郑州市第六十中学第十三周食谱.docx

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1、日期早餐市g午餐E=I市g午点晚餐市g星期星期星期小米红薯粥馒头黄豆芽炒肉清炒冬瓜小米20红薯15小麦粉80猪肉40黄豆芽60冬瓜80青红椒20星期四桂圆莲子粥花卷水煮蛋手撕包菜胡萝卜炒木耳粳米20桂圆肉3莲子5小麦粉80鸡蛋50包菜80胡萝卜60干木耳2青椒2珍珠米饭咖喔鸡块鱼香肉丝红豆汤粳米140鸡边腿70土豆40洋葱30咖口厘5猪肉40蒜40胡萝卜30干木耳2红豆10香蕉1个水饺紫菜虾皮酸汤猪肉30小麦粉30葱5芹菜10紫菜5虾皮3香葱3星期五牛肉胡辣汤馒头油条醋溜西葫芦水煮蛋牛肉20千张20粉条10黄花菜5面筋片5小麦粉80西葫芦60鸡蛋50鸡蛋炒米秘制鸡腿紫菜蛋花汤粳米120鸡蛋30

2、青豆10午餐肉10玉米粒10蒜苔10鸡腿90鸡蛋10紫菜1香葱3小白菜5苹果1个山药小米粥馒头芹菜炒香干青椒肉丝小米20山药15小麦粉80芹菜50香干20猪肉50青椒40洋葱20星期六八宝粥馒头豆沙包溜绿豆芽青菜豆腐水煮蛋八宝料25小麦粉80绿豆芽100豆腐40上海青60鸡蛋50米饭红烧肉西红柿炒鸡蛋蒜香荷蒿开胃菌菇汤粳米130猪肉70土豆50鸡蛋50西红柿100茴蒿80大蒜5金针菇10干黄花菜3鸡蛋10嫩豆腐20海鲜菇5香梨1个2023年5月1日一5月7日(2023.5-1)食谱制作：食用油30g天/人盐5g天/人饮用水I1oOT4001天/人,郑州市第六十中学第十三周食谱中小学一周带食谱（生重:g）