体育与健康《侧向滑步推实心球》完整动作图示.docx

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侧向滑步推实心球完整动作示范图图7-51预摆右手持球，身体侧对投掷方向，左腿向投掷方向摆出2、滑步右腿蹬离地面，右脚延地面滑出一步左右，左脚迅速着地3、出手右脚快速蹬地转体，挺胸、推臂、拨球，已迅速将球推出4、结束及时换步，降低重心，防止重心前移，控制身体平衡蹬腿、转膝.送靛.撑腿、挺胸.推臂、拨球