正确树立价值观.docx

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1、正确树立价值观至少在理论上，按照价值体系生活似乎很容易。归根结底，价值体系对您的生活至关重要，因此按照该体系生活应该是自然而然的。什么是价值观然而，我们中的许多人并不总是以价值体系为生。你有没有遇到过这些情况？1.有人说了或做了一些你强烈反对的事情，但你没有抗议，事后感到羞愧。2.你设定了目标，然后你没有达到它们。3.你的生活或事业并没有如你所4.5.你的愿望经常与你需要做的事情或实际”的事情相冲突。你太忙于取悦别人，以至于你甚至不知道自己的真正价值观。如果上述任何一项引起您的共鸣，那么本指南将对您有所帮助。在其中，您将了解价值体系是什么以及为什么它很重要。然后，我们将查看所有步骤来识别和优先

2、考虑您的价值观，根据需要更改它们，并按照它们生活，以便您的行为与您的价值观保持一致。当你按照价值体系生活时，你会感觉更好，更专注于对你重要的事情。本指南将向您展示如何实现这一目标。1 .什么是价值体系（为什么重要）？让我们从定义一个价值体系开始。个人价值观对我们来说很重要,它们是激励我们并指导我们决策的特征和态度。例如，您重视诚实。您尽可能坚持诚实，并认为说出您的真实想法很重要。当你不说出你的想法时，你可能会对自己感到失望。或者，也许你欣赏善良。您急于帮助他人，并在具有重要社会意义的事业或与朋友和家人分享您的时间和资源。这些只是众多个人价值观中的两个例子。每个人都有自己的个人价值观，并且可能有

3、所不同。有些人重视冒险，而另一些人则更喜欢安全。价值观很重要，因为 如果您按照自己的价值观生活，您会感觉更好，如果不这样做，您会感觉更糟。这适用于日常决策以及生活中更大的选择。如果您重视冒险，如果父母或其他人坚持做出“安全”的选择，例如稳定的办公室工作和轻松的生活方式，您可能会感到压力。对你来说，职业是关于旅行、创业或其他更适合冒险和冒险的机会。另一方面，如果您重视安全性，那么您的情况恰恰相反。其他人认为能够环游世界并为自己工作的“梦想”会使您感到不安全，并希望过上更安定的生活。每个人都是不同的，让一个人快乐的事情会让另一个人感到焦虑或与世隔绝。识别您的个人价值观并按照它们生活可以帮助您感到更

4、加充实，并做出给您带来幸福的选择，即使它们对其他人没有意义。以下部分将向您展示如何开始。2 .如何定义个人价值观？你擅长什么？定义值时，您需要从这里开始。不，“冰淇淋”不是一种价值。我们谈论的是世界上的特征或行为方式。正如我们之前所讨论的，那些重视诚实的人会很乐意说真话。反之，同一个人，如果不说真话，就会感到难过。因此，负面情绪也可以成为您价值观的良好线索。你什么时候对自己感到失望或觉得自己像个骗子？什么行为导致了这种情况？这里还有几个问题可以帮助您入门:1 .生活中什么对你来说很重要？2 .如果你可以选择任何职业而不用担心金钱或其他实际限制，你会怎么做？3 .当您阅读新闻时，什么样的故事或行

5、为会激发您的灵感？4 .什么样的故事或行为会让你生气？5 .你想改变世界或你自己的什么？6 .你最自豪的是什么？7 .你什么时候觉得最开心？拿一张白纸，快速记下这些问题的一些答案。然后使用这些问题作为确定您个人价值观的指南。在某些情况下，很容易找到这些值。如果你写了“建立在爱之上的关系”来回答关于什么对你来说重要的问题，那么“爱”就是你重要的个人价值。如果你写的是“快乐”，那么你的价值就是快乐。您将不得不考虑其他答案。例如，如果您受到成功企业家故事的启发，您可能会重视决心、成就或财富和成功。如果您受到试图改变世界的积极分子的启发，您可能会重视勇气或忠于自己的原则，或正义或和平。试着找出你特别喜

6、欢这些故事或经历的地方。个人价值观清单以下是可以提供帮助的个人价值观的简短列表。1 .成就2 .冒险3 .勇敢4 .创造力5 .瘾6 .目的性7 .友谊8 .健康9 .诚实1。独立11 .忠于你的原则12 .头脑13 .正义14 .善良15 .教育16 .爱17 .世界18 .完美19 .安全20 .简单21 .诚意22 .自发性23 .成功24 .理解25 .财富这远非详尽的个人价值观清单。我相信你可以想到更多。这个想法不是从一个列表中挑选价值，而是根据经验和你的个性制作自己的列表，所以以这个列表为例，但不要局限于此。让想象力自由驰骋！当你完成思考后，你最终可能会得到六个值，或者一个包含几十

7、个值的大列表。如果你在第二个阵营，试着把这个列表缩减为更易于管理的东西也许对你来说最重要的十个值就足够了。如果您发现难以选择，请为每个项目分配点数并对列表进行排序。26 如何优先考虑个人价值观一旦你有了一份清单，你就需要优先考虑你的个人价值观。为什么？因为它将帮助您更好地定义对您而言重要的内容。您的一般值列表可能包含相当不同的值。如果你看重诚实、健康、善良、冒险和其他六种品质，它并没有给你一个明确的方向。但是,如果您将“健康激在首位，您就会知道每天锻炼和减少垃圾食品应该是优先事项。如果把“冒险放在首位，或许南美之行会脱颖而出。当然，理想情况下你应该按照清单上的所有价值观生活，但你的时间和精力是

8、有限的。优先排序可以帮助您确保将其花在最重要的事情上，这些事情会给您带来生活中最大的回报。因此，使用我们在上一节中讨论的评分系统来组织列表中的项目。您还可以比较每个项目，并问自己如果您只需要选择一个，您会从事哪一个。慢慢来，创建一个适合您的最终列表。何与你的价值观和谐相处并用它们来做决定把价值观写在纸上是好的，但它不会改变任何东西。要看到生活中的不同，您需要开始按照自己的价值观生活。如您所见，这说起来容易做起来难。在本节中，我们将学习如何使用价值观来真正地生活和做出决定。用你的价值观设定目标让我们先看大图。你是否普遍践行你的价值观？你的职业选择是否反映了你的价值观？工作之外的活动呢？您是否将时

9、间花在对自己有意义的事情上？如果没有，请不要担心-在生活中，我们经常出于多种原因偏离我们的价值观。以下是如何重新回到正轨。对于每个价值观，列出你可以做的事情以将这些价值观付诸实践。例如，如果您写了“教育“，您可以回到大学并获得您梦寐以求的教育。或者你可以决定每周阅读一本关于你感兴趣的主题的书。或者，您可以注册在线课程或在当地成人教育中心上课。有很多可能性。在这个阶段不要受实际考虑的限制。只需写下机会，即使您认为自己负担不起或没有时间。根据你的价值观，列出你可以做的事情来过你的生活。您应该最终得到每个值的一长串可能的操作。下一步是将它们变成下一周、一个月、一年甚至更长时间内的目标。以下指南提供了

10、有关如何执行此操作的详细说明：如果您已经有了之前设定的目标，那么您需要采取额外的步骤。对于每个目标，问问自己它是否符合你的个人价值观。如果不是，你为什么要这样做？如果没有很好的实际理由，请将其删除并专注于真正帮助您实现价值观的新目标。根据您的价值观做出决定以价值观生活不仅仅是远大的长期目标。它也适用于小的日常决策。您目前是否以符合您的价值观的方式应对情况？例如，如果您重视同情心，您是否经常对他人表达同情心，或者您有时会猛烈抨击判断和指责？如果您重视健康，您是否总是照顾好自己的身体，或者您有时会吃汉堡而不是碾碎干小麦？根据你的价值观行事并不总是那么容易。习惯的力量或即时满足的诱惑可能强大到足以使

11、我们忘记我们的善意并违背我们的价值观。你有很多技巧可以改变你的反应，根据你的价值观更有意识地生活。例如，您可以：1 .养成每天早上醒来时阅读价值观清单的习惯。2 .想象未来的一天，并根据你白天的价值观来计划你的行动。3 .打印您的贵重物品并随身携带，以便您可以全天查看。4 .让它们成为您手机或电脑的背景。5 .在手机上设置提醒。6 .当您发现自己偏离了自己的价值观时，请分析情况并问问自己可以采取哪些不同的做法。您可以在以下指南中找到更多想法。虽然其中一些是关于生产力的，这与按照价值观生活不同，但一些克服分心和保持良好意图的技巧对你有用。可能的障碍到目前为止听起来很简单，对吧？那么为什么我们中的

12、许多人仍然无法按照我们的价值观生活呢？有时是因为缺乏确定性或不知道自己的真实价值观。本指南中的价值映射练习可以非常有效地解决这个问题。但是，还有其他可能的障碍。如果您的个人价值观与您的家人或社区成员的价值观发生冲突怎么办？例如，您可能重视宽容，但您所生活的社会可能非常顽固地反对宽容，至少对于某些群体而言。您可能面临个人价值观与您所处的实际情况之间的冲突。你可能欣赏创意，但你需要照顾你的一些家庭成员，所以你不能冒险开始艺术生涯。你可能重视诚实，但你觉得有些谎言需要说出来才能挽救一段重要的关系、工作或其他任何事情。这些都是重要的障碍 应该认真考虑。但是，同样值得记住的是，有很多方法可以按照您的价值

13、观生活，您不必拒绝所有妥协并忽略实际考虑。例如，可以不辜负诚实的价值，但也可以像这样跑题：“.只要我的诚实不伤害别人。”这将有助于挽救重要的人际关系，如果你需要不诚实来保住工作，这可能是一个信号，表明你需要在未来找到一份新工作。但是，现在，你不需要因为你的话而被解雇。您现在可以妥协，同时仍然提出符合您价值观的长期解决方案。如果你的价值观与他人或整个社会的价值观发生冲突，你可能会出现一些问题，但你仍然可以和自己和谐相处。如果情况允许，你也可以根据自己的信念尝试改变社会。看看历史上许多英雄的例子，比如苏珊B安东尼或小马丁路德金，你会发现他们的个人价值观在其一生中与社会价值观发生了冲突。但是，如果您

14、还没有为这种斗争做好准备，那么您最好专注于自己的行动并按照自己的价值观生活，而不要挑战那些生活不同的人。5 .如何根据需要调整和改变你的价值观你的个人价值观不是一成不变的。虽然一些核心价值观可能会伴随你一生，但其他核心价值观可能会随着生活环境或随着年龄的增长而改变，因为你开始考虑其他重要的事情。即使值保持不变，它们的优先顺序也可能会发生变化。例如，拥有家庭和孩子的决定可能会使您比独自一人时更重视安全和财务稳定性。离婚可以导致对自由和自我发现的重新渴望。因此，最好定期检查此列表以获取更新。重复头脑风暴、列出和确定优先级的过程，看看结果是否改变。多久做一次？每年至少一次，以及任何时候您经历重大的生活变化，例如失业、丧亲、疾病、离婚等。当然，您还需要重新阅读您的价值观，并定期审查它们，一年不止一次，如果您发现某些内容不再相关，您可以审查这些价值观。当你有一个新的列表时，重新检查你的目标并重写它们以反映你的新的或重新调整的价值观。开始使用您更新的价值观列表来指导您的日常生活，如上一节所述。结论我们在本指南中涵盖了很多内容，我希望您现在对自己的个人价值观有更清晰的了解，它们为何重要，以及如何最好地遵循它们。