中学部跳绳比赛方案（12月初稿）.docx

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中学部跳绳比赛方案（12月初稿）一、活动目的为了进一步丰富学生体育文化生活，提高学生的身体素质，促进学生养成良好的锻炼习惯，特开展本次线上跳绳比赛活动。二、比赛项目：单项：一分钟前单摇集体项目：班级一分钟前单摇比赛三、比赛时间：2023年12月7日12月8日四、参赛对象：全校学生。五、竞赛方法（一）单项：1初赛由各班自行评比。2.决赛由统一学校组织。七、参赛要求:班级擂主由班级体育教师负责审核成绩，学年擂主由学校竞赛委员会负责审核.八、录取名次及奖励办法：（一）各初赛1“班级擂主”个人跳绳挑战赛。要求：各校各班主任组织本班学生进行一分钟前单摇比赛，学生提交清晰完整的一分钟跳绳视频，由体育教师协助班主任老师评选出班级擂主男女生各一名。2.“学年擂主”学年组跳绳比赛。在班级比赛的基础上，各班胜出擂主参加各学年组跳绳比赛，由学校体育教师组成评委组，各学年评选出男女生擂主各一名，晋级参加区级决赛。九、其他提醒1各学校要做好活动总动员，以认真、积极的态度参与本次活动。2 .提醒学生在跳绳前做好热身活动，运动后及时放松，避免运动疲倦及损伤。3 .参赛学生要穿着运动服及软底防滑运动鞋。4 .选择通风良好，安全平坦的空地进行。5 .跳绳前勿饱食，尽量安排在饭后半小时到一小时后，切勿空腹练习。6 .运动时适时补水，量力而行，如有不适立即停止运动。