心理健康教育 保持心理健康.docx

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1、保持心理健康教学目标：通过本节教学，让学生知道心理健康的科学定义，青少年保持心理健康的基本要求，关注自身的心理健康。课程设计Io教学过程通过例子让学生理解健康不仅指身体上无病，而且包括心理健康，进一步深入讲解青少年保持心理健康的基本要求。2o实例引导小强是一名男生，因其父是知青，政策允许他来沪寄住祖父母家。该生见人腼腆，遇生人或校领导更是局促不安；如遇女性，会手足无措，面红心悸；交谈时口吃，惹得同学嗤笑；性格内向，孤独；同班中无知心好友，严重时，心烦意乱，消沉苦闷，经常失眠，发呆。他多次要求中止学业，回江西农村父母身边。师：这是典型的社会适应障碍。失眠、发呆、心烦意乱、情绪抑郁、学习效率低下，

2、就是社会环境适应不良，人际交往困难的表现，加之性格内向孤僻，更易造成心理偏异，甚至缺陷。由此可以看出，心理健康很重要的。教学内容1。心理健康的概念健康不仅仅包括身体的健康，而且也包括心理的健康。世界卫生组织提出，健康是在身体上、心理上和社会功能处于完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱状态。从世界卫生组织对于健康的定义来看，健康应该包括生物、心理和社会三个层面。只有当这三个层面同时处于完好状态时，才可以说是健康的。所谓心理健康，其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。2o青少年保持心理健康的基本要求青少年处在身心发育的重要时期，

3、在社会上是一个独特的群体，因而青少年保持心理健康应当有区别于成年人的要求。青少年保持心理健康应主要做好以下几个方面。(1)保持开朗的心境。能排除心理障碍，甩掉精神包袱，持续、稳定地保持愉快、满意和自信的心境。热爱生活，充满生命活力和自我感觉；对自己的聪明才智和潜在能力有足够的自信心；总是尽最大努力发挥自己的才智和能力，并靠勤奋和智慧取得成就获得喜悦。(2)保持正确的自我认识。具有自我反省的自制力，能正确地评价自己，不妄自尊大和自视甚高，也不妄自菲薄自轻自贱，甘愿放弃一切可以进取的机遇；并能准确认识事物，对事物不过分地乐观和悲观。(3)保持和谐的人际关系。能用尊敬、信任、友爱、宽容、谅解等积极态

4、度与人相处。(4)保持与社会协调一致。对周围社会能密切接触、正确认识、良好适应。教学重点与难点K教学重点心理健康的科学定义；青少年保持心理健康的基本要求。2o教学难点通过分析学生的心理现状，让学生重视心理健康,尤其是要注意保持和谐的人际关系。课外阅读与实践Io课外阅读学生要关注自己的心理健康问题(1)学习类问题。一是学习压力较大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。二是厌学情绪。三是考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重。(2)人际关系问题。一是与教师的关系问题。个别教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的心理压仰问题。二是学生感觉自己未被其他同学接纳，缺乏归属感；同学在交往中感觉未被信任甚至产生矛盾。三是与父母的关系问题。一些学生与父母交流不畅通导致孤僻、专横性格。家庭的种种伤痕会给学生造成不同程度的心理伤害。(3)青春期心理问题。其一，青春期闭锁心理。这是青春期学生普遍存在的问题。其次，青春发育期的生理剧变，必然引起学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐挫折适应问题。有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。2o课外练习查看自己是否存在上述心理健康问题，并写出相关措施。