2023年国旗下讲话演讲素材.docx

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1、终于说再见老师们、同学们,早上好!我是初三5班的范心恒。我今天讲话的主题是:终于说再见。所谓旧的不去,新的不来。要迎新就要先辞旧,人生路就是不断辞旧迎新才能向前进的。小学低年级时写作业做笔记用的是铅笔。这铅笔十分不起眼,一个细细长长的六边形柱子,有的后面还用铁皮绑着个橡皮。笔尖和笔身交界处在奇妙的几何原理下是一圈波纹,不同圆心角的削笔刀还会让波纹变陡或变缓。橡皮擦当然是所有人都有,有橡皮擦在手,同学们下笔可以很自由。认真写作文的同学遇到不满意的地方,淡然地拿橡皮擦干净,再继续打造一篇卷面工整的作文。有个别调皮的同学,先在纸上画个大脸,兴冲冲地举起来给其他人看,然后从容地按住作文纸的两角,擦掉大

2、脸,把一纸橡皮屑潇洒地一拂,才开始干正事。有时老师看到这些笑脸,也会又好气又好笑地摇摇头,说:“算了,他还小J“他还小”这句话,几乎就是我们小时候最有力的橡皮擦,它总能神奇地平息大人的怒火,总能帮我们躲过一次次惩罚。我们也在这个保护伞下,拥有一个随心所欲的童年。二年级下学期的暑假后,同学们都满脸激动地迎来开学。因为三年级,大家都会放下铅笔、换上水笔。水笔不用隔一会儿就削,字迹永远纤细;颜色不再是深深浅浅的灰,而是纯黑的,白纸黑字,赏心悦目。终于对铅笔说再见!虽然铅笔并不是不好用,但是当时对于长大的喜悦是超过一切的,用起水笔就感觉自己长大了。初期的喜悦日渐消失,我们渐渐发现问题。最主要的是水笔不

3、能擦,第一次用水笔写作文,几个追求完美的同学坏习惯难改,总是随意下笔,写错之后却不能擦了,他们只能一次又一次换上新的作文纸。老师明确说过,写错了,用一条斜线划掉。但是几乎所有人都把错字涂成黑块,直到完全看不到错字。可惜这不是铅笔,黑块突兀的告诉所有人这有个错字。有人买了涂改带、涂改液,试图掩盖痕迹,可白斑并不比黑块好看多少。无论如何,写错了就会留下痕迹,这是水笔的坏处,也是好处。同学们不再随便下笔,不再乱涂乱画,因为没有橡皮擦给我们消除痕迹。同学们也渐渐意识到,离开小时候的粗心大意,随心所欲,和“他还小”这块橡皮后,我们便不能再肆意逾越规矩,干什么事前要先想想。浅浅的悲伤下是另一个大大的喜悦。

4、终于和铅笔橡皮说再见,和草率说再见,我们迎来的不只是水笔,还有长大。我的讲话到此。谢谢!民以食为天,身体是革命的本钱敬爱的老师,亲爱的同学,大家早上好!我是初二(10)班的XXX,很荣幸今天能够在国旗下发言,我演讲的主题是民以食为天,身体是革命的本钱。史记郦食其列传记载,楚汉之争时,刘邦被项羽困在成皋,刘邦想要放弃成皋,谋土郦食其劝刘邦道:知天命者为王。王者以人民为天,而人民以食为天。对于老百姓来说,粮食是最重要的。刘邦对他的说法大大赞赏,于是派兵攻取对方粮仓,战局果真在最后关头得到了扭转。从这个历史典故中我们可以看出:一国之重,重在粮仓!地载天覆,土生万物;民耕民逮,以求果腹。不惟司马先生曾

5、说过:开门七件事,柴米油盐酱醋茶。这七件事没有一样不是和吃有关。国家领袖习近平在主持召开座谈会时也提到:人民的需求是多方面的,但首先必须满足人民日益增长的物质需求,必须抓好经济建设,增加社会的物质财务。从古至今,吃饱肚子,免于饥饿,一直都是人类社会赖以生存的基本需求。人们来到这个世界,需要做的事情很多,但是饮食吃喝,是我们生命与生活的保障,也是我们从事一切社会生产和活动的目的。百姓皆得暖衣饱食,便宁无忧。仓禀实而知礼节,衣食足而知荣辱。由此可见:粮食对于普通老百姓来说也至关重要!陶行知先生曾提出“指挥行动的前提条件是有强健的体魄。”一个人要想做成一件事,必须具有多方面的素质,敢于拼搏的勇气、坚

6、韧顽强的意志、应对自如的心态等等,但所有的这些都必须依托于一个前提条件一一有健康的体魄!美国作家爱默生也说过:“健康是人生的第一财富。”身体是革命的本钱,健康是最有价值的投资。对于我们中学生来说,身体健康,我们才能够好好学习,身体健康我们才能实现梦想。想要身体健康,我想最重要的就是一日三餐,规律、合理饮食!可是,现实生活中我们往往过多的强调了理想与奋斗,忽略了规律饮食的重要性也忽略了健康的重要性。据调查报告显示,许多青少年因不重视饮食的合理性而引起一系列疾病,比如:经常性的头晕眼花,抵抗力下降,专注力下降,心血管疾病,多动症、肥胖症等等。同学们,在我们身边同样也存在一些不健康的饮食习惯案例,比

7、如一日三餐不按时去食堂吃饭,面包代替正餐,让家长送炸鸡等食品代替正餐,挑食等等,这些行为对我们身体健康都是有害的。国家领袖毛泽东主席曾说过:“身体好才能学习好、工作好J所以同学们,我们要充分认识健康规律饮食的重要性,改变不良的饮食习惯,只有拥有了健康的身体,我们才能更专注地学习、工作。那么怎样才能做到合理饮食呢?首先,我们不能暴饮暴食也不能盲目节食,一日三餐要适量。俗话说,早上吃的像皇帝,中午吃的像百姓,晚上吃的像乞丐,意思就是早餐要注意营养,不仅要吃饱还要吃好,要多摄取高热量,高蛋白的食物;中午的饮食也要满足一下午的能量供给,需要吃饱,要多吃大米、谷类食物,而晚上为了保证我们胃部等其它身体各

8、个器官得到休息,不能摄食过多。其次,我们要注意一日三餐的均衡营养。应多摄取高纤维的食物。如芹菜、香菇、青菜、水果、豆类、薯类等食物,都含有丰富的纤维,在学校食堂,有许多菜品供我们选择,完全可以满足每日所需纤维的摄入。此外还要摄取蛋白质多吃鱼、瘦肉、蛋、牛奶、豆制品等蛋白质丰富的食物,像每日食堂的早餐,就有鸡蛋,豆浆,牛奶等等,为我们提供充足的蛋白质。我们是幸运而幸福的!因为华附的食堂素有“中山市伙食最好的食堂”之美誉。我们食堂里的饭菜可口,营养均衡,搭配合理,能给予我们充足的能量,让我们能够更有精力专注的学习。同学们,身体是革命的本钱,只有拥有健康的身体,我们才能更好地拼搏未来,所以让我们从现在做起,从一日三餐做起,养成正合理的饮食习惯,用健康的身体来迎接更有挑战的未来!我的演讲完毕,谢谢大家!

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