太极拳教案第十二节课.docx

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1、中国地质大学体育课教案第十二周教师:本课内容1、2、3、协助学生复习已学过的简化太极拳技术、技能协助学生学习简化太极拳的整套要点12分钟跑测试本课任务1、愉悦学生身心，提高学生体育学习的兴趣与对体育的自学能力2、协助学生提高对己学过的简化太极拳技术、技能掌握程度3、协助学生基本学会简化太极拳的整套要点4、测试1/3同学的12分钟跑课的部分Ei教学内容组织教学准十1、 -、2、课堂常规体育委员整队、报告人数师生问好提出本课教学目标与要求集合队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX备部分五分钟4、1、 三、2、3、 五、4、5、检查服装，安排见

2、习生绕操场慢跑两圈徒手操头部运动振臂运动扩胸运动踢腿运动体转运动全身运动专项准备活动俯腰压腿侧拉肩搬肩双人压肩活动膝关节踝、腕关节运动要求：1、学生着装符合体育课上课要求2、精神饱满，队列整齐见习生安排方法：1、见习生随队参加能练的项目2、见习生协助教师完成教学任务组织：两路纵队教法：教师口令指挥、同时随跑要求：1、注意跑的速度、肌肉的放松、呼吸与节奏2、慢跑中要保持基本队形3、跑步中不要说笑打闹组织横列队成体操队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教法：教师口令指挥，示范、讲解要领并领操要求：1、认真完成动作2、动作幅度逐渐加大，充分活

3、动身体各关节目的：培养学生锻炼前做准备活动的习惯和能力基本部分六十五分钟一、协助学生免习已学过的简化太极拳技术、技能二、协助学生学习简化太极拳的整套要点三、12分钟跑测试组织横列队成体操队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXVXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教法：教师口令指挥，示范、讲解要领并领操要求：1、认真完成动作2、动作缓慢柔和组织全班观看、听讲队形：（中间两排蹲着）XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教法：教师口令指挥，示范、讲解要领，不同方向示范两次要求：1、认真观看与听讲2、安静组织分组练习：XXXXXXX

4、XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教法：分组教法1、认真完成动作，动作缓慢柔和2、观看的学生认真，并学会分析动作要领3、动作缓慢柔和组织练习队形：（分成四组分散练习）XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教法：分组分散练习法，教师巡视要求：1、认真练习、认真汇报情况2、组长起带头作用组织练习队形：（四个一排向前进）1、小步跑2、高抬腿接加速跑3、后蹬跑接加速跑4、12分钟跑测试XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教法：分组教法要求：1、认真完成动作2、观

5、看的学生认真，并学会分析动作要领组织测试：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教法：测试要求：1、认真完考试不得影响其他同学测试结束部分十分钟一、放松操1、跳踢腿2、抖臂3、前后绕臂4、要绕环5、深呼吸二、小结三、师生再见组织横列队成体操队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教法：教师口令指挥要求：1、尽量放松集合队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：认真听讲，同时调节呼吸预计生理负荷与练习密度脉搏曲线脉搏（次min）全课平均心率130-150（次min）1601401201008060课中最高心率170-180（次min）/、全课练习密度30-50%基本部分练习密咬25-30%102030405060708090时间（min）