小学生近视防控指引手册.docx

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1、近视防控指引手册一、坚持引导孩子正确用眼放假期间您要坚持引导孩子做好以下几点：1、保持正确的读写姿势；眼与书本距离1尺、握笔时手指距笔尖1寸、胸离桌沿1拳；不趴着、躺着、斜着、走路、乘车时看书或看电子产品；2、保证足够的户外活动时间，每天最好达3.5小时以上；3、控制电子产品的使用时间：看电视、电脑每次连续时间不超过30分钟，每次间隔休息不少于20分钟，每天累计不宜超过1小时；看掌上电子产品（如手机、iphone.ipad等）每天时间不宜超过15分钟；4、每连续看书写字45分钟需远眺或闭眼休息10分钟以上或做眼保健操或户外活动后再继续学习；5、自然光线不足时，看书写字时要打开室内大灯，保证房间

2、明亮，同时打开台灯，注意局部学习环境不能过亮和发暗；6、制定学习计划，按时完成学习任务，作息规律，保证小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。二、定期检查孩子视力并填写视力测量结果记录表请您在假期第一周和开学前一周对孩子视力进行检测并如实记录至下面的视力测量结果记录表上。视力测量结果记录表时间右眼视力左眼视力2023-01-064.84.82023-02-104.84.8三、每周评估孩子假期用眼行为请您每周对孩子的用眼行为进行评估，每项满分10分，共10项，每周总分100分；请填写每项实际得分，并计算每周总分；分数与学习成绩无关，请如实填写。学校班级姓名序号内容第周笫周第周第四周第

3、五周1眼与书本距离1尺、握笔时手指距笔尖1寸、胸离桌沿1拳。888882不趴着、躺着、斜着、走路、乘车时看书或看电子产品。888883保证足够的户外活动时间，每天最好达3.5小时以上。999994看电视、电脑每次连续时间不超过30分钟。888885看电视、电脑每次间隔休息不少于20分钟。10101010106看电视、电脑每天累计不宜超过1小时。888887看掌上电子产品（如手机、ipad、iphone等）每天不超过15分钟。666668每连续看书写字45分钟需远眺或闭眼休息10分钟以上或做眼保健操或户外活动后再继续学习。10101010109自然光线不足时，看书写字的照明要打开室内大灯，保证房间明亮，同时打开台灯，注意局部学习环境不能过亮和发暗。101010101010制定学习计划，按时完成学习任务，作息规律，保证小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。88888每周总分8585858585评分参考标准：每项内容均可按照下表评分，具体评分标准如下本周做到该项要求的天数5天及以上4天3天2天1天。天该项得分10分8分6分4分2分。分