五月第四周读书会笔记.docx

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1、五月第四周读书会笔记目录五月第四周读书会笔记1一、越过人生的刀锋分享者：花花1二、物流与供应链管理分享者：E1aine3三、认知觉醒分享人：简3四、清醒地活分享者：积木5五、无知的教师分享者：1orraine5主持人：简时间：2023年5月27日(周六)19：30-22：30一、越过人生的刀锋分享者：花花1、黄蓉-要有多少智慧和运气才能过好这一生(1)出生优渥、聪明、智慧、武艺高强，遇到了郭靖，人生运气不错。(2)黄蓉婚后生活经营有方，显示出更多人生智慧。刚结婚时捡到杨过这个“熊孩子”，育儿矛盾较大。郭芙把杨过的蟋蟀踩死，杨过打了她一巴掌后躲起来，黄蓉的处理方式是：没有指责、没有打骂、静静地陪

2、在郭靖身边，起了情绪稳定器的作用；找回杨过后，黄蓉该干嘛干嘛，绝口不提此事，自然而然翻篇。处理杨过与柯镇恶的矛盾、处理柯镇恶带来的麻烦等，可谓陷入了婚后的一地鸡毛。2、李莫愁-如何面对人生的不公平(1)情场受伤，觉得爱情不公；在学习过程中遭到了老师不公平的对待，觉得学业不公。她的选择是：复仇。（2）如果以另一视角来看待,李莫愁也有很多优点，她拥有美貌和高强的武功。（3）当一个人只看到自己的不幸，被命运的不公蒙蔽了双眼，将会错过人生中其它美好的事情。3、郭襄-如何面对得不到（1）郭襄十六岁生日时，杨过送给她三根银针与漫天灿烂烟花，让她受众人瞩目，作为妙龄少女，她的爱慕与崇拜瞬间被点燃。（2）明月

3、装饰了你的窗子，你装饰了别人的梦。郭襄爱杨过，杨过爱的只有她的姑姑。（3）情路坎坷，并未完全为情所困，不影响她过着精彩的人生。4、岳灵珊一遇到渣人怎么办（1）逃离烂人定律：不用100%证明烂人是个烂人。但凡感觉对方是烂人，早点跑路是上策。不要习惯性给烂人找理由。想一想那些爱你的人。这个世界上还有值得你去珍惜的人，不要与烂人纠缠。（2）愿我们遇到烂人时都能潇洒离开，保护自我。5、六神磊磊讲唐诗讲得很精彩，期待后续分享。6、讨论：简：知道自己要什么很重要，黄蓉知道自己最重要的是与郭靖在一起，有动机去处理生活中的矛盾；郭襄知道自己有更重要的事情要做，得不到杨过虽然遗憾，却不会影响她继续生活。花花：郭

4、襄喜欢的是成为大侠后的杨过，将一些期望投射到了对方身上，爱的是自己想象中对方的样子。黎：遇到不礼貌的人时，过于把目光放在对方身上，容易失去自我。评估自己比评估他人更重要，不与傻瓜论长短。二、物流与供应链管理分享者：E1aine1、物流与供应链的区别。供应链包含物流+信息流+资金流。物流：1P1、2P1、3P1,目前也有4P1。2、波特五力模型。供应商的议价能力、购买者的议价能力、新进入者的威胁、替代品的威胁、同业竞争者的竞争程度。3、打通信息流、物流、资金流。4、柔性供应链。拉动流、推动流，根据消费者需求变化生产产品。5、跨境供应链。俄乌冲突增加物流时效，影响客户体验度。特斯拉在上海设厂，打造

5、全球供应链，提升产品竞争力。6、物流涉及的方面很广。例如供应链金融(SCF)07、讨论：六斤：跨境供应链、中美脱钩。三、认知觉醒分享人：简1、认清大脑。大脑分为：本能脑、情绪脑、理智脑。人们热衷于即时反馈，例如看电影、刷抖音，是本能脑和情绪脑在起作用。在互联网时代，人们逐渐丧失等待能力，急于求成。理智脑于20多岁形成，呈高阶且弱小状态。理智脑为总指挥，安排本能脑、情绪脑各司其职。2、直面焦虑。焦虑往往是想要的太多而能力有限，定的目标过多却无法同时实现它们。建议：反着做，克制自己的欲望，对事情优先级进行排序，接受环境与不足，找到核心目标。3、保持耐心。在拉伸区进行努力，坚持到拐点，延迟满足。赋予

6、行动意义，驱使本能脑和情绪脑感到快乐与上头。4、了解潜意识。最字法、总字法、无意识的第一反应、梦境、身体、直觉。5、锻炼元认识。认知的认知是自我审视的过程。我为什么这么认知？主动元认知与被动元认知。灵魂伴侣有且只有一个，那就是自己。启用它进行审视与监督。通过冥想锻炼专注力。刻意练习。6、增强自控力。行动模糊往往来自于不知如何开始，分解目标将其清晰化。7、提升专注力。8、学习力。坚持深度学习，获取高质量的知识，缝接新知识。9、行动力。如有触动，写下来，72内小时行动，进行改变。10、情绪力。多视角看问题、游戏心态、动机转移。11、早冥读写跑。早起、冥想、读书、写作、跑步。12、每日复盘和马上行动

7、。13、讨论:果不其然：人如何认识自己、改变自己，人可以刺激大脑神经元，发挥深层次的作用；改变环境，以外力促进自己去改变；运动能够促进别的方面的改变。四、清醒地活分享者：积木1、认识自己。我到底是谁？我们脑海中有各种各样的想法，真实的我是观察这个世界的人。2、融会了瑜伽、道教、佛家、正念冥想等思想。3、观察性自我起作用，停止考虑自己。4、看电影的故事，调动五官去体验、去感受。5、能量。万物都是能量转换的过程，让能量流动起来。6、我们害怕死亡是因为有些东西没有经历过，我们还想要去经历。死亡赋予了生命以意义。7、讨论：果不其然：能量是否有具象化或抽象化的描述？答：与佛教的业力有关，外在体现为情绪、爱等。Sophie:幸福的陷阱ACT疗法、认知融合、认知解离、联结。五、无知的教师分享者：1orraine1、法国教师雅科托创造了一个新的教学方法，真正的教育应该是无知的，应在教育过程中激发学生主动学习的欲望。2、平等不是目的，它是一个起点，所有智力皆为平等。3、检查学生是否将智力投入到这门课当中，是否真正理解了知识与内容。4、无知实质上是一种分心，不是落后。5、社会不平等之所以可能是以不平等为基础，应用到公共教育事业有难度。6、讨论：果不其然：偏向于技能的教育、偏向于秩序与人类文化的教育。