健美操教案.docx

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1、健美操教案授课对象：人数：课教师:课次：2授课类型：复习、新授学习目标1、 培养学生对健美操的兴趣2、 培养学生对音乐节奏的感觉3、 提高学生对手部的定位以及加强柔韧的练习4、 发展学生的腹肌力量与核心力量5、 培养学生团结协助的精神教学内容1、 复习上一节课的手部动作2、 学习时尚健身操的组合一3、 柔韧4、 身体素质重点1、手部和步伐动作规范和到位2、动作协调难1、 动作之间的衔接与流畅2、 跟音乐节奏课的顺序教学内容教师活动学生活动组织与要求时间次数强度准备部分时间一、课堂常规集合整队并报告人数师生问好导入本节课内容安排见习生二、准备活动1 .慢跑两圈2 .常规徒手操头部运动肩部运动扩胸

2、运动腰部及腾运动膝关节运动手腕脚踝关节运动1 .集合整队2 .宣布本节课的内容3 .提出要求4 .强调纪律以及安全5 .安排见习生1 .放音乐慢跑2 .带领学生进行热身活动3 .提醒动作要到位1 .迅速集合2 .认真听讲，明确本次课的内容1 .积极进行热身跑活动2 .积极跟着老师做徒手操以及专门性准备活动3 .活动开身体各关节X：学生：老师队形：XXXXXXXXX要求：集合快、静、齐并认真听讲队形：XXXXXXXXX要求：有纪律的顺同一个方向慢跑要求：活动开身体各关节，动作舒展有力8分钟1小一、复习手部动作（3-5分钟）1.老师喊口令，学1.听口令做动作队形：1.上举生做动作2.动作要求到位并

3、XXXX基2.斜上452.观察学生掌握情正确XXXXX3小3.便平举况3.跟音乐做动作4.斜下453.放音乐带领学生要求：插空站好，听本做动作好口令和音乐做动作，认真回忆上一节课的手部定位部二、学习时尚健身操的组合一1.认真观察动作队形：动作（35分钟）1.老师先完整示2.认真听老师讲解XXXX1.学习4个八拍动作范一遍动作以及要点XXXXX中2.分组练习2.边讲解边示范3.模仿并揣摩动作分3.集体展示练习成果动作，学生进4.听老师要求分组要求：插空站，认真行模仿练习并完成任务听老师讲解动作并模3.提示要点5.集体展示练习成仿动作时4.分组练习并提果间出任务与要求三、专业素质训练（15分钟）5

4、.集体展示练习1.柔韧：先辅助练习再三面叉（左成果1.学生积极进行素队形：叉、右叉、横叉）质训练XXXX2.身体素质1.组织学生进行2.拉伸时注意安全，XXXXX两头起（25个一组，做2专业素质训练适可而止大组）2.放音乐带学生3.身体素质训练要要求：享受音乐完成素四面撑（40秒一组，做2进行柔韧练习坚持到底不放弃质练习，柔韧时要对自组）3.计时4.注意安全己狠一点但适可而止，4.提示安全和练身体素质时要坚持到习要点底不放弃。一、放松拉伸1.放音乐带领学1.学生积极进行拉队形：结简单进行身体各方面的拉伸放松生进行身体各伸放松XXXX方面的拉伸放XXXXX束松要求：享受音乐拉伸放5部松，动作要到

5、位分1小钟分二、结束本节课内容1.集合整队1.迅速集合队形：1.集合整队2.总结本节课的2.认真听讲并思考XXXX时2.总结本节课的情况课堂情况3.清楚本次课作业XXXXX间3.布置作业3.布置作业4.师生再见4.宣布下课4.宣布下课5.收拾器材，关好门要求：集合快、岸、齐，5.收拾器材，关好门窗5.师生再见窗认真听老师讲话并思考场地器材场地：健美操房器材：音响、U盘、计时表练习密度65%70%平均心率130-135次/分课后小结1.2.3.在教学过程中要掌握好本节课的学习内容和进度，保证课堂顺利进行掌握学生的学习情况，通过学习第三套大众健美操一级套路，培养学生对健美操的兴趣保证学生一节课的运动量