仑希尔说过：“你生命中

4、唯一的限制，是你心中为自己所设的限制。那些相信自己能做到的和那些相信自己做不到的人，都没有错。人生就像大海，大海多么丰裕，而海中所蕴藏的，人人都可以得到，就看你手中拿着怎样的器具盛载。如果你只拿一个小锅子，如何能抱怨海洋吝啬呢？Part2你所认识的人总结：控制自己的情绪、远离抱怨、储蓄情感账户、接纳彼此的差异性、包容和谅解你最常往来的五个人，其平均值就是你；和不一样的人在一起，才会有不一样的人生别人对你说什么，只是反映了他们是怎样的人。他们的批评很可能是因为他们对自己不满，或者他们就是自己所批评的“那种人”。反过来，每当受到批评，你会气愤、回去反击，那也反映了你的自我认知，任何让你受伤的也是你

5、对自己的批评。你要问的是，你的内在是否有一个部分在批评自己？在你放掉对自己的批评后，你将较少感觉到别人的批评；当你看清它们跟你无关，你就不会受到影响。你的情绪是自己的，还是别人的他有生气的权利，你有不接受的权利小故事：一次佛陀在旅途中，碰到一个不喜欢他的人，连续好几天，那个人都用各种方法来侮辱他。最后，佛陀转身问那个人：“若有人送你一份礼物，但你拒绝接受，那么这份礼物最后属于谁？”那人回答：“属于原本送礼的那个人。”佛陀笑着说：“没错！若我不接受你的谩骂，那你就是在骂自己啰？”那个人摸摸鼻子走了。佛陀说：“当我拒绝接受虐待者的虐待时，他恶毒的礼物将被退还，而被施虐者本身所收回他有生气的权利，你

6、有不接受的权利。你用不着非要当一块儿情绪海绵，吸收周遭所有的情绪。学者去区分你感受到的情绪究竟是属于自己的，还是别人的,如果是别人的，就物归原主吧！当有人打击你，你立刻反击回去，就等于是吃下对方的情绪垃圾，把它变成自己的垃圾。你很气某人，不想让他好过，但是当你让他“难过”的时候，你自己好过吗？想想，你抓一把垃圾砸别人，先弄脏的人是谁，是你自己，对吗？有智慧的人不会跟角度不同的人争吵，因为世上没有一个人的生命经历和另一个人完全相同，也没有两个人的观点和想法会一模一样，也因此，每个人看世界的角度都不一样。重要的不是角度，而是你的广度和人相处，如果总是在强调差异，就不可能相处融洽，强调差异会使人与人

7、之间的距离越来越远。反之，如果把注意力放在别人和自己的共同点上，与人相处就会容易一些。美国哲学家爱默生曾感慨说：“人们之所以寂寞，是因为他们不去修桥，反而筑墙把自己围起来J我们看事情往往只从自己的角度出发，这使我们心中筑起了高墙。我们都从一个观点来看事情，因此心胸无法宽大，因为一个角度最多只能看到一面，而世界是多面的，你必须更柔软、更富有弹性、更能包容和谅解，才会有广度。是的，重要的不是你的角度，而是你思想的广度，就像要想保持空气流通,一条细缝是不够的，你一定要打开门窗。管理大师彼得杜拉克告诫人们，处理人事纷争，第一步要先问：“什么是对的？”确认真相再进入第二步：“谁是对的？”但人们的情况却正

8、好相反，没有人在乎“什么是对的”，人们讨论、辩论和争斗，都是为了证明“自己是对的工你可曾想过，那些你所争论的东西真的比彼此的情谊和快乐更重要吗？记住，要去做对的事，而不要争着去当对的人。情感账户我们应该用“总账”的概念来看待人际关系。比方说，你朋友可能有迟至I、做事粗心等缺点，可是他帮过你，平常跟他相处也很愉快，便不要让一件事影响整体的看法。你的父母、男女朋友可能说话不算话，或做了某些事伤了你的心，可是他一直很关心你、照顾你，也原谅你犯的错，那你就应该学习宽恕和包容。我们对每个人都要用总账的概念来看待，只要对方存款比提款多，就该给人提领的机会，甚至额外多给点利息，这样你的情感账户才会财源滚滚。

9、Part3你说的每句话总结：不要妄断他人是非、话语是有力量的、多洒香水、少泼冷水说人是非者，就是是非人对自己不满的人，很难对别人满意我发现有些人很敏感，特别是加入优于自己的团体时，总是处处留意旁人的观感，只要有人三五成群切切私语，就会神经质地认为他们是在谈论自己。若是对方偶尔发出笑声，甚至会误以为他们在嘲笑自己。想想，如果不是自己自卑，别人的嬉笑怒骂，怎么会这么轻易就刺痛你？如果不是自己早有猜疑之心，对他人的窃窃私语有怎会听出“弦外之音”?曾有位疑心病很重的女孩问我：“有时我明知道男友没做对不起我的事，但我还是会怀疑他，为什么？”在你心里一定有些你真正怀疑的事。比方说，你自己也有过非分之想，或

10、是你怀疑自己没有魅力，不值得爱？我告诉她：除非你信任自己，对自己有信心，否则你将不断投射你的猜忌到你周围的人身上。口是门，应该把它关好古代贤哲说过，在准备开口说话前，要先通过三道门。第一道门，先问自己:“这些话是真的吗？”如果是，才能前往第二道门。第二道门，贤哲会问：“这些话是必要的吗？”如果是，再前往第三道门。到了这里，他们会问：“这些话是善意的吗？”如果是，话才能脱口而出。因此，没通过三道门之前，请闭上尊口！一件事反复说得够多，就会变成真的说一些失败的话语，就是在为自己“下咒语”美国大哲爱默生说过：“文字是活的。不断予以使用，它不是会建设，便是会破坏多洒香水、少泼冷水人都是听自己感兴趣的声

11、音小故事：有一个动物学家与一位朋友走在一条热闹的街上，经过一个建筑工地时，在一片震耳的电钻声中，他要他朋友停下脚步，并说：“你听，有只蟋蟀躲在这些板子后面。”他朋友惊讶地问：“我们周围有这么多车子和机器在吵，你怎么可能听得到一只小虫子在叫？”他回答：“这很简单，我不喜欢喇叭声和电钻声，但蟋蟀的叫声对我来说就好像音乐J然后他丢了一枚硬币在人行道上，当硬币在人行横道上翻滚时，有十几个人都回过头来听那声音。动物学家说：“你看吧，人都是听自己感兴趣的声音J所以，不要老说些不中听的话，不要对人的错误老调重弹。你不能一边对某人说消极的话，回过头来又希望他变积极。多数人都希望朋友、同事或是家人好，也都希望他

12、们表现良好的行为，但效果却常不如预期，这中间的问题，有很大部分是出在“说话”上。当你尝试改变某人，或想改善关系时，如果你的言词用语让人升起防卫心，那就很难了，他们不会接受你说的话。Part4你给人的感觉总结：空杯心态、懂得感恩我们所说的话，会直接影响我们的思想和情绪，一般人处理情绪的中心是右脑，语言中心是左脑。当右脑认知到一个负面的情绪时，会越过并底体传递到语言中心，说出相应的字。同样，当我们左脑接收到负面的字眼时，也会传到右脑，反应相应的情绪。体态决定心态你不抬头，又怎么看得到星星有人问墨子：“多说话有没有益处？”墨子回答他：“青蛙、蛤蟆整天不停地叫，叫得口干舌燥也没人注意到它的存在，可是公

13、鸡每天早上按时啼叫，一啼叫大家就知道天亮了。可见话说多了并没有好处，只要说得是时候就行了。”就像柏拉图说的：“聪明人说话，是因为有话要说，愚蠢的人说话则是因为想说J下回要开口说话时，记住下面这五点:一、不要急着说，才不至于说些蠢话。二、不要自夸，才能避免别人妒忌。三、不要随便承诺，才能避免失信于人。四、不吹嘘，才不会成为讨厌的人。五、不要以为自己什么都知道，才能学到不知道的事。空杯心态杯子要先空掉，才能装进更多的水没有所谓的理所当然Part5你做事的态度总结：努力克制欲望,去实现愿望;珍惜时间、做事认真先做你应做的事，才能做你想做的事你的时间用在哪里，成就就在哪里抓住的时间像宝石，没抓住的时间

14、像流水有句话说的好：时间像一张网，你撒在哪里，收获就在哪里。很多事是“马虎不得”的小故事：宋代京城有一个画家，作画往往随心所欲，令人搞不清他画的究竟是什么。一次，他刚画好一个虎头，碰上有人来请他画马，他就随手在虎头后画上马身。那人问他话的是马还是虎，他答：“马马虎虎！”那人不要，他便将画挂在厅堂。大儿子见了，问他画里是什么，他说是虎，二儿子问他，他却说是马。不久，大儿子外出打猎时，把人家的马当老虎射死了，画家不得不给马主赔钱。他的小儿子外出碰上老虎，却以为是马想去骑，结果被老虎活活咬死了。这是“马马虎虎”这句俗语的由来，同事也再次提醒大家，很多事是“马虎不得”的。你的态度决定你如何体验这个世界

15、面对失败的态度，将决定是否成功“whyme”转为“howbetter”Part6你经历的遭遇总结：不要揪着过去不放，向前看；自律、心怀希望那些毁灭不了你的，只会使你更坚强在你看到之前，你必须先相信Part7你的每个念头总结：转变想法、信则灵每一个经验都是从想法开始的想改变人生经验有两种想法：第一是改变事件。清除你不喜欢的每件事，并引进你喜欢的每件事。不过由于没有人可以掌控人生经验，因此常导致紧张、冲突、挫折与失望。第二是改变想法。你不能控制每件事，但你总可以控制你对这件事的想法。有趣的是，当你改变对这件事的想法，你也改变了经验。思想是人生的方向盘，当我们转念的时候，也就是在转动人生的方向盘，使我们的人生朝不同的方向前进。失败的最大前兆即是预测可能会失败“悲观的人生观”造成“悲惨的人生”把眼光放在发挥优点，而不是掩饰缺点上Part8你的