七年级体育与健康基础知识考核试题.docx

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1、七年级体育与健康基础知识一、单选题1、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（）单选题。A、多做整理运动B、立即坐下休息C、不于理睬D、药物治疗2、冬天雾霾严重，我们应该选择下面那个运动场所进行运动（）单选题。A、室外足球场B、室外篮球场C、室内乒乓球D、室外田径场3、下列健康的生活方式是（）单选题。A、通宵打牌B、利用休息时间躺在床上用手机看一天小说C、早上抓紧时间补充睡眠不吃早饭D、早睡早起4、下列对于身体健康与心理健康的关系，说法错误的一项是（）单选题。A、身体健康指人的体能良好、机能正常、精力充沛的状态，与体育锻炼、营养状况和行为习惯密切相B、心理健康包括两层含义:一种是指心理健康的状态，另一种是指维

2、持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施C、心理健康与体育学习和锻炼、身体健康密切相关D、身体不健康不会影响心理健康V5、紧急救护电话是（）单选题。A、119B、120C、122D、1106、对健康知识内容的说法最全面的是（）单选题。A、健康知识包括与运动有关的知识，还包括与健康有关的知识VB、健康知识是卫生防病的知识和技能C、健康知识是指生活方式与健康的关系D、健康知识是指个人卫生保健知识与技能7、体育锻炼的价值是什么（）单选题。A、体育锻炼促进正常生长发育B、提高抗病能力，增强有机体的适应能力，预防疾病C、提高人体机能，控制体重，健美体型D、以上说法都正确8、坚持体育锻炼对身心发展的

3、生理效果不包括（）单选题。A、A体育锻炼促进正常生长发育B、提高抗病能力，增强有机体的适应能力，预防疾病C、提高人体机能，控制体重，健美体型D、体育锻炼可以愉悦身心9、下列人体机能的说法中不恰当的一项是（）单选题。A、身体机能是指人的整体及其组成的各器官，系统所表现的生命力B、人体心血管系统及呼吸系统功能强弱是反映一个人健康的重要标志，也是影响人寿命的重要因系C、人体机能和体育锻炼没有什么关系VD、中学生正处在生长发育高峰期，在这个时期，学生的心血管，呼吸系统发育加速，但尚未完成，可塑性大。经常进行体育锻炼，可以使呼吸肌的力量和心肌力量增强，胸廓运动幅度和血管壁弹性加大，从而改善呼吸和心血管机

4、能10、坚持体育锻炼可以愉悦身心，缓解疲劳的说法中不恰当的一项是（）单选题。A、适宜的体育运动可以使人体释放多巴胺,该物质能使人们在进行体育活动后直接感受到愉快的心情，产生运动愉快感，有助于调节情绪，振奋精神B、体育锻炼很辛苦,特别累VC、运动也是一种积极的休息方式，运动时，与运动有关的神经中枢兴奋，其他神经中枢进入相对抑制状态D、又可以增加氧气和营养物质的供应，也有利于改善大脑的功能11、关于“毛泽东体育思想与实践”中，下列说法不恰当的是（）单选题。A、在有空的时候可以偶尔进行体育锻炼B、积极锻炼身体，强健体魄、勇气、意志可以上升为人格重塑的前提C、体育锻炼可以塑造强健的体魄和坚强的意志品质

5、D、毛泽东在关于学校教育和人的全面发展的论述中，始终将体育排第T立12、关于“体育习惯说法恰当的是（）单选题A、不能根据学习与生活的规律合理地安排锻炼时间，保证固定的时间进行锻炼，那么每天一小时体育锻炼的目标就很难完成B、体育习惯是学生在不断重复的练习中形成的固定化的行为方式，它伴随着人的一生，影响人的生活方式和成长。从心理机制上来说，体育习惯是一种定型化和自动化的条件反射，是经过长期的训练、强化和积累而形成的，C、体育习惯会让自己在学习之余变得更累”D、体育习惯一经形成就可以成为体育锻炼行为的内部动力13、为什么要合理安排锻炼计划（）单选题A、A体育锻炼只有在合理地安排学习、锻炼时间的蒯是下

6、，才更具效能B、合理安排锻炼计划才能够长远坚持下去C、合理的运动计划不会对身体造成不必要的负担和伤害D、以上说法均正确14、体育锻炼对心理健康的作用不正确的是（）单选题。A、体育锻炼劳神伤身B、体育锻炼可以缓解心理压力C、体育锻炼能增强自信心D、体育锻炼可以培养积极心态15、坚持以什么食物为主的膳食模式有利于预防多种慢性病。（）单选题*A、谷类B、动物性C、植物性D、以上都不是16、熟食在室温下不得存放以上。（）单选题*A、2小时B、6小时C、8小时D、f17、适宜的可以直接动员脂肪功能，达到消耗脂肪的目的。（）单选题*A、睡眠B、体育活动VU饮酒D、以上都不是18、运动时减脂时，强度不宜过大

7、，但时间要超过才能达到供能速率的最大值。（）单选题*A、5分钟B、15分钟C、20分钟D、30分钟19、盲目节食、吃泻药等错误减肥方法，会造成？（）单选题*A、营养不良B、干扰身体正产发育C、神经性厌食症D、以上都是V20、一份合理的早餐通常需要占一天能量的（）单选题*A、10%15%B、15%20%C、25%3O%D、50%以上21、传染病病原体在体内繁殖或产生毒素,并对正常细胞及其功能造成破坏,严重时可导致感染者一。()单选题*A、休克B、死亡C、兴奋D、以上都不是22、下面不是预防肠道传染病的是()单选题*A、喝烧开的水B、喝自来水VC、吃熟食D、勤洗手23、传染病传播需要具备的传播条件

8、是()单选题*A、传染源B、传播途径C、易感人群D、以上都是24、细菌性痢疾就是一种由痢疾杆菌引起的常见的()单选题*A、肠道传染疾病B、呼吸道传染疾病C、接触性传染疾病D、虫媒传染疾病25、预防传染病可以根据不同类型传染病的特点，从一方面做起。（）单选题*A、控制传染源B、切断传播途径C、保护易感人群D、以上都是26、意志的自觉性不包含以下哪项含义？（）单选题*A、独立性B、有自知之明C、不避艰险D、勇敢27、在脑海中重现过去成功的表现，体验当时的身体感受和情绪，从而消除紧张，稳定情绪的方法是什么？（）单选题*A、表象调解法B、活动调解法C、暗示调解法D、宣泄调解法28、采用短距离冲刺跑、大

9、力的足球运球射门、连续的快速俯臣瞳、拳击沙袋等调节情绪的方法叫什么？（）单选题*A、呼吸调解法B、表情调解法C、宣泄调解法D、暗示调解法29、做出决定后，就坚持不懈地坚持到最后，在挫折、困难面前不气馁，勇往直前。是意志的什么特性？（）单选题*A、自觉性B、坚韧性U果断性D、自制力30、善于控制自己的情绪，保持清醒的头脑，能节制自己的行动。是意志的什么特性？（）单选题*A、坚韧性B、果断性C、自制力D、强制性二、判断题1、耐力跑时身体出现极限的正确处理方法是站立不动。（）单选题错V对2、剧烈活动时，满头大汗，可将电扇开到最强档，对着身体吹，以便迅速降温。（）单选题对3、上体育课时做准备活动太浪费

10、时间,可以不做准备活动直接进行大负荷运动。（）单选题*对错V4、比赛中传球时，应传给离篮框较近,又无人防守的同伴。（）单选题对V错5、田径运动能促进青少年的正常生长发育，改善和提高人体内脏器官的机能。（）单选题对V错6、当内心得到满足时，会产生消极的情绪。（）单选题对错V7、为了保持自己良好的情绪，应积极去寻找、接触温暖柔和的颜色。（）单选题对V错8、雾霾天气、极端恶劣天气，我们应该是选择在室内进行体育活动。（）单选题对V错9、运动前、运动中、运动后我们都应该补充水分，原则是少量多次。（）单选题对V错10、运动时我们不带配饰，着宽松的运动服装和穿运动鞋，更有利于发挥运动能力和避免运动损伤。（）

11、单选题对V错测验1田径比赛IOO米跑的起跑发令是（单选题*A预备跑B.各就位.预备.跑C.各就位.跑D.各就位腐下预备.跑2 .在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军，并打破奥运会纪录的亚洲飞人是（单选题*A.刘翔B.巴特尔C姚明D.孙杨3 .中国第一位奥运形象大使是（单选题*A.成龙8 .邓亚萍C杨澜D.姚明4 .决定跑速的因素主要是（工单选题*A.内力B.外力C.步长和步频D.裁判5 .国际标准田径赛场一圈为多少米？（1单选题*A.200米6 .300米C.400米D.500米6.标准田径比赛场每条跑道宽（）米。单选题*A.1米B.1.22米C.1.5米D.1.8米7 .田径比赛中400米和

12、400米栏以下项目的发令应该是（1单选题A预备跑8 .各就位，预备，跑C.各就位，跑D.直接喊跑8.田径比赛中4X100米接力比赛，接力区的长度（）米?单选题*A.20B.25C.30D.409 .田径比赛中接力跑传接棒的方法有哪两种？（）单选题*A.握力式上挑式B.抽送式上挑式C.挑棒式下压式D.上挑式下压式10 .田径比赛项目分类中短跑是指？（）单选题*A.400和400米以下B.800和1500米C.200和200米以下D.300和300米以下I1体育课的运动负荷是指学生做身体练习时（单选题*A.练习的数量11 身体所承受的心理负担C.身体所承受的生理负担D.练习的时间12 .乒乓球比赛

13、先得11分的一方为胜，10平后先多得（）分的一方为胜。单选题*A.1B.2C.3D.413 .国际篮球竞赛规则规定:国际篮球比赛分为四节，每节时间为（）分钟。单选题*A1OVB12C15D2014 .跳高和跳远比赛中规定运动员必须（）脚起跳，成绩才有效。单选题A双脚B单脚VCD右脚15 .足球比赛中防守队员在罚球区内故意犯规，应判罚（1单选题*A角球B球门球C定位球D点球16 .已知的新型冠状病毒的传播途径中不包括（）？单选题*A.气溶胶传播17 血液传播VC.接触传播D.飞沫传播17.关于口罩的使用事项,以下说法不正确的是（）？单选题*A.一旦污染，应第一时间更换B.建议2-4小时更换一次C

14、.取口罩时，手可以接触口罩外表面VD污染口罩不能再次使用18 .主要是发展力量的运动是（）单选题*A:羽毛球B游戏C:跳绳D:举重19 .以下发展力量素质最好的方法是（）单选题*A、弓步走B、耐力跑C、负重蹲跳D、打篮球20 .发展柔韧素质通常采用哪种练习？（）单选题A:拉伸B:放松C:力量D;赖21 .柔韧性训练的基本方法是（）单选题*A.重复训练法22 间歇训练法C.拉伸法VD.变换训练法A、反应跑VB、俯卧撑C、仰卧起坐D、蹲跳23 .发展一般耐力主要采用（）的各种运动方式。单选题*A短时间大强度B短时间小强度C长时间中小强度VD长时间大强度24 .人体长时间进行肌肉活动过程中克服疲劳的能力是指什么？（）单选题*A:速度