播音发生60分钟练声方案及贯口练习.docx

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1、播音发声60分钟练声方案及贯口练习(1)气泡音：闭口和张口共30秒。(2)轻度哼鸣：20秒。(3)膈肌训练(狗喘气)：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒。(4)慢吸快呼：2次，20秒。(5)慢吸慢呼：2次，20秒。.(6)快吸慢呼：4次，2分钟。(7)“丝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。(8) “衣”一一音：20秒、30秒各2次，1分钟。(9)搓脸：10秒。(10)转颈：IO次，10秒。(11)松下巴：10秒。(12)提颊肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。13)咀嚼：闭|、张口各20次，30秒。(14)半打哈欠：5次，10秒(15)撮唇：10次，20秒。(16)合口左右撅唇：1

2、0次(左、右为一次)，30秒。(17)转唇：8*8拍，30秒。(18)双唇打响：30次，30秒。(19)弹唇：1分钟。(20)b本音:60次，1分钟。(21) ba本音：60次，1分钟。(22)baba-ba一ba,1分钟(23)顶腮：30次，30秒。(24)刮舌：20次，20秒。(25)伸卷舌：20次，20秒。(26)立舌：10次，30秒。.(27)转舌：8*8拍，1分钟。(28)弹舌：30秒。(29) d木音：60次,1分钟。(30)da音：60次，1分钟。(31)da-da一一da一一da；60次，1分钟(32) g本音：60次，1分钟。+(33) ga本音：60次，1分钟。/(34)

3、gagagaga:60次，1分钟。1Z$p)p6m.T9f*z(35) ge:60次,1分钟(36) gegegege:60次，1分钟。(37)数“数儿”:一口气由1数到30,3次，3分钟。，(38)数“数儿”：一口气数10个八拍，3次，3分钟。(39)数“数儿”：一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。40)数“数儿”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八八二三四五六七八，七二三四五六七八，一二三四五六七八”。一口气数下来，2次，2分钟。41)数“枣儿”：要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”，2次，2分钟。(42)数“葫芦”：要求一

4、口气数20个以上“葫芦”，2次，2分钟。(43)喊操：变换节奏进行，2分钟。44)绕口令：任选10段，10分钟。，(45有针对性的语段或诗词片段练习：10分钟在练习嘴皮子时，一定要掌握气息、声色、节奏还有最基本的就是嘴上的灵活度。要掌握“喷、弹、啃(咬)、吐、磨”五种基本技法。一、绕口令(喷口)练习(一)基础篇1 .出南门奔正南，有一个面铺面向南，面铺门口挂个蓝布棉门帘，摘了蓝布棉门帘，面铺还是面向南，挂上蓝布棉门帘，瞧了瞧，面铺还是面向南。2 .河里有只船，船上挂白帆，风吹帆张船向前，无风帆落停下船。3 .一颗星，孤零零，两颗星，放光明。三四五六许多星，照得满天亮晶晶。4 .大米饭喷喷香，我

5、们大家都来尝。吃得快吃得饱，不把饭粒掉桌上。5 .母鸡骂小鸡，你这笨东西。教你咯咯咯，你偏叽叽叽。6 .排排坐，吃果果，你一个，我一个。小华没有来，给他留一个。7 .排排好，排排好，小狗小猫做早操。花鹿姐姐喊口令，一二三四做得好。8 .这是蚕，那是蝉，蚕常在叶里藏，蝉常在林里唱。9 .出西门走七步，拾到鸡皮补皮裤。是鸡皮补皮裤，不是鸡皮不必补皮裤。10 .我家有个肥净白净八斤鸡，飞到张家后院里。张家院有个肥净白净八斤狗，咬了我的肥净白净八斤鸡。我拿他的肥净白净八斤狗赔了我的肥净白净八斤鸡。11.扁担长，板凳宽，板凳没有扁担长，扁担没有板凳宽。扁担要绑在板凳上，板凳不让扁担绑在板凳上，扁担偏要扁

6、担绑在板凳上。12 .打南边来了个白胡子老头，手里头拄着根崩白的白拐棒棍。13 .吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。14 .八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，标兵怕把炮兵碰，炮兵怕碰标兵炮。（二）提高篇1 .正月里，正月正，姐妹二人去逛灯，大姐名叫粉红女，二姐名叫女粉红。粉红女身穿一件粉红袄，女粉红身穿一件袄粉红。粉红女怀抱一瓶粉红酒，女粉红怀抱一瓶酒粉红。姐妹找了个无人处，推杯换盏饮刘伶。女粉红喝了粉红女的粉红酒，粉红女喝了女粉红的酒粉红，粉红女喝了一个酩酊醉，女粉红喝了一个醉酩酊。女粉红揪着粉红女就打，粉红女揪着女粉红就拧。女粉红撕了粉红女的粉红袄，粉红女就撕了女粉红的袄粉红。姐妹打罢落

7、下手，自己买线自己缝。粉红女买了一条粉红线，女粉红买了一条线粉红。粉红女是反缝缝缝粉红袄，女粉红是缝反缝缝袄粉红。2 .会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐，不会炖我的炖冻豆腐，别混充会炖炖坏了我的炖冻豆腐。3 .你会糊我的粉红活佛龛来糊我的粉红活佛龛，不会糊我的粉红活佛龛，别混充会糊糊坏了我的粉红活佛龛哪！4 .打南边来个痛子，担了一挑子茄子，手里拿着个碟子，地下钉着木头撅子。没留神那撅子绊倒了痛子，弄撒了痛子茄子，砸了痛子碟子，痛子毛腰拾茄子。北边来个醉老爷子，腰里掖着烟袋别子，过来要买痛子茄子，病子不卖给醉老爷子茄子，老爷子一生气抢了病子茄子，痛子毛腰捡茄子拾碟子，拔撅子，追老爷子，老爷子

8、一生气，不给痛子茄子，拿起烟袋别子，也不知老爷子的烟袋别子打了痛子茄子，也不知痛子撅子打了老爷子烟袋别子。5 .车上有个盆，盆里有个瓶，乓乓乓，乒乒乒，不知是瓶碰盆，还是盆碰瓶。6 .男演员穿蓝制服，女演员穿棉制服，蓝制服是棉制服，棉制服是蓝制服。男演员穿蓝棉制服，女演员穿棉蓝制服。7 .老唐端蛋汤，踏凳登宝塔，只因凳太滑，汤洒汤烫塔。8 .小良放羊遇见狼，狼想吃羊怕小良。小良打狼救小羊，狼死羊活靠小良。9 .牛郎恋刘娘，牛郎年年恋刘娘。（五遍）10 .红凤凰，粉凤凰，红粉凤凰花凤凰。（连说五遍）11 .兜里装豆，豆装满兜，兜破漏豆。倒出豆，补破兜，补好兜，又装豆，装满兜，不漏豆。二、贯口练习

9、菜单子蒸羊羔儿、蒸熊掌、蒸鹿尾儿、烧花鸭、烧雏鸡、烧子鹅、炉猪、炉鸭、酱鸡、腊肉、松花、小肚儿、晾肉、香肠儿、什锦苏盘儿、熏鸡白肚儿、清蒸八宝猪、江米酿鸭子、罐儿野鸡、罐儿鹤鹑、卤什件儿、卤子鹅、山鸡、兔脯、菜蟒、银鱼、清蒸哈什蚂、烧鸭腰儿、烤鸭条、清拌腰丝儿、黄心管儿、病白鳍、炳黄鳍、豆鼓占鱼、锅烧鲤鱼、坪烂甲鱼、抓炒鲤鱼、抓炒对虾、软炸里脊、软炸鸡、什锦套肠儿、卤煮寒鸦儿、麻酥油卷儿、烟鲜蘑、烟鱼脯、烟鱼肚、烟鱼片儿、醋烟肉片儿、烟三鲜儿、烟鸽子蛋、烟白蘑、烟什件儿、炒银丝儿、烟刀鱼、清蒸火腿、炒白虾、炮青蛤、炒面鱼、燎竹笋、芙蓉燕菜、炒虾仁儿、烟腰花儿、除海参、炒蹄筋儿、锅烧海参、锅烧白

10、菜、炸木耳、炒肝尖儿、桂花翅子、清蒸翅子、炸飞禽。炸汁儿、炸排骨、清蒸江瑶柱、糖燔荧仁米、拌鸡丝、拌肚丝、什锦豆腐、什锦丁儿、糟鸭、糟烟鱼片、烟蟹肉、炒蟹肉、除蟹肉、清拌蟹肉、蒸南瓜、酿倭瓜、炒丝瓜、酿冬瓜.烟鸭掌儿、炳鸭掌儿、炳笋、燎菱白、茄子晒炉肉、鸭羹、蟹肉羹、鸡血汤、三鲜木樨汤、红丸子、白丸子、南煎丸子、四喜丸子、三鲜丸子、氽丸子、鲜虾丸子、鱼脯丸子、格炸丸子、豆腐丸子、樱桃肉、马牙肉、米粉肉、一品肉、栗子肉、坛子肉、红烟肉、黄烟肉、酱豆腐肉、晒炉肉、炖肉、黏糊肉、呼肉、扣肉、松肉、罐儿肉、烧肉、大肉、烤肉、白肉、红肘子、白肘子、熏肘子、水晶肘子、蜜蜡肘子、锅烧肘子、扒肘条、炖羊肉、酱

11、羊肉、烧羊肉、烤羊肉、清羔羊肉、五香羊肉、氽三样儿、爆三样儿、炸卷果儿、除散丹、次会酸燕儿、馀银丝儿、夕会白杂碎、氽节子、除节子、炸绣球、三鲜鱼翅、栗子鸡、氽鲤鱼、酱汁鲫鱼、煎钻活鲤鱼、板鸭、筒子鸡。“八扇屏”的贯口（小孩子）在想当初，大宋朝文彦博，幼儿倒有灌穴浮球之智。司马温公，倒有破瓮救儿之谋。汉孔融，四岁就懂让梨逊之礼。十三郎五岁朝天。唐刘晏七岁举翰林，汉黄香九岁温席奉亲。秦甘罗十二岁有宰相之才。吴周瑜一十三岁拜为水军都督，统带千军万马，执掌六郡八十一州之兵权，使苦肉，献连环，借东风，烧战船，使曹操望风鼠窜，险些丧命江南。虽有卧龙、凤雏之相帮，那周瑜也算小孩子中之魁首。这些小孩子你比得了

12、哪个？三、辙韵板眼、节奏练习（一）数来宝开场这个竹板儿打，（我这）进街来，铺户这个买卖两边排，是也有买，也有卖，也有这个幌子和招牌。金招牌，（我这）银招牌，里里外外的挂出来。这边儿写：特别（这个）减价大赠彩；那边儿写：（这个）白送一天您快来。说你也来，我也来，（这个）大掌柜的发了财！您老发财我沾光，路过相求来拜望。一拜君，二拜臣，三拜掌柜的大量人。人量大，（我这）海量宽，刘备老爷坐西川。西川坐下了汉刘备，保驾的臣，三千岁。人又高，（我这）马又大，豹头环眼把胡子乍是大喊三声桥塌下。夏侯杰，落了马，曹操一见也害怕。（小过门儿）我在那边儿拐了个弯儿，我扭项回头拜这家儿。我拜了他，不拜你，你说傻子没道

13、理。大掌柜的真不错，站在（这个）门口儿一个劲儿的乐，您把（这个）铜子儿给几个,拿回家去好治饿。这位掌柜的好说话儿，他留分头、光嘴巴儿，身上穿着个蓝大褂儿。手里边摇着个白折扇儿，不扇屁股扇脸蛋儿！（二）十八愁绕口令数九寒天冷风嗖，转年春打六九头，正月十五是龙灯会，有一对狮子滚绣球。三月三王母娘娘蟠桃会，大闹天宫孙猴又把那个仙桃偷。五月初五是端阳日，白蛇许仙不到头。七月七传说是天河配，牛郎织女泪交流。八月十五云遮月，月里的嫦娥犯了忧愁。要说愁，咱们净说愁，唱一会儿绕口令的十八愁。狼也愁，虎也是愁，象也愁，鹿也愁，骡子也愁马也愁，猪也愁，狗也是愁，牛也愁，羊也愁,鸭子也愁鹅也愁，蛤蟆愁，螃蟹愁，蛤蝌

14、愁，乌龟愁，鱼愁虾愁个个都愁。虎愁不敢把高山下，狼愁野心耍滑头，象愁脸憨皮又厚，鹿愁长了一对大椅角。马愁鞠鞍就行千里，骡子愁它是一世休。羊愁从小它把胡子长，牛愁本是犯过牛轴。狗愁改不了那净吃屎，猪愁离不开它臭水沟。鸭子愁扁了它的嘴，鹅愁脑瓜门儿上长了一个镑儿喽头。蛤蟆愁了一身脓疱疥，螃蟹愁的本是净横搂。蛤蝌愁闭关自守，乌龟愁的胆小尽缩头，鱼愁离开水不能够走，虾愁空枪乱扎没准头。（三）小快板一兵解放军，最光荣，青年人志愿当了兵，因为我要当个兵，所以今天光说兵，要说兵，净说兵，每句话里都带兵，新兵、老兵、男女兵，步兵、炮兵、坦克兵,铁道兵、工程兵，水兵、伞兵、航空兵，报话架线通讯兵，汽车驾驶运输兵

15、，灭火救灾消防兵，指挥道路交通兵，站岗放哨警卫兵，救死扶伤卫生兵，养猪做饭炊事兵，登台表演文艺兵，这个兵，那个兵，都是人民子弟兵，子弟兵，学雷锋，人人负责当好兵，冲锋陷阵是神兵，战胜困难是尖兵，完成任务是标兵，爱护人民是好兵，兵爱民，民爱兵，兵民团结一家亲，全国各地都有兵，有兵的地方就有雷锋！（四）问答赶辙什么上山吱扭扭？什么下山乱点头？什么有头无有尾？什么有尾无有头？什么有腿家中坐？什么没腿游九州？赵州桥什么人修？玉石栏杆什么人留？什么骑驴桥上走？什么人推车轧了一道沟？什么人扛刀桥上站？什么人勒马看春秋？什么人白？什么人黑？什么人胡子一大堆？什么圆圆在天边？什么圆圆在眼前？什么圆圆长街卖？什

16、么圆圆道两边？什么开花节节高？什么开花毛着个腰？什么开花无人见？什么开花一嘴毛？什么鸟穿青又穿白？什么鸟穿出皂靴来？什么鸟身披十样锦？什么鸟身披麻布口袋？双扇门，单扇开，我破的闷儿自己猜。车子上山吱扭扭，痛子下山乱点头，哈蟆有头无有尾，蝎子有尾无有头。板登有腿儿家中坐，小船没腿儿游九州，赵州桥，鲁班修，玉石栏杆儿圣人留。张果老骑驴桥上走，柴王推车轧了一道沟。周仓扛刀桥上站，关公勒马看春秋。罗成白，敬德黑，张飞胡子一大堆。月亮圆圆在天边，眼镜圆圆在眼前，烧饼圆圆长街卖，车钻辘圆圆道两边。芝麻开花节节高，棉花开花毛着腰，藤子开花无人见，玉米开花一嘴毛。喜鹊穿青又穿白，乌鸦穿出皂靴来，野鸡身披十样锦，鹦丽儿身披麻布口袋。第一、开场诗。相声的开场诗和一般诗不一样，