夏天排湿寒的方法.docx

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1、夏天排湿寒的方法1 .可以通过口服中成药或者艾灸的方法排出体内的寒气和湿气。如艾灸产生的热力能起到温经散寒、健脾祛湿的作用，患者可选择关元、足三里、三阴交、肾俞、脾俞、涌泉等穴位进行艾灸，以达到扶助正气、疏通经络、散寒除湿的效果。2 .对于体内存在寒湿邪气的患者，还可以根据症状进行辨证，可选择附子理中丸等中成药以驱寒除湿。附子理中丸由附子、党参、白术等中药组成,具有温中健脾的功效,能用于缓解寒湿中阻所致的皖腹冷痛，肢冷便滤，乏力等症状。3,服用中药：临床上常用于祛除湿气和寒气的中药材有慧改仁、茯苓、陈皮、附子、肉桂、干姜等，中药有羌活胜湿汤、独活寄生汤、附子理中丸等。但具体用药需由医生根据患者

2、的病情决定。4 .艾灸治疗：可以用于祛除湿气和寒气的艾灸穴位有中皖、天枢、足三里、阳陵泉、丰隆、合谷、太冲等。如需艾灸，建议前往专业的医疗机构。5 .中医拔罐可以将毛孔打开，将身体中的湿寒之气通过负压吸附出来，让局部经脉通畅起来。6 .日常生活当中的游泳、瑜珈、太极等有氧排汗运动都有助活化气血循环，增加水分代谢。运动出汗其实是一种排除体内湿气的方法，尤其是在夏天，身体当中的汗液能够带走身体的湿气。7 .可以在睡觉之前泡半个小时的脚，洗个热水澡。这样可以温养身体，帮助身体补充阳气，阳气也可以促进湿气的排出。除此之外，在夏天时还应该注意饮食，不吃生冷刺激的食物，以免加重体内的寒湿，还可以增加运动，有助于排出寒湿之邪。需要注意的是，中成药必须在中医辨证后服用，不可盲目自用。艾灸应到正规的医疗机构由专业的医生进行操作。