2022全国爱眼日主题活动心得体会材料5篇.docx

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1、2022全国爱眼日主题活动心得体会材料52022 全爱眼日主题活动心得1如果眼睛是人类心灵的窗户，近视就是覆盖在窗户上的一层白纱。因此，我们应该保护眼睛，防止近视。近视通常是由遗传、营养不良或不正确的眼睛使用引起的。其中，不正确的用眼是中小学生近视的最大因素。我们应该如何在日常生活中预防近视？1、坚持每天做几次眼保健操，以促进血液循环，加速眼睛新陈代谢。2、学习时，我们应该做好“三个一”：离笔尖一英寸，离书本一英尺，离桌子一拳。3、学习时间不宜过长，一般每次经过一段时间后要看远处的绿色植物，或闭目养神，以减轻眼睛疲劳。4、养成使用眼睛的好习惯，不要在太强或太弱的光线下学习，不要长时间玩电脑等。

2、5、多锻炼，多吃含有维生素A、胡萝卜素等的食物。保持均衡的饮食。6、保持眼睛卫生，如不要用脏手揉眼睛等。7、保持足够的睡眠可以让你的眼睛得到最好的休息。近视给我们的生活带来很多不便，所以我们应该保护眼睛，预防近视，让我们的生活更加丰富多彩。2022全国爱眼日主题活动心得2经过一个学期紧张的学习，近视大军一直在侵扰着我的眼球，使我的眼睛遭受着巨大的危害。所以趁着这个假期我决定去眼科医院消灭这群危害我视力的近视大军。进了医院大厅，我发现已经有不少人了，他们形态各异：有的戴着眼镜，有的一边走一边滴着眼药水，有的还拄着一根拐杖，眼睛眯成一条缝，缓缓地向前走来。他们的表情也各不相同：有的面带微笑地走出医

3、院，有的看着自己的检查报告愁云密布。而我怀着忐忑不安的心情开始“作战”。我们挂完号就来到检查大厅，开始第一个项目：测视力和眼压。测视力的地方排着长长的队伍，我看着前面正在测试的小朋友心里越发紧张。终于轮到我了，我先遮住左眼，发现看得很模糊，我的心都跳到嗓子眼儿了，所以医生指哪个我都开始乱猜。医生摇了摇头，让我换只眼睛。我平复了下心情，心想：这下我一定要睁大眼仔细瞧了。拿到报告单果然不出我所料，右眼的视力惨不忍睹。之后我又测了眼压。我闷闷不乐地把检查报告交给门诊医生，她看了结果，又对比了去年暑假的检查单，温柔地说道：“视力下降了不少啊。我低着头仿佛是个做错事的小孩，支支吾吾地问道：”是不是要戴眼

4、镜了？”医生安慰我道：“我们先去做个扩瞳验光再决定吧。“于是，我们按着医生的嘱咐，先用眼药水扩瞳，再进行了角膜检查和验光。拿到结果我迫不及待地把结果给医生。医生微笑地对我说:“只是假性近视，暂时不用戴眼镜，不过再不养成良好的用眼习惯就离近视不远了。”我点了点头，悬着的心终于放下来了。原来这些近视大军都是由于我的不良用眼习惯造成的。为了防止这群近视大军卷土重来，我要保持良好的用眼习惯，不让眼睛陷入疲劳状态，好好保护我的眼睛。2022全国爱眼日主题活动心得3眼睛是五种感官之一。无论是动物还是人，它的功能都非常重要。老虎没有眼睛，所以它们不能打猎。蜻蜓没有眼睛，所以它们既不能“用螳螂捕蝉”，也不能防

5、止“黄雀在后”。有些人不关心他们的眼睛，导致他们患有近视，例如在黑暗的地方阅读，书写姿势不好，在车里阅读，以及.所有这些都会导致视力下降。更可恨的是，有些人故意让他们的眼睛近视，戴眼镜是为了凉快。事实上，戴眼镜不好。你戴眼镜的时间越长，近视程度就越深，鼻梁的两端就会凹陷。当你睁着眼睛打篮球时，如果你不小心被眼睛上的球击中，碎片可能会刺伤你的眼睛。如果你幸运的话，你必须再次比赛。当守门员不戴眼镜时，他只能近距离观察球。当他看到球时，他已经在球门里了。事实上，保护你的眼睛并不难，只要你认真做好以下几点：首先，远离屏幕看电视或玩电脑，注意不要花太长时间。在中间休息一下，看看远处。第二，我们应该保持足

6、够的睡眠。第三，如果你已经患有近视，那么看看远处，看看附近，每天锻炼眼肌，防止近视加深。第四，多做眼保健操。五、多吃胡萝卜、苹果等对眼睛有益的食物；六、在明亮的地方阅读，但不要太亮；保持良好的写作姿势。只要我们坚持以上几点，我们就能保持眼睛健康。天堂帮助那些关心的人。2022全国爱眼日主题活动心得4我是一个近视的人，可能我说了这一句话后，见我的人都会说:“那你怎么不戴眼镜呢？”是因为我在一个月前戴上了 一个叫角膜塑形镜的隐形眼镜，这一种眼镜大白天可以恢复，从裸眼成正常视力。我近视是在四年级的时候发生的，有一天一觉醒来，发现时间不那么清楚了，我给妈妈说，说我觉得看不清东西了。妈妈敏锐的感觉到我可

7、能是近视。爸爸和妈妈就带着我去眼科民医院查，时间太长查了些什么我给忘了，但我记得查了一上午才确定我是真近视。没办法,当时就带着我去配眼镜。近视之前我还以为戴眼镜不错，爸爸也戴眼镜，但不也生龙活虎吗？可我一戴上眼镜就认为我大错特错了，这和我想象中的相差了十万八千里。我当戴上眼镜后才半个小时，鼻梁压的感觉十分不舒服。有一次，我与同学在打篮球时，因为打的太投入了，忘了还有眼镜这一码事，一个不小心就撞上了我的眼，平时要是平时揉一下就好了,可现在不是了，我眼睛还有一个眼镜，这一下可不得了，可难受了,老长时间才回过来，从此我就认定眼镜就是个累赘。当我带上角膜塑形镜，眼睛有了很多的改善，运动也没有什么累赘了

8、。有一次生物做实验，我与我的同学郝元一组，郝元戴着眼镜,我观察的时候一弯腰就可以，郝元还要扶一下眼睛，这让我认识到了不戴眼镜的好处。在此我呼吁不近视的人珍爱眼睛，而近视的人则保护视力。2022 全爱眼日主题活动心得5眼睛是心灵的窗子，记得不久前我还在想“班上那么多小眼镜我到现在还没戴，我眼睛好，”但是在山一样的作业的压迫下，和长时间的上课，看电视，玩电脑的摧残下终于在这周六戴上了我“魂牵梦绕”的眼镜，在当天我才真正的知道了保护眼睛的重要。那天，妈妈带着我来到了 “西城眼镜”店，她要给我配眼镜。刚来到那儿，我立马被数不胜数的精美眼镜给吸引了，东看看,西瞧瞧，觉得每一副都很好看，这时妈妈把我拉了过

9、来，检查一下眼睛的度数，我觉得很好玩，就坐了下来。我戴上了 一个很奇特的眼镜，镜框很粗，是黑色的，没有镜片,卖眼镜的叔叔让我戴上了它，又用一个黑色的圆片插在了眼镜的左框,又插了个透明的镜片在右框，在视力表上点了个图标问我，缺口指向哪边。“上面”，叔叔又指了个更小的，“左面”，叔叔又继续指向其它的字母，一直到我看不清了，同样的方法，我又检查了另一只眼睛，结果出来了：左眼175度右眼50度，我一惊，天哪！我的眼睛什么时候这么差了，配好了眼镜，回家的路上，妈妈对我说了很多话,总结了许多眼睛近视的原因，最后总结出：我写作业的时间太长了，姿势也不好，这是主要原因。看着妈妈一脸的沉重，我心想“我一定要保护好我的眼睛”。仅供参考