吃桃子的好处一天能吃几个.docx

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吃桃子的好处，一天能吃几个呢？吃桃子的好处有哪些1 .桃子中含有丰富的铁以及其他营养元素，可以预防缺铁性贫血；2 .为人体提供热能，增强代谢；3 .活血化瘀，有利于治疗跌打损伤等症状；4 .促进肠胃蠕动，利于排便，可以防治便秘；5 .可以缓解痛经以及月经不调等症状。2吃桃子的坏处的坏处有哪些1 .多吃容易上火；2 .糖尿病患者食用会加重病情；3 .未成熟的桃子不能吃,否则会引起腹胀或生巧肿。4 .多病体虚的病人及胃肠功能太弱的人不宜使用，会加重肠胃负担。桃子一天吃多少合适一天吃13个桃子合适，能够促进人体对于营养元素，若是食用过多，会增加肠胃负担,不容易消化，同时还会增加身体中的燥热。饭后或是餐前一个小时食用桃子最为合适，能够促进肠胃蠕动。4桃子和什么相克过于燥热的食物桃子是一种温性水果，如果再过多与过于燥热的食物同食，可能会加剧人体内的燥热之气，从而引起一系列上火症状。常见的有：荔枝、桂圆、榴莲、红毛丹等。糅酸含量高的食物桃子果皮中含有较多的糅酸成分，特别是还未完全成熟的桃子含量较高，若是再过多与富含糅酸的食物同食，则会增加消化负担，从而引起消化不良等症状，常见的有：李子、石榴、山楂、葡萄等。