2023年国旗下讲话演讲素材.docx

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1、终于说再见老师们、同学们，早上好！我是初三5班的范心恒。我今天讲话的主题是：终于说再见。所谓旧的不去，新的不来。要迎新就要先辞旧，人生路就是不断辞旧迎新才能向前进的。小学低年级时写作业做笔记用的是铅笔。这铅笔十分不起眼，一个细细长长的六边形柱子，有的后面还用铁皮绑着个橡皮。笔尖和笔身交界处在奇妙的几何原理下是一圈波纹,不同圆心角的削笔刀还会让波纹变陡或变缓。橡皮擦当然是所有人都有，有橡皮擦在手，同学们下笔可以很自由。认真写作文的同学遇到不满意的地方，淡然地拿橡皮擦干净，再继续打造一篇卷面工整的作文。有个别调皮的同学，先在纸上画个大脸，兴冲冲地举起来给其他人看，然后从容地按住作文纸的两角，擦掉大

2、脸，把一纸橡皮屑潇洒地一拂，才开始干正事。有时老师看到这些笑脸，也会又好气又好笑地摇摇头，说：“算了，他还小J“他还小”这句话，几乎就是我们小时候最有力的橡皮擦，它总能神奇地平息大人的怒火，总能帮我们躲过一次次惩罚。我们也在这个保护伞下，拥有一个随心所欲的童年。二年级下学期的暑假后，同学们都满脸激动地迎来开学。因为三年级，大家都会放下铅笔、换上水笔。水笔不用隔一会儿就削，字迹永远纤细；颜色不再是深深浅浅的灰，而是纯黑的，白纸黑字，赏心悦目。终于对铅笔说再见！虽然铅笔并不是不好用，但是当时对于长大的喜悦是超过一切的，用起水笔就感觉自己长大了。初期的喜悦日渐消失，我们渐渐发现问题。最主要的是水笔不

3、能擦，第一次用水笔写作文，几个追求完美的同学坏习惯难改，总是随意下笔，写错之后却不能擦了，他们只能一次又一次换上新的作文纸。老师明确说过，写错了，用一条斜线划掉。但是几乎所有人都把错字涂成黑块，直到完全看不到错字。可惜这不是铅笔，黑块突兀的告诉所有人这有个错字。有人买了涂改带、涂改液，试图掩盖痕迹，可白斑并不比黑块好看多少。无论如何，写错了就会留下痕迹，这是水笔的坏处，也是好处。同学们不再随便下笔，不再乱涂乱画，因为没有橡皮擦给我们消除痕迹。同学们也渐渐意识到，离开小时候的粗心大意，随心所欲，和“他还小”这块橡皮后，我们便不能再肆意逾越规矩，干什么事前要先想想。浅浅的悲伤下是另一个大大的喜悦。

4、终于和铅笔橡皮说再见，和草率说再见，我们迎来的不只是水笔，还有长大。我的讲话到此。谢谢!民以食为天，身体是革命的本钱敬爱的老师，亲爱的同学，大家早上好！我是初二(10)班的XXX,很荣幸今天能够在国旗下发言，我演讲的主题是民以食为天，身体是革命的本钱。史记郦食其列传记载，楚汉之争时，刘邦被项羽困在成皋，刘邦想要放弃成皋，谋土郦食其劝刘邦道：知天命者为王。王者以人民为天，而人民以食为天。对于老百姓来说，粮食是最重要的。刘邦对他的说法大大赞赏，于是派兵攻取对方粮仓，战局果真在最后关头得到了扭转。从这个历史典故中我们可以看出：一国之重，重在粮仓！地载天覆，土生万物；民耕民逮，以求果腹。不惟司马先生曾

5、说过：开门七件事，柴米油盐酱醋茶。这七件事没有一样不是和吃有关。国家领袖习近平在主持召开座谈会时也提到：人民的需求是多方面的，但首先必须满足人民日益增长的物质需求，必须抓好经济建设，增加社会的物质财务。从古至今，吃饱肚子，免于饥饿，一直都是人类社会赖以生存的基本需求。人们来到这个世界，需要做的事情很多，但是饮食吃喝，是我们生命与生活的保障，也是我们从事一切社会生产和活动的目的。百姓皆得暖衣饱食，便宁无忧。仓禀实而知礼节，衣食足而知荣辱。由此可见：粮食对于普通老百姓来说也至关重要！陶行知先生曾提出“指挥行动的前提条件是有强健的体魄。”一个人要想做成一件事，必须具有多方面的素质，敢于拼搏的勇气、坚

6、韧顽强的意志、应对自如的心态等等，但所有的这些都必须依托于一个前提条件一一有健康的体魄！美国作家爱默生也说过：“健康是人生的第一财富。”身体是革命的本钱，健康是最有价值的投资。对于我们中学生来说,身体健康，我们才能够好好学习，身体健康我们才能实现梦想。想要身体健康，我想最重要的就是一日三餐，规律、合理饮食！可是，现实生活中我们往往过多的强调了理想与奋斗,忽略了规律饮食的重要性也忽略了健康的重要性。据调查报告显示，许多青少年因不重视饮食的合理性而引起一系列疾病，比如：经常性的头晕眼花，抵抗力下降，专注力下降,心血管疾病，多动症、肥胖症等等。同学们，在我们身边同样也存在一些不健康的饮食习惯案例，比

7、如一日三餐不按时去食堂吃饭，面包代替正餐，让家长送炸鸡等食品代替正餐,挑食等等，这些行为对我们身体健康都是有害的。国家领袖毛泽东主席曾说过：“身体好才能学习好、工作好J所以同学们，我们要充分认识健康规律饮食的重要性，改变不良的饮食习惯，只有拥有了健康的身体，我们才能更专注地学习、工作。那么怎样才能做到合理饮食呢？首先，我们不能暴饮暴食也不能盲目节食，一日三餐要适量。俗话说，早上吃的像皇帝，中午吃的像百姓，晚上吃的像乞丐，意思就是早餐要注意营养，不仅要吃饱还要吃好，要多摄取高热量，高蛋白的食物；中午的饮食也要满足一下午的能量供给，需要吃饱,要多吃大米、谷类食物，而晚上为了保证我们胃部等其它身体各

8、个器官得到休息，不能摄食过多。其次，我们要注意一日三餐的均衡营养。应多摄取高纤维的食物。如芹菜、香菇、青菜、水果、豆类、薯类等食物，都含有丰富的纤维，在学校食堂，有许多菜品供我们选择，完全可以满足每日所需纤维的摄入。此外还要摄取蛋白质多吃鱼、瘦肉、蛋、牛奶、豆制品等蛋白质丰富的食物，像每日食堂的早餐，就有鸡蛋,豆浆，牛奶等等，为我们提供充足的蛋白质。我们是幸运而幸福的！因为华附的食堂素有“中山市伙食最好的食堂”之美誉。我们食堂里的饭菜可口，营养均衡，搭配合理，能给予我们充足的能量，让我们能够更有精力专注的学习。同学们，身体是革命的本钱，只有拥有健康的身体，我们才能更好地拼搏未来，所以让我们从现在做起，从一日三餐做起，养成正合理的饮食习惯，用健康的身体来迎接更有挑战的未来！我的演讲完毕，谢谢大家!