体育教师技能考试模拟上课备考资料（精心整理）.docx

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1、体育教师技能考试模拟上课备考资料（精心整理）脚内侧踢球（三落一撑两轴摆，足弓触球鞋底收）1 .准备活动：足球操4X8拍（一二三四上下踩球，二二三四左右荡球，二二三四前后拉球， 三二三四五六七停）2 .导语：同学们知道足球的传球技术中最基础的一项是什么吗？没错就是脚内侧踢球。脚内 侧踢球主要用于踢地滚形式的短传球，今天我们就来学习这种又稳又准的踢球方式。3 .教师完整示范：第一遍引出环节数量（3）,第二遍引出各个环节名称。4 .动作要领：助跑支撑（撑）：以右脚踢球为例，那么左脚就是支撑脚，采用直线助跑，左脚支撑脚脚 跟领先落地迅速过渡到全脚掌（提问：为什么要脚跟领先着地？为了撑的稳），落球侧后

2、方，下落时脚尖指向出球方向且与球中心平行，膝关节微屈，撑稳，支撑脚前跨的同时，踢 球腿顺势后引（特点“稳踢球腿摆动（摆）：踢球腿以髓为轴，大腿带动小腿；当膝盖垂直地面时，以膝关节为轴， 小腿加速向前摆动，触球瞬间，膝踝外展，踝关节紧张，露出足弓（特点“狠击球（击）：用脚内侧（足弓）击球的后中部，击球后重心顺势跟上（特点：“准”）。（提 问：用脚的什么部位击球的什么位置，击球后如何？）5 .练习步骤（增设适度左脚练习）上一步支撑练习：强调脚跟领先着地过渡到全脚掌及屈膝缓冲。（个别指导提醒）。原地踢球腿摆动练习（扶墙或扶固定物）：注意膝踝外展，脚尖梢翘起，露足弓。（正误示 范）一直腿摆（错），二大

3、腿带小腿摆（对），突出速度力量重要性。两人一组踢固定球练习：强调击球部位，动作错误第二遍可以借助贴颜色鲜艳的胶带纸。 分层练习：掌握尚不熟练的两人一组原地进行脚内侧踢球，熟练的两人一组移动中脚内侧 传接球练习（结合实战应用技术一轮练习后提出触球瞬间踝关节紧张，不能漏鞋底。6 .易犯错误：支撑不稳，未屈膝。小腿未加速前摆，脚尖勾翘踝关节适度紧张。击球部位及击球点错误。注意突停避免翻脚底。脚背内侧踢球1 .准备活动：足球操4X8拍（一二三四上下踩球，二二三四左右荡球，二二三四前后拉球， 三二三四五六七停）2 .导语：在足球赛中有一种踢球方式能将球踢的又远又准，常用于踢高远球的技术，脚背内 侧踢球技

4、术。3 .教师完整示范：第一遍引出环节数量（3）,第二遍（借挂图讨论）引出各个环节名称。4 .动作要领：A助跑支撑；B踢球腿摆动；C击球部位助跑支撑（撑）：以右脚踢球为例，那么左脚就是支撑脚，采用斜线助跑，左脚支撑脚脚 跟领先着地并迅速过渡到全脚掌（提问：为什么要脚跟领先着地？为撑的稳），脚落于球 侧后方一脚处（20公分左右），脚尖指向出球方向，膝关节微屈，支撑脚前跨的同时，踢球 腿顺势后引（特点“稳”）。踢球腿摆动（摆）：踢球腿以髅为轴，大腿带动小腿向前摆动；当膝关节垂直地面时，以 膝关节为轴,小腿加速摆动,触球瞬间,踝关节紧张,脚背绷直,脚尖扣紧斜下指（特点“犯” 击球（击）：（提问：用脚

5、的什么部位击球的什么位置，击球后如何？）用脚背内侧（大拇 脚趾与脚外踝连线的内侧，足弓往前的位置）击球的后中下部，击球后身体前倾重心前移 （特点：“准5 .练习步骤：上一步支撑练习：（个别指导提醒）身体向内倾斜，强调脚跟领先着地过渡到全脚掌及屈 膝缓冲。教师设置撑脚及球的位置画标志圈，学生踩标志圈练习。（练习中提问：为什么要 屈膝？避免.重心过高，上体后倒，为更好的摆腿做准备）原地踢球腿摆动练习（扶墙或扶固定物）：大腿带小腿，小腿加速；一轮练习后（教师示 范两组动作，学生跟着老师一起做体会，问学生哪种摆腿更好些？突出小腿加速摆动更有力）; 教师来领示范之后由学生引出为什么出现脚捅球，脚踢的好痛

6、，从而强调学生触球瞬间踝关 节紧张，脚背绷直，脚尖斜下指，膝踝梢外展，露出脚背内侧，避免勾脚尖，切忌类似“锄 头脚”，再进行下一轮练习。两人一组踢固定球练习：强调击球部位，第一遍借助颜色鲜艳的胶带纸，熟练之后撕去胶 带纸。完整练习：熟练“撑、摆、击”。分层教学，不熟练的近距离对墙踢球练习，熟练的距离 8米到15米进行踢准练习，踢进远处3米的圈内（提示随前：球离脚后，顺势前摆，重心 前移。）（提问：为什么要随前？有什么好处？随前可以控制球稳定,使球平稳踢出避免踢飞） 6.易犯错误：支撑不稳，未屈膝。小腿未加速前摆。踝关节未适度紧张，脚背未绷直，脚尖未斜下指。击球部位及击球点错误。球离脚后，重心后

7、倒。脚背正面踢球（最后传授14字精髓：大腿带动小腿快，提膝前摆球平飞）1 .准备活动：足球操4X8拍（一二三四上下踩球，二二三四左右荡球，二二三四前后拉球， 三二三四五六七停）2 .导语：在足球赛中有这么一种踢球方式，常用于射门口特点是力量大速度快的技术，正脚 背踢球技术。（或者导语由示范引出老师用哪里踢的球，脚背正面。）3 .教师完整示范：第一遍引出环节数量（3）,第二遍（提示学生结合挂图进行讨论）引出各 个环节名称。4 .动作要领：助跑支撑（撑）：以右脚踢球为例，那么左脚就是支撑脚，采用直线助跑，左脚支撑脚脚 跟领先着地且迅速过渡到全脚掌（提问：为什么要脚跟领先着地？为了撑的稳），脚落于球

8、 侧方一脚（20公分左右）距离位置，脚尖指向出球方向，膝关节微屈，支撑脚前跨的同时， 摆动腿顺势后引（特点“稳”）。踢球腿摆动（摆）：踢球腿以做为轴，大腿带动小腿向前摆动；当膝关节垂直地面时，以 膝关节为轴，小腿加速摆动，触球瞬间，踝关节紧张，脚背绷直脚尖下指（特点“狠”）。击球（击）：（提问：用脚的什么部位击球的什么位置，击球后如何？）用脚背正面（脚尖 上鞋带下的位置）击球的后中部，当球离脚后，踢球腿顺势前摆落地（特点“准”5 .练习步骤上一步支撑练习：（个别指导提醒）脚跟领先着地过渡到全脚掌及屈膝缓冲，教师设置撑 脚及球的位置画标志圈，学生踩标志圈练习。（练习中提问：为什么要屈膝？避免重心

9、过高， 上体后倒，为更好的摆腿做准备）原地踢球腿摆动练习：注意大腿带小腿，小腿加速；一轮练习后（教师示范两组动作，学 生跟着老师一起做体会，问学生哪种摆腿更好些？突出小腿加速摆动更有力），教师带领正 误示范后，由学生提出为什么老出现脚捅球，脚踢的好痛，引出强调学生踝关节触球瞬间紧 张，脚背绷直，脚尖下指避免勾脚尖（类似芭蕾舞演员脚型），再进行第二轮练习。两人一组踢固定球练习：强调击球部位，第一遍借助颜色鲜艳的胶带纸，熟练之后撕去胶 带纸。（胶带位置：脚尖上鞋带下的位置）对墙完整练习：一轮后发现学生踢球时存在身体后倒（正误示范或提示随前：球离脚后， 做顺势提膝前摆）（提问：问为什么要随前？随前可

10、以控制球稳定，使球平稳踢出避免踢飞） 分层练习：尚不熟练的继续对墙踢球练习，掌握熟练的进行运球射门。6 .易犯错误：支撑不稳，未屈膝。小腿未加速前摆。踝关节未适度紧张，脚背未绷直，脚尖未下指。击球部位及击球点错误。球离脚后未做随前正面上手发球1 .准备活动：排球操2X8 （1手碰脚尖；2后往前拍手）2 .导语：同学们，你们看过中国女排魔球手张常宁五记发球打懵对手的那场比赛吗？那我们 今天就来学习这一得意之技，上手发球技术。3 .教师完整示范：第一遍引出环节数量（3）,第二遍引出各个环节名称。4 .动作要领：抛球引臂（抛，引，展）：以右手发球为例，左手托球向右肩上方平抛，抛至高于肩50-80 公

11、分左右处（练习一）；同时右臂后引，身体右转，屈臂顶轴肘，肘高于肩，手腕置于耳后， 顶靓展体形成反弓（练习二）。（提问：为什么要展体成反弓？为了加大做功距离，提高出手 速度）挥臂击球：蹬地发力，转体，收腹，将由下至上的力传至手臂做鞭打。（提问：观察老师 动作看怎么鞭打？由后向前、由上至下）击球时机及部位：用全手掌在伸前一臂距离处击球的中下部，击球瞬间向前做推压。（提问：用手的什么部位在什么时机击球的什么位置，击球后怎么做？）5 .练习步骤：（就上抛球引臂及挥臂击球）平抛练习（拿球）：练习中向学生强调抛其高度50-80公分左右；抛球不旋转（个别提醒 指导），一套二，练习后发现学生落点不准确（提问：

12、球正确落点在哪？在右肩前方），用粉 笔在落点处画标志圈。原地抛球引臂练习：（喊1抛2引臂），一轮练习后强调大臂后引要充分，股要前顶，伸展 成反弓。（集合指导）。一引二挥练习：（喊1引臂2挥臂），熟练后学生自行练习，（正误示范）让学生自己感受 示范，拿矿泉水瓶1用舒服的方式扔2模仿教师由后向前做鞭打，2距离变远，相比较突出2。（可设置优生展示）由于时间原因，下一节继续学习击球时机及部位。.练习步骤：（完整三环节）原地抛球引臂练习：（喊1抛球2引臂3还原）强调抛球位置高度，以及身体大臂充分伸 展成反弓。（个别指导提醒）用力顺序练习：无球，注意用力顺序，（正误示范）让学生示范，拿矿泉水瓶1由后向前

13、做鞭打2用舒服的方式扔，相比较突出Io两人一组击固定球练习：一人拿球固定，一人击球。强调击球部位时机，再带下击球后做 推压分层练习：尚不熟练隔三到五米对墙发，熟练的隔网发球。6 .易犯错误：抛球高度错误。引臂展体不充分。未由下至上发力，未由后向前做鞭打。击球部位及时机错误。正面双手垫球1 .准备活动：慢跑两圈，听口令做动作“滑步”“交叉步”；排球操1X8 （弓步上下摆臂）2 .导语：在排球比赛中对方发球进攻时我们常用正面双手垫球技术将球传递给二传手，那么 我们今天就来学习这一衔接环节，正面双手垫球技术。3 .教师完整示范：第一遍引出环节数量（3）,第二遍引出各个环节名称。4 .动作要领：垫球手

14、型（叠，并，压）：脚前后站立与肩稍宽，双膝微屈；手型为叠掌式，手指四指并 拢，拇指张开，右掌叠于左掌之上，手臂并拢，手腕下压。垫球时机与部位：于腹前一球距离时垫球，用手腕上10公分击球，击球后下部。（提问， 于什么时候用手的什么部位去击球的什么位置？）用力顺序（插，蹬，抬）：双手叠掌插于球后方，由下至上发力，蹬地，更腰，抬肾。5 .练习步骤：垫球手型模仿练习（叠，并，压）：教师喊123,强调叠掌，双臂并拢，手腕下压（个别 指导提醒）。两人一组击固定球：两人一组，找寻身高相近的小伙伴，由学生互评，引出击球部位的不 固定，一套二手腕上10公分贴标志物提醒。一抛一垫练习（插，蹬，抬）：注意用力顺序，

15、（正误示范）笔直/屈膝发力，进一步强调 由下至上用力。分层练习：一组尚不熟练的同学练习对墙练习基本功，另一组提高的学生间隔三到四米两 人一组对垫。6 .易犯错误：压腕不充分导致屈肘。垫球时机及部位错误。未利用蹬地发力。正面上手传球1 .准备活动：慢跑两圈，听口令做动作“滑步”“交叉步”；排球操1X8（双手交叉，向左、 向右、向前、向后拉伸）2 .导语：在排球比赛中常用于衔接防守与进攻的技术动作（衔接一传与攻手，即二传），正 面上手传球技术。3 .教师完整示范：第一遍引出环节数量（3）,第二遍引出各个环节名称。（示范最后手臂、 膝关节伸直、后脚脚尖点起，停两秒）4 .动作要领：及时选位：面对来球，及时作出判断并选位，转移至球的正下方（提问：为什么要转移到 球的正下方？老师原地保持不动行不行？教师示范直观演示）,双手自然架起。（选位成功后, 首要是要做好传球手型。）传球手型（一八一）：（提问：同学们观察下哪里有一，哪里有八？）（背面示范讲解）距 离额前“一”球距离，两食指呈“八”字，大拇指平行于额头呈“一”字，双手成半球状, 并用五指包住球，起固定作用。（学会了手型动作后，接下来要感受如何发力了）用力顺序：触球时双脚蹬地、伸膝、拔腰、伸臂，将