幼儿园夏季温馨提示小班.docx

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幼儿园夏季温馨提示小班亲爱的小朋友们:欢迎来到夏季!夏季是个清爽动人的季节,也是一个享受户外活动的美好时光。为了确保大家能够在这个美好的季节中,度过一个安全舒适的假期,特此提醒大家做几件事:一、注意防晒。夏季阳光强烈,一定要记得带上遮阳伞或者帽子,并在每次外出时防晒,使用防晒霜、防晒衣服等防晒安全用品。二、注意饮食。夏季炎热,尽量少吃重口味的食物,多吃新鲜水果和蔬菜,补充足够的水分,多喝水,每天喝2-4杯水。三、注意睡眠。夏季很容易失眠,尽量减少睡前日光浴,夜间可以喝点冰凉的水,晚上也可以来杯清凉的水果汁,不要在晚上看亮度偏高的设备,有助于缓解失眠的症状。四、注意保持良好心情。夏季炎热容易引起情绪波动,可以多和朋友交谈交流,也可以做一些有趣的活动,如果有精神困扰也可以及时就医。五、注意休息。夏季容易劳累,一定要经常休息,作息规律,切忌不要熬夜,以免影响身体健康。祝大家夏季安康!

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