小学体育课堂应该重视体育活动基础知识的教育.docx

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1、小学体育课堂应该重视体育活动基础知识的教育随着新课程标准“健康第一”的渗透，作为学生认知体育、感知体育渠道的体育课，为了让学生学会坚持锻炼，拥有健康，树立终身体育的思想，我们体育教师也在课堂教育中不断改革，不断创新。体育课是以活动为主，实践性很强课程，为了让使学生较好地掌握该一些体育项目的知识、技术和技能。我们小学体育课堂应该重视体育活动基础知识的教育，让学生在体育课中必须要掌握一些体育活动的最基本的知识。要让学生记住无论参加什么体育活动，下面几项事情一定要做到：一、热身活动要知道人在进行任何一项体育活动前都要进行充分的热身运动。这是因为人体从静止状态进入运动状态，需要一定的时间去适应。热身运

2、动不但能预防运动损伤，还可以挖掘身体的潜能，增进运动表现力。在进行运动前，可一些颈、腕、踝、膝、酸、肩、腰等部位的活动，使全身各个关节活动开。同时要结合慢跑、轻跳收腿、助跑腾空步等动作热身。二、注意身体疲劳的信号进行体育运动时，如果同学们发现自己或同学有呼吸越来越急促、觉得没有力气、肌肉酸痛、注意力不集中等情形，可能是身体发出了“疲劳”的信息，这是身体不容易保持平稳，个人的注意力也会下降。因此，要立即停止运动，适时休息和补充水分，以免不必要的运动伤害。如感到身体不适，要及时告诉老师或身边的大人。三、放松运动在激烈运动结束后，如果马上静止休息就会使人产生疲倦、腿沉、胸闷等感觉。这个时候，通过放松活动，可以保持身心情绪平衡，增加肌肉吸氧量，有助于减轻肌肉酸痛和疲劳感。放松运动可以通过慢跑、四肢活动、深呼吸及轻松的游戏来完成。所以，掌握体育基本的运动知识，坚持参加体育锻炼是可以提高身体素质，增进健康，增强机体对周围环境各种变化的耐受能力以及对疾病的抵抗能力，而且有利于增强各器官系统的功能，促进生长发育。坚持体育锻炼还可以使同学们和生活劳逸结合，促进智力发展，使智力水平得到充分的发挥，还有助于培养学生良好的个性品质。