教师2022年暑假生活方式.docx

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1、教师2022年暑假生活方式暑假像是一年一度的狂欢，又像是郑重其事的“坐定”，是放松也是学习，是热闹也是安静。两个月的时间，刚好足够我们重塑情绪、认知和行为。每个老师如何开启一段精彩的暑期生活，让自己的专业得以成长，心态得以舒展，思维得以升级呢？1、每天记录一件开心的事（）2、感受一次乡间生活（）3、去本地一个陌生的地方4、听一首慢歌5、学唱一首新歌6、跳一次广场舞7、和家人一起野餐露营8、带家人玩一次密室大逃脱9、玩一次小孩子现在玩的游戏10、逛一次公园和游乐场11、约上老朋友聚一聚（）12、找朋友下一次棋13、观看一部经典电影14、观看一部经典影视剧15、观看一档当下最热的综艺节目16、给自

2、己放一天假，什么都不做17、打卡一个网红圣地18、结交一个新朋友19、画几幅画，陶冶性情20、出去吃一顿美食21、学做几道拿手好菜（）22、为家人做一次早餐23、做一次物品收纳，极简生活24、重新陈列家居位置，增添新鲜感（）25、制作手工赠送好友26、建立云小组，一起分享小美好27、跟学生做一次心理沟通28、认认真真陪家人一天（）29、参加一次公益活动30、拜访一位恩师31、开一次家庭表扬大会32、完善家庭医药箱33、排查一次家里的安全隐患34、和家人谈一次心35、自制一份健康小零食36、给孩子自制一个有趣的玩具37、给十年前的自己写封信38、为家庭成员拍一组好看的照片39、举行一次家庭诗词大

3、会40、为家庭成员进行一次采购41、选择一项运动并坚持（）42、每日午休半小时左右43、练习瑜伽，塑造好身材44、每天喝足水（）45、油盐少一点，饮食宜清淡46、吃得杂一点，科学饮食，荤素搭配47、果蔬多一点，每天吃一至两种水果48、适当补充肉类49、每天保持好心情，多微笑50、多吃热食，少吃冷餐51、适当懒一点，放空自己52、多走路，勤活动53、坚持每晚十一点前睡觉54、参加一些养心和养生的课程55、勤换洗，防受凉56、养一盆绿植（）57、每日写一篇书法58、看一次日出日落59、站在树下听蝉鸣60、一个人发一会儿呆61、根据新课标研究教材，提前备好两个单元的课（）62、参加一次专业培训（）6

4、3、写一篇教学科研论文64、读一本教育专著65、策划下一年的班级活动（）66、学习一项信息技术技能67、总结本学期的教学记录68、积累幽默风趣的教学语言69、写3-5篇教育随笔70、改正一个坏习惯71、养成一个好习惯72、学会一项求生技能，如游泳73、收获一个新的认知74、做一个三年自我成长规划（）75、学习新媒体运营76、学会一个演讲技巧77、做一次家访78、向孩子学习一项技能79、看两本自己喜欢的书80、向核心期刊投稿一篇81、看一场艺术展览（）82、逛一次博物馆（）83、参观一次科技馆84、去一次美术馆85、观看一场舞台剧（）86、看一场服装秀87、听一场音乐会88、练习一门乐器89、体验一次陶艺90、体验一次茶艺91、学习手工编织92、选择一个舞种学习舞蹈93、看一出京剧94、学习插花95、学会服装搭配的技巧96、学会一个化妆技能97、读一本美学书籍98、做一个手工家庭相册99、每天写一首小诗100.学着鉴赏一幅画6