后疫情时代下的大学生自我管理2000字.docx

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1、后疫情时代下的大学生自我管理2000字后疫情时代下形势严峻复杂，自本轮新冠肺炎疫情发生以来，学校闻令而动，及时采取坚决果断措施，始终将同学们的生命和健康放在第一位。战胜疫情，道阻且长，疫情防控，人人有责。这场战役，需要全体同学众志成城；守护平安，需要每一位同学共同参与。为此，我们大学生后疫情时代下的大学生自我管理：一、增强防范意识疫情当前，时刻谨记“自己是健康的第一责任人”，自觉服从学校疫情防控大局，严格遵守学校防控规定，配合学校做好防控工作。多一份同理心和爱心，相互帮助、相互理解，克服不安和焦虑情绪；多一份大局观和耐心，认其配合做好情况排查、核酸检测、健康监测、隔离观察等管控措施；多一份法纪

2、观和安全意识，对未经证实的消息不发布、不传播、不评论，做到不信谣、不造谣、不传谣。二、严守防控规定及时关注官方发布的疫情防控动态信息和工作信息，保持通讯畅通，履行好个人防控责任，及时、如实上报行程轨迹、旅居史，与相关病例轨迹同时空交叉等情况，配合做好核酸检测和健康管理，严格遵守学校封闭管理有关规定，坚决执行“非必要不离校”“需离校必请假”规定，切断一切校外风险渗透可能。三、做好个人防护科学防护从自身做起，坚持科学佩戴口罩、勤洗手、常通风、不扎堆、不聚集，保持1米以上社交距离等良好卫生习惯，尽量不去或少去人群密集、空气不流通的场所；集体生活中，做好个人及宿舍卫生，保持寝室空气清新，勤开窗通风、清

3、理垃圾、及时消杀，不串门、不聚集；出寝室，规范佩戴口罩，保持社交距离；不网购，不订购校外外卖，做到“人物同防”“多病同防后疫情时代下的大学生自我管理。四、提高学习成效后疫情时代下的大学生自我管理要端正学习态度，自觉遵守线上、线下课堂纪律，以积极向上的态度和严谨求实的精神对待学习；掌握科学的学习方法，高质量完成课业学习，练就过硬本领；志存高远，自省自律，合理分配时间，做到天天有计划，事事有条理，努力成为有本领的社会主义合格建设者和可靠接班人。五、保持身心健康后疫情时代下的大学生自我管理要科学安排作息时间，养成健康生活习惯，保证充足睡眠时间。合理安排课余文化生活，重视加强体育锻炼，增强个人体质，提

4、高抵抗力。做好心理调适，悦纳自我，放松心情，互相关爱，保持积极乐观生活心态，后疫情时代下的大学生自我管理要。六、争当有为青年疫情当前，希望同学们能够团结一致，共克时艰，以身作则，助力防控，多做一些实事，少一些空谈；多几分理解，少一些抱怨，争做疫情防控宣传员、志愿者，积极为守护校园平安做出时代青年应有的贡献，后疫情时代下的大学生自我管理要。“做什么事情最容易？向别人提意见最容易；做什么事情最难？管理好自己最难。”古希腊哲学家泰勒斯新冠肺炎疫情又有反复，部分同学如约返校，更多同学仍然留在家中。为了保证教学进度正常进行，我校已有序开展线上教学。因疫情被迫延长的“假期”和线上教学之间产生了冲突，同学们

5、表示有些不适应，后疫情时代下的大学生自我管理。上课注意力不集中？心思不在学习上？制定的学习计划无法完成？在家学习状态不理想？失去了时间控制感，连周几也不知道？生活不规律，日夜颠倒？后疫情时代下的大学生自我管理要后疫情时代下的大学生自我管理如何保持正常的学习、生活状态？我们为同学们整理了几点建议，希望能帮助到你哦！1、保持健康作息，多运动，少熬夜，是实现一切理想的基础。管理好自己的便康，才有资本改变自己的生活。研究显示，良好的睡眠可以帮助我们提商注意力、记忆力，帮助我们提升学习效果。奥运冠军古爱凌成功秘诀就是“冬天晚上睡十个小时”2、制定恰当的、可操作的学习计划，进行时间管理。时间管理是通过事先

6、的学习计划，作为一种指导，明确自己在什么时间段内应该做什么、不做什么，提升我们对时间有序、高效的利用，最终实现既定的目标，这其中是有规律和技巧可循的。我们可以在前一天完成第二天的To-do-1ist,将明天一天需要完成的事情按照从必要到非必要，耗时由长到短的原则进行罗列，然后逐个完成。3、积极自我暗示，改变认知，做好学习管理。在投入学习之前，告诉自己“当我听完这堂课，我会获得更多知识，能力得以提升，这种感觉很棒，并且会让我喜欢学习”；后疫情时代下的大学生自我管理也可以当自己完成一些小目标或者取得阶段性成果时，及时肯定自己，适当地给予物质或者精神奖励，不断强化自己的积极行为，例：背完IOO个单词

7、，可以玩15分钟手机等。完成当天的学习任务后，不妨尝试睡前总结反思，一旦养成“每日自省的习惯，将会让自己更上一层楼。4、释放负面情绪，做好情绪管理。情绪不仅影响一个人的当前的工作学习状态，对个体的身心健康都有极大的影响。当负性情绪不断累积，我们就如同掉入情绪陷进，无法自拔。5、坚持从“小我”做起，再引导周围的人做好疫情防控当疫情发生，全国各地都在有秩序地进行的疫情防控，大部分人闭门不出，不给志愿者们添麻烦，以防感染疫情。那么在这样的情况下，大学生就应该从小我做起，自觉遵守不出门的要求，尽量呆在家里不外出，也可以在当地的社会做志愿者，去维护社区的安全。做好“小我”之后，再引导周围的人做好疫情防控

8、。特别是老一辈的人，他们对疫情的危害并没有直观的了解，而且很喜欢外出，所以这时候就需要大学生去进行劝告和解释，让这些人不外出，给志愿者们减压。6、及时了解疫情消息，学习疫情防护的知识可以从网络上接收到疫情的新消息，作为新时代的大学生，需要及时了解这些新消息，关心疫情的动向与情况。除此之外，还需要加强对疫情防护的知识，做到出门戴口罩的好习惯。7、不传谣不信谣去年疫情发生的时候，网络上和实际生活中，出现了一些谣言。作为一个有知识和独立思考能力的大学生，我们要有判断能力，做到不传谣不信谣，坚决不给国家添乱，坚持服从社区领导的安排，做好疫情防控。因此，及时觉察、转移、释放负性情绪就显得格外重要。这样我们才能将注意力全部投入学习工作中，取得好成绩。个体发展的不同阶段，自我管理都是我们每个人需要面对的课题，后疫情时代下的大学生自我管理只有坚持、坚持、再坚持，我们才能突破自我，获得成功。别让疫情扰乱你的生活加油！