2023年减盐优秀作文10.docx

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2023年减盐优秀作文10假期里，我和爸爸、妈妈一起学习了健康饮食实践手册。通过这本小册子，使我懂得了很多减盐小知识，也使爸爸妈妈知道了吃盐过多的危害：钠盐摄入量与血压水平密切相关，减少钠盐的摄入量可降低人群血压水平，减少高血压的发生，最终能减少心脑血管病的发生。早在，1869岁居民，标准人日调味品食盐摄入量为12。5克，是中国居民膳食指南推荐量（6克）的两倍多。中小学生调查显示，617岁人群，血压偏高总检出率为14。1%,超重和肥胖总检出率为18。7%,而617岁人群，对每人每天6克盐的知晓率仅为33。5%。说说我身边的事情吧：爸爸吃菜总是喜欢非常非常咸,他说：饭菜不咸，吃着没有味道。妈妈每次在给他炒菜做饭的时候，要放很多的盐。我和妈妈都不敢吃。这一次，通过学习小册子，爸爸边挠头边说：“原来危害这么大呀，看来要少吃盐了啊”。我终于让爸爸明白了吃盐过多的危害了。通过和爸爸妈妈在一起学习小知识，原来可以得到这样的效果啊，我很开心！