艾宾浩斯记忆曲线背单词计划表.docx

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1、艾宾浩斯记忆曲线复习点时拟定1 .第一种记忆周期：5分钟2 .第二个记忆周期：30分钟3 .第三个记忆周期：12小时4 .第四个记忆周期：1天5 .第五个记忆周期：2天6 .第六个记忆周期：4天7 .第七个记忆周期：7天8 .第八个记忆周期：15天背诵措施1 .初记单词时需要记忆的内容：Q）单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法2 .每个Iist时具体背诵过程（每个1ist按12页,每页1O个单词计）：Q）背完一页（大概5分钟），立即返回该页第一种单词开始复习（大概几十秒）b）按上面措施背完16页（大概在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）c）按上面同样措施背完712页,一种Ii

2、St结束d）相称于每个IiSt被分为12个小时单元，每个小时单元自成一种复习系统；每6个小单元构成一种大单元，2个大单元各自成为一种复习系统。背一种IiSt总共需要1小时左右的时间。复习过程a）复习措施：遮住中文释义,竭力回忆该单词的意思,几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。b）复习一种Iist所需的时间为20分钟以内C）当天的同最佳在中午之前背完，大概12小时之后（最佳睡觉前）复习当天所背的IiStd）在其后的1,2,4,7,15天后分别复习当天所背的IiSte）复习的）原则时间间隔：30秒1分钟5分钟30分钟1小时8小时1天2天6天31天复习点时拟定人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆

3、两种。第一种记忆周期是5分钟第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是12小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。下面是几种比较重要的周期。第四个记忆周期是1天第五个记忆周期是2天第六个记忆周期是4天第七个记忆周期是7天第八个记忆周期是15天以上的8个周期应用于背词法，作为一种大的背词的循环的8个复习点，可以最大限度的提高背单词的效率背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个,分5组每组20个，每一种看过留下读音和拼写的印象，基本上58分钟一组,所有5组大概看30分钟，最佳不要超过40分钟,然后再从第一组再看,每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重

4、新复习,基本每天进行的3004OO个单词记忆。注意事项Q）每天持续背诵2个1ist,并完毕复习任务；b）复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习,复习，再复习；c）一天都不能间断,坚持挺过这15天,之后每天都要花大概1小时复习；6.时间表（左边序号表达第几天,*号之后表达复习内容）A第1天IiSt12*1ist12第2天*1ist121ist34*Iist34第3天*1ist34Iist56*1ist56第4天*Iist12*Iist561ist78*Iist78第5天*1ist3-4*IiSt781ist910*1ist91OA第6天*1ist5-6*1ist91O1ist1112*1ist

5、1112a第7天*Iist12*1ist78*1ist1112Iist1314*1ist1314第8天*Iist34*Iist91O*Iist1314Iist!516*Iist1516第9天*1ist5-6*Iist1112*1ist15161ist1718*1ist1718第1O天*1iSt78*1ist1314*1ist17181ist1920*Iist!920第11天*Iist910*1ist1516*1ist1920Iist2122*Iist212第34天*1ist9-10t2324a第12天*1ist1112*Iist17-第35天5IistIIf12第36天*1ist13-14第1

6、3天*Iist1314*1ist192C第14天*1ist1516*1iSi第37天*1ist15-16第15天*1ist1-2*1ist171（第38天*1ish7-18第16天*Iist34*1ist第39天*1ist1920第40*1ist2122第41*1ist2324第17天*1iSt5f6*Iisf22第18天*1ist78*Iist23-2伞第19天*1ist9-18第24天*IisH920a第25天*1ist21f22a第26天*1ist23-2小第28天第30天*1iSt1f第31天*Iist34第32天*1ist5f6第33天力ist78背单词计划表123456789101

7、1121-23-45-67-89-1011-1213-1415-1617-119-2021-2223-24*1-2*1-2*3-4*1-2*3-4*5-6*1-2*3-48*7-8*9-10*11-12*3-4*5-6*5-6*7-8*7-8*9-10*9-10*11-12*7-8*11-12*13-14*9-10*13-14*15-16*5-6*11-12*15-16*17-18*13-14*17-18*19-20*15-16*19-20*21-22*17-18*21-22*23-2413141516171819202122232425-2627-28*1-229-30*5-631-32*9

8、-133-3435-3637-3839-40*19-*1*15-1*17-18*3-4*21-22*7-80*11-12*13-1*15*17-203-146*2*19-20*27-2*23*25-2*27-4-1618*31-32*19-20*21-23-24*25-268-24628*31-32*29-*33-34*35-3*23-24*25-262*25-26*27-28*27-28*29-30*2930*31-32*29-30*3132*33-34*33-34*35-3630*35-36*37-38*37-38*39-406*39-402526272829303132333435364

9、1-42*23-2443-44*27-245-447-4849-5051-5253-5455-56*35-3657-58*21-22*33-25-86*29-30*41-42*31-32*43-4*33-3*45-4*37-38*37-383426*37-3*39-*43-44*47*45-46446*47-4*41-4239-40*35-3840*45-46-48*49-5*47-4*49-50*518*41-6*41-42*45-4*47*49-508*53-54-52*53-5442*43-44*43-446480*51-52*51-52*53-54*55-56*55-56*57-583

10、73839404142434445464748*39-4059-60*41-61-663-6465-67-68*47-469-70*51-5271-72*55-56*49-*51-5422*43-4466*45-8*49-50*61-6*53-*65-66502*53-54*55-5*59-*57-5846*5965-66254*69*55-56*59-*57-660*63-6*61-62-60*69-7*67-68*63-64-70*57-605861-62*614*65-66*63-640*69-70*71-7*71-7258*59-60-62*65-6*67-6867-682*63-64

11、649505152535455565758596073-7475-7677-7879-8081-8283-84*63-6485-86*67-6887-88*69-7089-90*67-68*57-58*69-70*59-*71-*61-6*73-*65-66*77-78*79-80*81-*83-8*73-74*71-7*75-766072274*75-76*83-84*87-88242*77-78*73-74*75*77-7*79*81-*85-8*85*89-90*73-74*77-768-808286-86*75-778*79-80*81-*83-84*85-86*87-6*79-80*

12、81-828288*83-8461626364656667686970717291-9293-995-96*75-7697-98*79-899-100*83-84*95-9*85-8*97-98*87-88*71-724*73-74*87-*77-0*81-82*93-9466*15-16*23-*87-88*85-86*89-908878*8*91-9297-*1-2*99*17-1824*89-90*91-*9*91-92*93-99-90*99-198*3-4-100*19*25*91-92923-94*95-495-9600*99-105-6*912026*9*95-9696*97-97-9807-80*21-22*27-283-9498*11-*29-30