水平四九年级体育善于休息 增进健康导学案.docx

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善于休息增进健康导学案学习目标：1.通过本节课的学习能够归纳睡眠的作用，知道初中生的睡眠时间。2 .举例说出不同的休息方式，会选择适宜的休息方式。3 .知道沉迷网络的危害，建立正确使用网络的习惯。思考回答1：“连续减少唾眠实验”对身体造成什么影响？我们该如何改善睡眠?思考回答2：睡眠只是休息的一种方式。那么休息还有那些其他的方式呢？思考回答3：在紧张的学习之余，你常采用的休息方式是什么，是体育活动还是趴在桌上休息？请同学们做出选择并说明理由。话题讨论：上网是一种好的休息方式吗？请说明理由。思维导图:姓名: