爱眼护眼国旗下的演讲稿6月5日.docx

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1、爱眼护眼国旗下的演讲稿（6月5日）尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家好！今天我国旗下讲话的题目是保护我们的心灵之窗。2023年6月6日是第28个全国“爱眼日”。今年爱眼日的主题是：“关注普遍的眼健康”。近年来，我国近视呈现高发、低龄化、重度化趋势。2023年以来，学生居家上网课的时间和频次增多，儿童青少年的总体近视率上升，近视已成为影响人口质量、国家安全，迫切需要矫治和控制；而且近视会产生视力低下、视觉功能受损，及严重的并发症等状况，导致不可逆转的视力残疾，甚至失明。国家相关部门也非常重视近视防控相关问题.眼睛是我们感观中唯一一个主观性高的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的

2、。眼睛是让人成长的导向因素，看过多少人生，即便内心回味，也是眼睛先判断的。眼睛是五官之首，对于我们学习、生活等都至关重要，人人都希望有一双明亮的眼睛，那又该如何保护眼睛呢？1、户外活动。户外活动是最有效的防控近视的方法。建议青少年每天户外活动不少于2小时。户外活动的关键是“户外”，而不是活动内容、方式和强度等，只要是在户外，哪种活动形式都可以。2、握笔读写姿势正确.书写阅读时要保持用眼距离合理、头位端正,坚持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺（约33厘米），胸口离桌沿一拳（约10厘米），握笔的手指离笔尖一寸（约3厘米）。不能趴在桌上或躺在床上、沙发上看书，阅读姿势不端正、近距离用眼时间过长，会造成眼睛疲劳。3、书写阅读也要注意光线强度。光线过强或过暗都会给眼睛带来不良影响。避免在阳光直射下阅读和使用电子产品。居家学习光线不足时，打开房间顶灯和台灯双光源辅助照明。愿同学们拥有一双明亮的眼睛。保护自己的眼睛,保护我们的心灵之窗！我的演讲完毕,谢谢大家!