原地单手肩上投篮教案.docx

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1、课的内容：原地单手肩上投篮教学任务：1学习篮球运动中的原地单手肩上投篮技术2 .发展灵敏、协调等身体素质3 .培养学生良好的自学和互学习惯及主动学习的态度教学难点：教学重点：课型：新授课课的部分课的内容组织、教法和要求时间次数强度准备部分8一、课堂常规：体委整队,检查人数宣布上课,师生问好.宣布本课内容（4）安排见习生二、队列队型练习原地三转练习三、准备活动1 .运球跑2 .定位操持球臂绕环腹背运动体侧运动弓步压腿体转运动仆步压腿3 .专项准备活动球围身体绕环原地上步原地各种运球起跳练习组织：四列横队（如图一）TTTTTTTT?!?要求：1、集合快、静、齐2、精神饱满，3、准备活动充分171中

2、基本部分30一、原地单手肩上投篮动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。组织：如图（2）（2Q（2）（2Q（2）+（2）（2）（2）（2）（g）（2）1、持球投篮的准备姿势和出手动作，掌握投篮手法。2、教师通过讲解示范，使学生对投篮动作的方法与要求建立正确概念。3、徒手做原地投篮动作的模仿练习，体会全身的协调配合和出球的指腕动作4、面对墙、篮板或二人对面相距2-3m,持球队做投篮动作练习。25大5、站在篮圈下面，举球到投篮出手部位投篮，体会投篮出手时指腕动作。动作要求：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。1放松练习集合队伍结束2小结部分73宣布次课内容4下课教法：自由练习要求：轻松活泼最高心率150次/分平均心率120-130次/分练习密度40%45%课后小结:场地器材篮球24个垫子12块