2019年北京市民体质促进项目挑战赛竞赛规程.docx

《2019年北京市民体质促进项目挑战赛竞赛规程.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2019年北京市民体质促进项目挑战赛竞赛规程.docx（9页珍藏版）》请在第一文库网上搜索。

1、2023年北京市民体质促进项目挑战赛竞赛规程一、主办单位北京市体育局二、承办单位北京市社会体育管理中心大兴区体育局顺义区体育局三、协办单位各区相关街道、乡镇北京睿智翔云广告有限公司四、时间、地点序号赛区时间地点1南赛区10月19日大兴体育场2北赛区10月20日顺义体育场五、项目设置(一)体质促进项目1 .吹踩气球(1)比赛方法：参赛者每人吹1个气球，将气球吹到合适大小，再用脚将气球踩破。采用迎面接力的方法，两侧间距5米，每侧各5人(3男2女)。记录第一名队员开始吹气球到最后一名队员踩破气球的时间，为全队所用的时间。(2)锻炼目的：增强呼吸肌肌力，提高肺活量。(3)注意事项：吹踩过程不得用手或其

2、他物品将气球捅破。2 .手卷辘帮(1)比赛方法：参赛者双手持前臂训练器，双臂前平举约与肩高，两手交替屈腕转动直柄，至绳索完全卷到直柄为止。重物从离地至水平计时开始，卷完绳索计时结束。(2)锻炼目的：发展手部和前臂力量。(3)注意事项：卷绳索时，参赛者必须始终保持双臂前平举，肘关节不能弯曲。3 .屈体移球(1)比赛方法：参赛者坐于训练垫上，脚掌抵住组合器“U”型槽末端，身体前屈将身体左边槽内的沙球由近到远依次放到另一侧的槽内。记录转移全部沙球的时间。(2)锻炼目的：发展身体柔韧性。(3)注意事项：参赛者单手(不得换手)1次只能取1个沙球转移至另一侧槽中，球未进入槽中需放回原位，继续比赛,转移球过

3、程中不得屈膝。4 .平衡前进(1)比赛方法：沙球必须放置于规定的标志盘上，若超出规定的范围，必须将球放回，方可进行下一个动作。记录从开始到球全部转移所用总时间。(3)锻炼目的：发展身体平衡、协调能力和下肢力量(尤其是踝关节力量)。(3)注意事项：行进过程中身体任何一个部位不可接触地面。5 .袋鼠快跳(1)比赛方法：参赛者手持实心球(2kg),双脚每格一跳；采用两侧迎面接力的方法，每侧各5人(3男2女)，每侧距离软梯各1米，记录第一名队员起跳开始到最后一名队员跳出最后一格落地的时间，为全队成绩。(2)锻炼目的：发展全身力量、协调性和灵活性。(3)注意事项：参赛者必须双脚同时跳跃，漏跳从后一格子重

4、新开始。(二)团体趣味比赛6 .毛毛虫竞速(1)比赛人数：6人(4男2女)(2)比赛器械：充气“毛毛虫”(3)比赛方法：比赛开始前，6名队员骑坐在比赛器材上，双手握住把手于起跑线后准备。裁判发令后，队员通过协调配合行进，以所有队员及所用比赛器材通过终点线所在垂直平面为计时停止。单向赛程40米。(4)注意事项：比赛过程中，队员若掉下器械需马上返回；通过终点时必须是6名队员及器械完全通过终点线，否则成绩无效。7 .超级障碍赛(1)比赛人数：6人(4男2女)(2)比赛器械：充气组合(3)比赛方法：比赛开始前，6名参赛队员按顺序在起跑线后做好准备，裁判发令后，第1名队员依次穿过“充气跨栏、平衡木、钻网

5、通道、鱼跃龙门”环节后返回起点，并与本队第二名队员击掌接力比赛，以此类推，直至本队最后一名队员身体返回起点所在垂直平面为计时结束。(4)注意事项：比赛过程中，每名队员必须依次通过4个环节，如有环节遗漏，取消全队比赛成绩；如在平衡木区域内落下器械需返回平衡木落下地点继续比赛，否则总成绩每次加时10秒钟。8 .同舟共济(1)比赛人数：6人(4男2女)(2)比赛器械：充气垫(3)比赛规则：采用迎面接力的方法，两侧间距20米，每侧各3人(2男1女)，3名队员站在起点，裁判发令后，起点3名队员站在充气垫上从起点依次交替移动充气垫向对侧行进，到达终点后，对侧3名队员按照比赛方法进行比赛，所有队员和器材通过

6、终点线所在垂直平面，记录全队成绩。(4)注意事项：在比赛过程中要求所有队员身体的任何部位都不能着地，每着地1次加时5秒。六、参赛办法本次比赛共分四场比赛，分别于10月19日在大兴体育场进行2场，10月20日在顺义体育场进行2场，竞赛人员由各区组织街道（乡镇）334支队伍参加，要求各区每个街道（乡镇）报1支队伍参赛，北京经济技术开发区、燕山地区各报5支队伍参赛。每支队伍10名队员，不符合规定人数的队伍不予记录成绩。1. 10月19日上午（9:00-11:30）由东城区、海淀区、石景山区、大兴区、北京经济技术开发区组织人员参与，共82支队伍，总人数820人。序号单位队伍数量队员人数1东城区1717

7、02海淀区292903石景山区9904大兴区222205北京经济技术开发区550合计828202. 10月19日下午（2：004：30）由西城区、丰台区、门头沟区、房山区、燕山地区组织人员参与，共77支队伍，总人数770人。序号单位队伍数量队员人数1西城区151502丰台区212103门头沟区131304房山区232305燕山地区550合计777703. 10月20日上午(9:00-11:30)由朝阳区、通州区、顺义区、怀柔区组织人员参与，共99支队伍，总人数990人。序号单位队伍数量队员人数1朝阳区434302通州区151503顺义区252504怀柔区16160合计999904. 10月20

8、日下午(2：004：30)由昌平区、平谷区、密云区、延庆区组织人员参加，共76支队伍，总人数760人。序号单位队伍数量队员人数1昌平区202002平谷区181803密云区202004延庆区18180合计76760七、报名办法1各区根据规定队伍数量组织参赛，每队可报领队、教练各1人，队员10人（男6人、女4人），年龄25至50周岁。2 .现役运动员、体育运动学校学生不得报名参加此次比赛。3 .各参赛队需在参赛声明签字确认后交活动组委会备案。4 .各参赛队于2023年9月20日（星期五）前将报名表传真至北京市社会体育管理中心，同时发送电子邮件（联系人：黄春鑫；电话：、；传真：；电子邮箱：）。八、奖励办法1 .各赛区按每队完成北京市民体质促进项目和团体趣味比赛的总成绩进行最终排名。2 .每场比赛分别取一等奖8名，二等奖12名、三等奖16名，其余队伍为优秀奖。获得一、二、三等奖的队伍颁发奖杯，队员颁发奖牌；获得优秀奖的队伍颁发优秀奖牌。九、仲裁与裁判本次比赛裁判长、副裁判长、裁判员、仲裁均由赛事组委会选派。十、领队会领队会将于2023年10月10日（星期四）10:00在先农坛体育场2号楼4层大会议室召开。H、经费交通、饮水、保险、医疗救护由赛事组委会承担，其他费用各单位自行承担。十二、未尽事宜，另行通知