水平四（八年级）体育《趣味健身之灵敏与速度（第三课时）》教学设计及教案（附单元教学计划）.docx

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1、趣味健身之灵敏与速度单元教学计划课次达成目标教学内容重、难点主要教学策略1利用线（跳绳）、标志盘做各种脚步动作，提高学生身体的敏捷性。利用体能环做加速跑练习，提高学生加速跑能力。身体素质之灵敏与速度重点：学生的脚步动作能力难点：学生脚步的敏捷性；加速跑的能力1 .音乐下，利用线（跳绳）做步法活动。2 .利用体能环做各种跑、跳步练习，如环中跑、环间跑、小步跑、大步跑等跑的专项练习，提高加速能力。2利用灵敏杆和标志盘、绳梯、体能环、进行形式多样的循环式的敏捷性练习，提高学生脚步动作的灵敏性和速度身体素质之灵敏与速度重点：学生脚步灵敏能力难点：快速高频率动作下学生身体的敏捷性1音乐下，分组自主、探究

2、学习和练习。2 .四组灵敏性（一组体能环、二组绳梯、一组灵敏杆和标志盘）循环练习。3 .小组展示和评优。3通过速度和灵敏练习可以提高学生的体能，并使其掌握多种灵敏和速度素质的锻炼方法。通过密度大强度高的敏捷、速度练习，发展学生的灵敏、速度素质，提高学生的心肺功能，增进学生的体能。身体素质之灵敏与速度重点：学生的脚步动作能力难点：学生快速、高频率下的步法能力和连续加速跑能力1 .音乐下，利用环师生做同步活动。2 .音乐下，师生移动中脚步动作练习。3 .脚步、加速跑练习、障碍跑组合练习、比赛和游戏。一、设计意图根据课程标准，坚持“健康第一”的指导思想，本次课以促进学生的健康成长和激发学生的运动兴趣

3、；以培养学生体育锻炼的意识和素养为出发点。从教学内容上力求丰富生动；从教学方法上力求灵活多样；从教学效果上力求有趣、高效。我从以下方面设计了本节课：一是教学内容的选择上，有针对地选择球类（特别是足球）的敏捷性的脚步动作、跑的快速跑、合作跑、障碍跑、折返跑、游戏“三联竞速”为学练内容，又把这些内容与体能环、标志盘、旗杆、横杆、标志桶巧妙的结合应用，力求使教学内容既连贯又新颖、有趣。二是教学方法的运用上，一是我把自己定位为“健身达人”，我和学生们一起健身。教学突出教师引领示范和肢体动作表达，学习突出学生的主体性，整个教学环节环环相扣，层层递进。二是学校体育馆大型电子屏作为多媒体载体的使用，利用希沃

4、电子白板软件制作课件同步课堂教学，直接促成教学行为的有效实现和学生学练的生成，这不仅是对体育课对多媒体大胆尝试，也超乎了体育课一般形式的多媒体使用内涵和外延。三是教学效果的呈现上，（I）大型电子屏多媒体结合有效课件的的使用，直观视听效果直接有效甚至高效地促进了学生的学习，它的使用成为课堂教学的点睛之笔，也成为推动教学的推波助澜之利器。（2）虽练习的密度大，强度高，但各个环节生动、有趣，学生投入积极性高。（3）课涉及的教学内容上有难度，练习上有深度，学生体能要求有高度，从难度、深度、高度这三方面能够体现出教师的设计思想和教学功底。（4）教师示范引领为教学主线，教师肢体动作示范多，鼓励手段多，评价

5、方法新颖、生动、有效。二、教学背景分析（一）教材分析1以往身体素质课课型简单，似乎逃不出传统的思维定式，但是我想的是如何把简单的内容上得不简单，便尝试以趣味健身为设计主题思想，以灵敏、速度为教学突破口，目的就是要打破传统的身体素质教学方式方法，以求创新、求变化、求不同的思维活动和教学行为，从内容形式和教学方法推陈出新，就是要让学生收获不一样的身体体验，让他们受益匪浅，让观者耳目一新。2 .身体的敏捷性练习动作多，动作变化多，动作频率快，动作对身体的敏捷性要求高，师生要有出色身体敏捷性和体能，非一日之功，它是一个日常教学学练和积累的过程。3 .脚步移动、加速跑、合作跑、障碍跑、折返跑、进阶比赛和

6、游戏的组合练习共23组，这是本节课重点部分。热身、体能环师生同步做脚步练习，还有体能环师生同步做原地和移动中的脚步练习各一组，共25组练习，练习密度大，运动强度高，对每个学生身体都是考验和检测，尤其对体能较弱的学生是有难度的。3.本单元共两课时，本课为第2课时，内容是灵敏、速度素质。（二）学情分析1学生学习能力和身体运动能力的差异存在，是否是教师教学顺畅与否的主因，教师如何根据教学中反映的问题，随即找出对策和行之有效的方法。2.学生个人品质和行为习惯，班级的班级纪律、班风等不确定因素,可能和预设的教学过程有冲突，教师要有心理准备和后备方案。三、教学目标1 .知识与技能：通过密度大强度高的敏捷、

7、速度练习，发展学生的灵敏、速度素质，提高学生的心肺功能，增进学生的体能。2 .过程与方法：让学生了解通过速度和灵敏练习可以提高自身的体能，并掌握多种灵敏和速度素质的锻炼方法。3 .情感、态度与价值观：将学生带入脚步与音乐节奏、速度与激情各个练习环节和多元化的练习情境中去，让他们体会到运动的快乐和健身的乐趣。重点：学生的脚步动作能力难点：学生快速、高频率下的步法能力和加速跑能力四、教学设计及资源(一)准备课前准备一课堂常规一一引课(二)热身1 .场地机动跑。2 .音乐下，利用体能环师生同步做脚步及热身练习。(S)练习与活动1 .音乐下，利用体能环师生同步做原地和移动中的脚步练习。2 .脚步移动、

8、加速跑、合作跑、障碍跑、折返跑、进阶比赛和游戏的组合练习。教法突出教师肢体动作的引领，学法突出学生的自主学习。(1)小组个人和进阶比赛(2)小组合作练习和进阶比赛(3)小组游戏或比赛“三联竞速”学法指导突出小组研讨，质疑，小组合作和竞争。安全事项：1 .明确前进路线从里向外绕杆，回去路线直接跑回，不再重复脚步动作；合作拉手跑强调左后转弯折回。2 .注意观察同一路线学生的运动轨迹，避免碰触。(四)整理、下课1 .音乐下，师生同步太极呼吸、瑜伽练习。2 .小结，下课。趣味健身之灵敏与速度-(水平四)（第3课时）班级：八（16）授课教师：授课人数:本课主题趣味健身之灵敏与速度授课对象银川十五中学生教

9、学内容身体素质之灵敏与速度教学重点学生的脚步动作能力教学难点学生快速、高频率下的步法能力和加速跑能力教学目标1知识与技能：通过密度大强度高的敏捷、速度练习，发展学生的灵敏、速度素质，提高学生的心肺功能，增进学生的体能。2 .过程与方法：让学生了解通过速度和灵敏练习可以提高自身的体能，并掌握多种灵敏和速度素质的锻炼方法。3 .情感、态度与价值观：将学生带入脚步与音乐节奏、速度与激情各个练习环节和多元化的练习情境中去，让他们体会到运动的快乐和健身的乐趣。教学顺序教学内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动组织强度时间开始部分一、体育场地器材的布置和检查。二、体育课的常规检查。三、引课。1

10、.教师整队，师生问好。图12 .教师引课并提出要求。1 .学生成四列横队。2 .精神饱满。TTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTT图1组织：快、静、齐。1准备部分一、机动跑（场地跑）二、音乐下，利用环做活动。1 .持环转动-绕环-落环2 .双脚跳跳上、跳下-提膝跳步3 .小步跑跑上、跑下一提膝内点跳步4 .前后步一提膝跳外展步5 .膝绕环-踝关节手腕活动6 .进进出出步7 .开合后吸腿跳8 .开合跳9 .交叉步-屈肘交（叉握拳交叉-开交叉步）10 .侧向并步-侧向交叉I1弓步压腿1.明确机动跑的练习要求。图22.组织和带领学生机动跑。3 .过渡到活动操的队形。4 .音乐下师生同步练

11、习，教师动作关键词指导和鼓励评价。1 .一路纵队跑进。2 .对应环站立。3 .和老师同步练习。OOOOOOOO、，OOOOOO辛图2-机动跑路线：分队路线：中大2，3,30基本部分一、音乐下，环中-移动中脚步动作练习1 .小跑步2 .进进出出步3 .开合吸腿跳4 .交叉步5 .侧向并步6 .侧向交叉步二、脚步、加速跑练习、比赛和游戏1 .小组个人动作(1)每环一步(2)每环两步(3)进进出出步(4)开合跳(5)开合交叉步跳(6)开合吸腿跳(7)侧向小步跑(8)侧向交叉步2 .进阶比赛(1)小步跑：跑上-后退-每环二步(2)每环二步：一进一退；两进一退；三进一退(抢指示盘)三、合作拉手动作1 .

12、小组组合动作(1)双脚跳(2)每环一步(3)每环两步(4)进进出出步(5)开合交叉步跳(6)侧向交叉步2 .进阶比赛(1)开合吸腿跳(抢指示盘)(2)一进一退；两进一退；三进一退(抢指示盘)四、游戏：“三联竞速”游戏方法：4块场地，分8组，每组4人，前三人分别手拿各自颜色的标志桶，比赛开始时第一个人加速跑把标志桶放在环中，然后快音乐下的师生同步练习。图31 .调动队形。图42 .结合大屏说明场地布置，引入练习要求。3 .引导学生齐读练习要求和练习原则。引导学生概括出“准！-快！一稳！”练习三环节4 .组织练习和即时评价。5 .比赛和即时评价。1 .讲解拉手合作跑的练习要求。2 .明确折返路线。

13、3 .合作练习。4 .即时评价。5 .进阶比赛和即时评价。1组织布置场地。图56 .引读游戏方法。7 .强调规则。8 .组织小组研讨战术。学习和练习1.组织调动。2.齐读练习要求和原则。3.分组练习。4.评优。5.比赛。1.自主合作练习。2.比赛。1.小组分工，布置场地。2.齐读(复习)游戏方法。IIoOQGQT1o!?VOO4&B3OoOXXXX图RRRXXXX中大大中2,301110，8，速越过障碍返回击掌交接下一人，下一人跑进，判断放入标志桶，以此类推，谁最快连成“三子”为胜。规则：有意识触碰或移动环的；倾倒标志桶未扶起的；标志桶未放入环中；移动对手的标志桶的；以上违反之一的判为犯规，比

14、赛失败。4.练一练。5.比一比。6.评价。3.小组讨论战术4.练一练。5.比一比。图51.音乐下，师生同步拉伸练1.教师引导。1.自评。小5,结习。图62.送还器束(I)太极呼吸及云手2.师生再见!材。x部(2)站立拉伸组合动作3.师生再x分(3)跪立拉伸组合动作见！(4)坐立拉伸组合动作2.总结，下课。图62,器材准备：黄、绿、红、兰标志盘各50个、圆环50个、插杆桶12个、插杆4个、两色标志桶24.个、希沃课件和优盘。4045时间场地材布二160150140130120110100908015202530心率170OOOoOOOO预计强度曲线教师课后反思1本课最大的收获是身体素质教学方式、方法的求新、求变、求异，从教学内容、教学方法和评价手段上的推陈出新。从利用环进行基础脚步动作练习，逐步过渡到组合体能环的连续脚步动作练习，再到这些脚步敏捷性练习又与跑的专门练习、快速跑、合作跑、障碍跑有效结合应用，使教