水平四（八年级）体育《双手头上向前投掷实心球》教学设计及教案（附田径大单元教学计划）.docx

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1、田径大单元计划慧八年级舞第二学期设计者单元名称田径运动（IOo米跑、蹲踞式跳远、掷实心球）课时数18根据义务教育体育与健康课程标准（2023年版）专项运动技能田径类运动水平四学业要求，本年级将100米跑（快速移动能力、无氧代谢水平）、蹲踞式跳远（弹跳力、身体控制能力和灵敏性）、掷实心球（肌肉力量和爆发力）作为主要的教学内容，其他田径运动中的基本运动技能作为辅助类教教材分析材进行安排。因此，本单元从培养学生的基本运动能力出发，引导学生掌握所学田径类运动项目的基本动作技术、组合动作技术和完整动作技术，并在比赛中合理运用；表现出对运动项目的兴趣和信心,提高适应比赛环境的能力，克服压力、保持良好心态，

2、能简单处理田径类运动中的常见运动损伤；在比赛中能够挑战自我，遵守规则。授课对象为八年级的学生，经过七年级一年的体育学习，各项身体素质和运动技能都有了一定的发展。根据学生的年龄、性别、身心发展的特点和学生对田径运动技术掌握的要求，结合本校可利用学情分析的教学资源，自创教学器材，引导学生掌握运动技术，发展基本运动能力，提高学生的体育认知能力和体育文化素养。1 .通过田径教学，使学生能够对所学田径运动技术有正确认识，理解所学田径类运动项目动作技术的基本原理和历史文化，学会制订并实施所学运动项目的学练计划。2 .通过田径教学，发展学生的跑、跳、投等身体基本活动能力，促进学生耐力、力量，速度、灵单元目标

3、敏和柔韧等身体素质的全面发展，提高体能水平。3 .通过田径教学，锻炼并培养学生勇于挑战、勇敢顽强、坚忍不拔的体育精神，提高抗挫折能力,培养学生具有良好的心态和保持乐观的态度，能适应跑、跳、投掷环境的各种变化。核心任务1 .掌握田径类运动项目的基本技能。2 .理解田径运动的比赛规则和裁判方法。3 .培养学生合作精神、探窕能力和创新意识。教学过程4 .提升学生的体育素养。5 .体验比赛乐趣，加深对所学运动的理解，提高比赛能力，培养学生积极向上、挑战自我的体育精神，以及遵守规则、公平竞争的体育道德。课时教学内容教学目标关键问题11 .能说出蹲踞式起跑技术的动作要领。2 .能做出蹲踞式起跑的正确动蹲踞

4、式起跑技术作，发展学生上下肢力量、协调方法性、灵敏性及反应能力，提高学生跑的能力。3 .在练习中能够相互激励，相互指导，敢于挑战自我，体验成功的快乐。臀部抬起时重心前移，上下肢协调配合蹬地发力。21.能说出加速跑的动作要领。妫阳#中的,2.在学练过程中，能做出正确的嚅雕”加速跑技术动作，提高下肢力量速跑练习方法及全身协调能力。3.养成积极争胜的心理素质。手臂前后自然摆动，前脚掌蹬地发力，重心移动平稳。31 .能说出后蹬跑的动作要领。2 .在练习中做出后蹬跑的技术后蹬跑技术方法曾作发展下肢力量与身体协调性。3 .在练习中表现出大胆、果断、敢于挑战自我的良好品质。后腿蹬直，前腿抬高于地面水平，四肢

5、协调交替。41 .能掌握均速跑稳定的跑步节奏和正确的呼吸节奏，形成均速节奏的判断能力。2 .通过练习90%以上学生能做出飞如咕七叶到跑的动作轻快、协调，步幅均均速吃冻方法匀，随音乐提示音较精准踏准起点和终点，均速跑完规定距离，发展学生的灵敏和一般耐力，在练习中合理分配体能。3 .在练习后互相交流心得，培养勇于克服困难、努力拼搏的精神。呼吸节奏与跑的节奏的相互配合、协调稳定。学练三个一1借助起跑器，学习蹲踞式起跑技术（“各就位”、“预备”、“鸣枪或跑”三个阶段）2 .分小组组长组织做蹲踞式起跑练习3 .“长江黄河”游戏竞赛1 .摆臂小步跑、高抬腿、弓箭步练习2 .分组听指令加速跑PK+障碍物踩点

6、3 .25米折返跑（触地画字）接力赛1 .原地扶墙后蹬跑2 .行进间后蹬跑+跨越障碍物3 .弹力带阻力后蹬跑竞速1.探究均速跑节奏,控制提示音完成2分钟均速耐久跑2.依能力确定跑动往返点,随音乐往返四分钟3.游戏：三人旋风跑51 .能够说出IOO米跑的完整动作技术。2 .借助动作技术视频、比赛录像，帮助学生了解动作技术特点，100米跑运用方建立清晰、正确的动作技术概念法和运动表象。3 .通过自主、合作、探究的学习方式，促进学生更多地进行体验和思考，在练习中能够正确分析自己的问题。快速跑时蹬摆有力、动作协调。1. 30米蹲踞式起跑、60米、100米1.运用多种媒介工具（摄像机、手机录像）对动作技

7、术作出分析与评价2. 100米竞速61.能说出跳远中腾空步的动作要领。则声十快岳母*2在蹲踞式跳远练习中，做出蹬士警鳖跳后的腾空步技术，蹬伸充分、装:黑与起积极摆臂，完成提膝挺身动作，跳不口于乂本发展爆发力、协调性和平衡性。3.培养敢于挑战自我的拼搏精神，体验运动带来的愉悦感。踏跳有力、腾空明显。1 .原地踏步接腾空步;小栏架行进间走起接腾空步；慢跑接腾空步2 .借助踏跳板，助跑46步踏跳成腾空步双手触摸头顶上方的球后并用摆动腿落软垫子练习+跨步跳回3 .助跑起跳成腾空步越过软垫子前的横杆+往返跑接力71.能简要说出蹲踞式跳远的起跳技术旦TM1任42.能够完成完整的助跑、起跳、蹲踞式跳短技木*

8、一C晔腾空与落地技术，并至少跳过2方法2：腾空T洛,4日iV*4-,“1ZQA上米；提3J速度、灵敏、协调等身tJf2木体素质，提高跳跃能力。3.积极向上，对自己的进步充满信心，增强对跳远项目的兴趣。蹬摆快速，收腹展髅，保持身体平衡。1 .原地纵跳屈膝团身练习、原地纵跳屈膝团身后缓冲落地2 .行进间走起跳模仿蹲踞式跳远练习（单跳双落）+跳越障碍3 .助跑越过一定高度皮筋的蹲踞式跳远81.能简要说出蹲踞式跳远的动作要领，建立正确的技术概念。蹲踞式跳远练习2.在练习中能完成蹲踞式跳远方法1完整动作，且至少跳过2.2米，发展快速反应能力及爆发力。3.培养勇敢、果断的意志品质。起跳腿的蹬伸、摆动腿的前

9、摆，蹬摆技术协调。1 .跑儿步,单脚起跳越过皮筋练习；腾空步2 .助跑借助踏板起跳,双脚前伸成蹲踞式落软垫子练习+跨步跳回3 .不同距离助跑的蹲踞式跳远比远91 .能说出跳跃的练习方法。2 .在跳跃练习中，完成跳远的完整技术，表现出助跑顺畅，起跳蹲踞式跳远练习有力、腾空明显、落地有缓冲，方法2并达到一定的远度，体现良好的弹跳力。3 .培养培养勇于挑战、勇于探索与积极合作互助的品质。起跳有力，腾空明显1 .跳过一定远度的垫子2 .腾空步过低障碍+跳过不同远度的垫子3 .腾空步过低障碍+跳过不同远度的垫子+折返跑接力101.能说出3种以上增强跳跃的练习名称及锻炼方法，并能正确示范。舶,-办2能根据

10、练习的需要，制订发展跳磔的综口活动跳跃能力的锻炼方案，快速摆臂、蹬地有力，提高奔跑能力。3.增强自信心、磨练心理素质，提高安全意识。快速摆臂，蹬地有力1 .跨步跳；立定跳远；连续摸高2 .连续跨步跳过障碍+跳远过不同远度的垫子3 .蹲踞式跳远竞赛111 .能够基本理解“动作速度”的动作术语及其方法和要领。2 .利用足球、实心球等物体进行地+r转括*双手投掷练习，掌握发力顺序及警心球技术方动作速度与出手角度的技术方法冲ZJO3 .在小组练习中能够主动帮助同学，如帮助同学纠正动作，让同学多练习几次等。动作速度与出手角度1 .仰卧、跪姿、站姿投掷足球2 .利用实心球做出跪姿、单膝跪地、站姿双手头上前

11、掷实心球+投过一定高度的线。3 .双手投掷实心球比准121 .能简要说出双手头上向前投掷实心球的动作要领。2 .通过练习90%的学生能够掌握背弓技术，连贯地做出被弓蓄力皿工地切结-1七后蹬地、收腹、挥臂的动作方法，式投掷练习方掌握躯干和上肢的“鞭打动作，注1发展学生的腰腹力量。3 .通过自主、合作、探究的学习方式，促进学生更多地体验和思考，培养学生的合作精神、探究能力和创新意识。掌握上下肢协调用力的正确顺序；背弓充分，学会利用腰腹鞭打发力。1 .背对背拉伸；背对背弹力带鞭打2 .两人一组拉弹力带+投掷练习；投掷实心球+弹力带辅助3 .双手正面投掷实心球比远131 .能简要说出双手头上向前投掷实

12、心球的动作要领。2 .在练习中能够熟练掌握投掷W珈故沙七动作的完整技术，完成下肢、躯雪投掷练习方干、上肢，由下至上，发力顺序注2的动作，发展动作速度和力量。3 .在团队活动中能够与同伴共同讨论一个解决问题的办法并实施。掌握蹬地满弓挥臂拨指的完整动作技术1 .站立对地砸球；体前胯下斜前上掷2 .跳远+实心球投过隙碍物3 .运输“炸弹”游戏141.能描述双手头上向前掷实心球的基本规则和动作要领。S壬折珈%F七2通过多种辅助练习，发展上双手投掷练习方吐士日二山加入口.肢、腰腹的力量，提局投掷全身协调用力的能力。3.能够在课内外主动参与体育活动，有自我锻炼的意识。完成动作时速度水平及腰腹发力。1 .握

13、水瓶仰卧起坐、仰卧掷远（或掷高）练习2 .上肢抬高分腿殍桥+跪姿双手向前致远练习3 .投掷实心球比远151 .能说出3种以上锻炼上肢和腰腹力量的方法和名称2 .在双手投掷练习中表现出一m5Me-上定的高度和远度，发展腰腹动作法速度不上肢力里。3 .在练习中能够发现自己的问题，并能主动请教老师，或与同伴共同解决。投掷过程中的快速发力及动作顺序。1 .弓步抗阻鞭打、抗阻举臂、跪姿抗阻鞭打2 .抗阻鞭打+投掷纸球（或泡沫球）过线3 .实心球过一定高度线的同时比远161.知道双手头上向前投掷的方法在运动项目或生活中的运用。双手投掷运用方2.通过多媒体的手段进行分析、法评价、改进动作技术，提高运用双手投

14、掷的能力。3.培养敢于挑战、勇于探索与积极合作互助的品质。协调用力的方法。1 .对墙投掷气球2 .运用多种媒介工具（手机慢动作录像）对技术动作作出分析与评价3 .“掷远小能手”挑战赛171 .能简单说出田径跑、跳、投在运动中的运用价值。2 .在分组分项自主练习中，能采分组练习用正确的动作技术和方法完成练小组评价习，发展多种体能，完成小组评价。3 .引导学生相互激励，培养其合作交流的能力。动作连贯性、协调性。根据本单元考核的内容，分为100米跑、蹲踞式跳远和掷实心球3个项目进行分组轮换练习，保证每名学生在不同的场地参与相同内容的练习。按考试的标准和要求进行，由小组长组织，安排学生轮流担任“考官”

15、，进行模拟考试练习，并完成小组评价。181 .能说出考核项目（IOO米跑、蹲踞式跳远、投掷实心球）的比赛规则和裁判方法。2 .通过个人与小组学练、教学比单元考核赛等方式，提高体能水平，学会制订并实施所学运动项目的学练计划。3 .培养学生乐于合作与展示，提高学生思考能力、探索能力与执裁能力。动作舒展、衔接流畅。将全班均分为3个组，在3个场地同时进行，由小组长带领本组学生依次到3个考点完成相应考试。另外，每组分别选出两名学生作为裁判员进行成绩测量与记录、犯规判罚等裁判工作。评价方案学业质量评价标准评价内容自评互评师评总评掌握所学田径类运动项目的完整动作技术，并在跑、跳、投掷比赛中合理运用，对所学田径类运动项目有整体的体验和理解；能解释跑步、跳跃、投掷的运动原理和