初中七年级心理辅导课《情绪“安检站”》教学设计.docx

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1、情绪“安检站”七年级心理辅导课教学设计设计理念处于青春期的七年级学生情绪体验丰富，在面对全新的学习环境、学业要求和人际关系时，更容易陷入消极情绪，缺乏有效的情绪调节方法。本课运用叙事疗法的理念和表达性艺术疗法，从识别情绪、分析情绪、调节情绪三个方面引导学生全面认识情绪及其功能，客观分析情绪对自己的影响，积极采取行动调节情绪。教学主要环节及设计意图一、觉察情绪教师：同学们，我们一起来玩个节奏游戏。先由老师一边拍手打节拍，一边发问，如“动物园里有什么？”，同学们继续用同样的节奏拍手打节拍，同时按照座位的顺序从前往后依次回答老师的问题，如大象、鹦鹉、老虎等。节奏不对、回答错误、回答内容重复或答不出都

2、视为挑战失败，需要抽取一个任务并完成。学生进行三轮游戏，分别回答“动物园里有什么？”“黄色水果有哪些？”“情绪里面有什么？教师：情绪的种类繁多，你在游戏中感受到了哪些情绪？学生1：紧张、刺激。学生2：激动、兴奋。学生3：担心、害怕。教师：我们每天都能感受到多种情绪。今天，我们一起来到“情绪安检站”，分析情绪的影响类型，找到调节“不安全”情绪的方法。设计意图：通过游戏吸引学生的注意力，激发学生的各种情绪体验，进而引出课堂主题。二、识别情绪1.认识情绪教师：我们先回忆一下四种基本情绪，请判断这四种表情分别对应哪种情绪？PPT展示高兴、愤怒、伤心、害怕四种表情。学生1：第一种情绪是高兴，因为它嘴巴咧

3、开，嘴角上扬。第二种情绪是愤怒，因为它眉头紧皱、咬牙切齿。第三种情绪是伤心，因为它愁眉苦脸、痛哭流涕。第四种情绪是害怕，因为它眼睛瞪大、额头出冷汗。教师：这些被称为情绪的外部表现。我们产生不同情绪时，会表现出不同的面部表情、语音语调和身体姿态。面对不同情绪，我们的内心感受也不同，如开心和生气时，你的内心感受分别是什么？学生2：开心时，心里感觉乐开了花。生气时，心里感觉憋得慌，想要扔东西发泄-.下Q教师：这些是情绪的主要特点主观体验，即我们对不同情绪的自我觉察、自我感受。除此之外，我们的躯体在情绪产生时也会发出信号，如你在紧张和害怕时分别有过哪些生理反应？学生3：紧张时，呼吸加快，手心出汗，手臂

4、发抖。害怕时，汗毛立起，心跳加速，后背发凉。教师：这些是情绪的生理反应。我们通过这些生理反应可以感知情绪的到来。每一种情绪都由外部表现、主观体验和生理反应组成，因此，我们可以从这三个角度识另U情绪。设计意图：通过识别四种表情，引出“喜、怒、哀、惧”四种基本情绪，帮助学生理解情绪的组成部分。2.绘制情绪“安检表”教师：最近一周，你有哪些情绪来访呢？请为这些情绪分别绘制一张情绪“安检表”（见图1）,用不同颜色的笔在圆圈中画出情绪对学生1：我的来访情绪是开心，来访原因是我期中考试考得很好，被老师表扬了Q学生2：我的来访情绪是伤心，来访原因是我今天上课讲话，被老师批评了。学生3：我的来访情绪是生气，来

5、访原因是最近我和好朋友发生了很多矛盾，我觉得她不讲道理。设计意图：通过绘制情绪“安检表”，引导学生对自己近期的情绪体验及其背后的事件进行觉察和识别。三、分析情绪1探索情绪的影响教师：在经常来访的情绪中，你喜欢哪种情绪？不喜欢哪种情绪？请说说原因。学生1：我喜欢开心这种情绪，因为它让我做每件事时都充满干劲。我不喜欢焦虑这种情绪，因为它带来的不安感会让我把事情搞砸。学生2：我喜欢快乐这种情绪，因为多笑笑，生活更美好，身体更健康。不喜欢愤怒这种情绪，因为它会让我失去理智，冲动行事。学生3：我喜欢焦虑这种情绪，因为它可以让我认识到自己的不足，更加努力把事情做好。不喜欢的也是焦虑，因为它会让我无法集中注

6、意力做一件事。教师：情绪可以分为正性情绪和负性情绪。正性情绪指让人感到愉快的情绪，负性情绪指让人感到不愉快的情绪。对于同一种情绪，有人喜欢，也有人不喜欢。因为我们对情绪的感受程度不同，所以受情绪影响的程度也不同，适度的情绪感受带来积极影响，过度的情绪感受带来消极影响。大部分同学喜欢开心、快乐等正性情绪，因为这些情绪让我们感到愉快，给我们带来积极影响；不喜欢焦虑、愤怒等负性情绪，因为这些情绪让我们感到不愉快，给我们带来消极影响。其实，适度的负性情绪也有积极影响。教师播放视频负性情绪竟然有这么多好处，视频内容：介绍害怕、悲伤、愤怒、焦虑四种情绪的积极意义。教师：通过视频，你发现负性情绪的积极影响是

7、什么？学生4：害怕让我们在危险时保护自己，增进人与人之间的感情。悲伤让我们和自己独处，关注自己的内心感受。愤怒提醒我们和别人相处的界限，增进彼此了解。焦虑提醒我们要直面该做的事，增强动力。教师：情绪没有好坏之分，每种情绪都是生活的组成部分，都有其存在的意义和价值。情绪给我们带来的影响有积极和消极之分，我们要分析每种情绪来访时对我们产生的影响类型，接纳带来积极影响的情绪，调节带来消极影响的情绪。设计意图：通过对情绪喜好的探索及视频的观看，帮助学生看到情绪的积极影响与消极影响，引导学生接纳负性情绪。2.登记情绪“安检表”教师：请同学们分析近期来访的情绪对自己产生的影响类型，并在情绪“安检表”上勾选

8、出来。学生活动并在班级内分享。学生1：焦虑对我产生的影响类型是积极的，因为它让我能全神贯注地听课、认真复习。学生2：生气对我产生的影响类型是消极的，因为它让我和朋友冷战，失去朋友。设计意图：通过引导学生分析情绪对自己的影响，帮助学生理解情绪、接纳情绪，并为调节情绪做准备。四、调节情绪教师：当情绪带来消极影响时，我们的身心健康会受到伤害，行为能力将被抑制，更难获得成功体验。请同学们以小组为单位，整理带来消极影响的情绪，并总结该情绪的调节方法。小组讨论并分享。学生1：我们组讨论的是焦虑，来访原因是考试时遇到不会做的题。这时候，焦虑让我无法静下心来思考问题，考试成绩会不理想。调节方法是，深呼吸几次或

9、喝点水，放松身体；安慰自己“我不会,别人可能也不会，大家都一样”；先做容易的题，最后做难的题。学生2：我们组讨论的是伤心，来访原因是和家人发生矛盾后,家人不听我说话。这时候，伤心让我觉得家人不理解我，不想和他们沟通。调节方法是，冷静10秒，把此时的想法写在本子上；冷静后换位思考父母生气的原因；挑选父母心情不错的时候去沟通，或写在便条上，贴在父母能看到的地方，也可以请第三方，如哥哥姐姐帮忙转述自己的想法。学生3：我们组讨论的是烦躁，来访原因是妈妈一直不让我玩手机，我感觉自己无所事事很没用。烦躁让我容易因小事和父母、朋友发生冲突。调节方法是，出门散散步或跑几圈；培养自己的爱好，如看课外书、做手工、

10、画画、打球等，也可以帮助父母做家务、找朋友出去玩，安排好自己的空余时间：及时肯定自己做得不错的地方，这样才会有动力继续做下去。教师：情绪是一种信号，提醒我们关注当下生活中的事件，帮助我们更好地适应环境。因此，当情绪来访时，我们首先要觉察情绪及其背后的诱发事件。如果情绪带来消极影响，我们可以先深呼吸放松身体，再通过改变想法、合理宣泄、转移注意等方式缓解情绪，最后采取针对性的行为策略改变现状。我们只有及时觉察情绪带来的消极影响，并积极调节，生活才会因情绪变得更加多姿多彩！PPT展示课后作业：运用本课所学内容，思考如何调节给自己带来消极影响的情绪，并把调节方法写在情绪”安检表o设计意图：通过小组讨论

11、和家庭作业，引导学生总结出情绪调节的步骤和方法，提高学生的情绪调节能力。教学反思本课将学生感知到的情绪“外化”为“情绪访客”，通过为“情绪访客”绘制情绪“安检表”，引导学生识别、分析情绪，并调节消极情绪。课堂上，学生充分梳理近期的情绪体验，积极参与小组讨论，踊跃发言，课堂效果较好。本课不足：学生分享的情绪词较为单一。今后可以在认识情绪时展示“普拉奇克情绪轮”,引导学生进一步思考不同情绪之间的差异，提高情绪表达的多样性和准确性。另外，课堂形式以书写、绘画为主，略显单调，可增加动态活动，如演一演来访情绪的面部表情，练一练身体放松的方法，丰富课堂形式，增强课堂的趣味性。点评这节情绪主题心理辅导课，帮

12、助学生识别、分析和调节情绪，呈现出较好的教学效果，具有以下3个特点。1 .立足学情，因需而导。由于授课对象是七年级学生，他们已经具备了6年的心理辅导课学习经历，对情绪主题心理课并不陌生。授课教师从学生的现实需求出发，立足学情，量身设计了教学内容。2 .外化情绪，情境体验。授课教师运用表达性绘画技术引导学生“外化”情绪，并运用系统治疗中的“积极改释”的视角帮助学生看到负性情绪的积极方面。情绪“安检站”这一情境创设生动活泼，容易激发学生的探索兴趣。3 .系统资源，有效生成。在探讨情绪调节方法环节，授课教师充分挖掘课堂资源，看到每一位学生自身的资源，即一部分学生已经拥有调节情绪的好方法。另外，小组讨论激发了学生思考的主动性，助推课堂的精彩生成。