苏州市老年大学健身气功二班教学进度019年9月.docx

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苏州市老年大学健身气功二班教学进度表2019年9月上课教室：万寿殿上课时间：周四下午任课教师：沈建华周次日期教学内容19.12健身气功新功法.马五堆导引术功法特点29.19健身气功新功法.马五堆导引术功法基础39.26健身气功.马五堆导引术功法：预备势.起势410.3放假510.10健身气功.马五堆导引术功法第一式：挽弓610.17健身气功,马五堆导引术功法第二式：引背710.24健身气功.马五堆导引术功法第三式：凫浴810.31健身气功.马五堆导引术功法第四式：龙登911.7健身气功.马五堆导引术功法第五式：鸟伸1011.14健身气功.马五堆导引术功法第六式：引腹1111.21健身气功.马五堆导引术功法第七式：鸥视1211.28健身气功,马五堆导引术功法第八式：引腰1312.5健身气功.马五堆导引术第九、十式：雁飞、鹤舞1412.12健身气功.马五堆导引术功法第十一式：仰呼1512.19健身气功.马五堆导引术功法第十二式：折阴1612.26总复习练习