[精品]《体育与健身》八年级快速跑单元教学流程.docx

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1、资源信息表标题：昆明学校体育与健身八年级快速跑单元教学流程关键词：八年级、快速跑、单元教学流程描述：学习目标：1、加深对跑的正确技术概念认识，掌握半蹲式起跑技术要领，进一步改进途中跑技术，提高速度耐力。基本掌握50米全程跑技术。2在各种跑的练习中发展灵敏、速度、力量等体能。区逐步自信、果断等良好的心理素质，敢于尝试、创造，勇于拼搏，体验合作学习的乐趣。教学重点和难点：重点：提高快速奔跑的能力。难点：正确掌握途中跑技术。学科：初中八年级体育与健身 快速跑单元教学流程语种：汉语媒体格式：教学设计.doc学习者：学生资源类型：文本类素材教育类型:初中教育八年级作者：缪庆单位：上海市昆明学校地址：打虎

2、山路7号Email:m qll5163. can昆明学校体育与健身八年级快速跑单元教学流程上海市昆明学校缪庆年级八年级学期第一课次6执教缪庆学习目标1、加深对跑的正确技术概念认识，掌握半蹲式起跑技术要领，进一步改进途中跑技术，提高速度耐力。基本掌握50米全程跑技术。2、在各种跑的练习中发展灵敏、速度、力量等体能3、逐步自信、果断等良好的心理素质，敢于尝试、创造，勇于拼搏，体验合作学习的乐趣。教学重点途中跑技术的正确掌握课次教学内容教学目标重点难点教与学的主要方法11、学习半蹲式起跑2、半蹲式起跑+10米加速跑3、反应速度练习1、基本掌握半蹲式起跑，及起跑后的加速2、各种反应速度的练习，提高学生

3、的反应速度3、培养学生勤于思考敢于拼搏养成良好的竞争意识起跑时稳定支撑，控制身体重心，起跑后快速蹬摆结合。1、教师讲解示范，学生进行模仿练习2、学生自由结伴练习，相互观察和交流，半蹲式起跑动作，并体验起跑后的快速蹬摆动作。3、起跑接10米加速跑4、反应速度练习21、复习半蹲式起跑动作2、半蹲式起跑十10米加速跑3、连续单脚跳4、30米迎面接力1、基本掌握半蹲式起跑，及起跑后的加速2、各种反应速度的练习，提高学生的反应速度3、培养学生勤于思考敢于拼搏养成良好的竞争意识起跑与途中跑的衔接后蹬有力、前摆大小腿尽量折叠前抬1、学生通过练习和探讨来巩固和提高半蹲式起跑动作2、起跑接10米加速跑，相互观察

4、和探讨，比一比，谁的加速最快3、连续单脚跳练习，教师统一指挥练习。4、用半蹬式起跑动作交接，拍到身体开始下一个出发，哪队先完成。31、20米中速跑2、后蹬跑、弓健步走、行进间高抬腿跑3、30米中速跑1、了解步幅和步频在快速跑中的重要性。2、提高途中跑的能力跑成直线3培养学生积极增大步幅，加快步频摆臂幅度要大，后蹬要有力，伸1、30米中速跑，谁的动作自然舒展2、后蹬跑练习，教师示范不同步幅的后蹬跑动作，学生选择进行练习，并互相观察，后蹬时是否膝和踝关节伸直。向上的精神直髅、膝和踝关节。摆动腿用力前送，积极“趴地”。3、行进间高抬腿跑，比一比，谁的频率最快4、30米中速跑，谁跑的最直，并在跑中即跑

5、的快又步数用的最少。41、30米中速跑2、游戏“拉水牛”3、冲刺练习4、30米往返接力1、进一步改进和提高途中跑的动作,2、掌握冲刺的要领3、有合作、探究学习的过程改进途中跑动作途中跑协调骸部能前送1、30米中速跑,学生四列横队同意进行练习谁的动作自然漂亮2、“拉水牛”，四人一组进行练习。掌握蹬地有力充分，并积极前摆3、冲刺练习，知道冲刺以身体的躯干碰线为准，并掌握不过终点不减速。4、30米往返接力比赛,通过比赛,提高快速跑能力51、20米中速跑2、30米加速跑3、50米全程跑1 巩固和提高途中跑的蹬摆动作，2、提高加速跑的能力养成合作探究学习的习惯；3、增强责任意识，懂得安全防范途中跑动作合

6、理衔接，跑成直线加速到最快速度后保持最快速度。1、4人一组进行练习，脚底沾滑石粉跑，看看谁跑的最接近直线，并互相探讨，找出原因。2、50米全成跑，衔接好快速跑的个环节教师引导组员互相评价。650米计时跑合理衔接好起跑、加速跑、途中跑、冲刺各环节，检测快速跑的能力。培养学生积极向上，顽强拼搏的精神。快速跑各环节的合理衔接1、50米计时跑，检测学生快速跑的能力2、学生对练习中的组员进行评价。安全保障1、预先检查场地，保证跑的道路安全2、安全教育，教育学生要同一方向奔跑3、提醒学生每次练习完后，要及时放松，准备下一次练习。评价与方法1教师事先公布考核成绩对应分数供学生查阅。2宣布考察要求。3学生考核。4宣布成绩并提出要求。