运动康复专业《传统养生功法》教学大纲.docx

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1、传统养生功法本科课程教学大纲一、课程基本信息课程名称中文：传统养生功法英文：课程代码078400621课程性质专业技能必修课总学时理论学时实践学时课程学分32321先修课程后修课程二、主要教材（指导书）及参考用书（一）选用教材中国传统体育养生学，邱丕相主编，人民体育出版社，2007年第一版（二）参考书目中国传统体育养生学，管永生主编，中国中医药出版社，2023年（三）在线资源国家体育总局健身气功太原理工大学传统体育养生方法慕课httpsw,w.icourse163.org/course/TUT-1461814178?from=searchPage（四）学术期刊健身气功三、课程简介本课程旨在引导

2、学生掌握传统体育养生的源流和基本理论，以及传统体育养生的基本功法，即实践部分包括养生太极拳、八段锦、五禽戏、站桩功等，能将多种专业知识融汇贯通，具备较强的健身气功理论、功法分析能力和解释能力，掌握传统养生功法学习和鉴别能力，有较强的健身气功传播、推广、传承创新能力，能够将健身气功有效融入运动康复和运动防护方面的工作。课程目标1：能具有较强的综合协作能力，能整合传统体育养生功法资源提高团队传统体育养生功法专业技能。以团队的方式服务广大需求者。【毕业要求5学科素养5-1、5-2课程目标2：能够列举出丰富的传统养生理论和功法，使用传统体育养生功法开展实践练习体验增强服务对象的信任感，通过传统养生功法

3、专业课程提高沟通交流和分析问题的能力。【毕业要求6学科素养6-1、6-2课程目标3：通过课堂传统体育养生功法演练和相关单位机构的见习，能实施传统体育养生理论和功法相关内容进行观摩和评判。通过实习实践和校内外实习实训基地的学习实践，对传统体育养生理论和功法相关专业知识选择关联进行课程设计，将见习、实习和研习相融会贯通，涵盖职业素养、团队合作、沟通交流等其他实践环节有机衔接。【毕业要求7学科素养7-1、7-2课程目标4：了解国家有关传统养生功法领域工作的方针、政策和法规；获得传统养生功法领域的从业资格。明确自身的职业发展目标。【毕业要求8学科素养8-1】四、课程目标与毕业要求的关系毕业要求支撑的毕

4、业要求指标点课程目标团队合作具有集体主义精神和团队合作精神，能够充分调动传统体育养生功法团队每位成员的积极性。课程目标1沟通交流熟悉丰富的传统养生理论和功法知识，具备沟通交流和分析问题的能力，增强服务对象的信任感。课程目标2社会实践能力具有一定的社会实践组织实施能力，能在康复养生行业内积极展开社会实践活动。课程目标3终身学习具有终身学习和专业发展的意识，养成终身练习学习健身气功的习惯和意识。课程目标4五、课程内容与课程目标的关系课程内容教学方法支撑的课程目标学时安排讲授学时实验学时实践学时讨论、习题课等学时第一章中国传统养生学概述讲授、讨论课程目标1、21第二章传统体育养生学概述讲授、讨论课程

5、目标1、21第三章传统体育养生学的历史渊源讲授、讨论课程目标1、21第四章传统体育养生的理论基础讲授、讨论课程目标1、21第五章传统体育养生学与现代体育讲授、讨论课程目标1、21第六章传统体育养生功法锻炼的基本原则和要领讲授、讨论课程目标1、21第七章传统体育养生功法的教学讲解、示范、讨论、练习课程目标1、2、3、41第八章传统体育养生功法交流展示的组织与评判讲解、示范、讨论、练习课程目标1、2、3、41第九章健身气功八段锦、健身气功五禽戏太极八法五步讲解、示范、讨论、练习课程目标1、2、3、424合计32学时、教学安排第一章中国传统养生学概述主要掌握中国传统养生学的概念，内容和方法，能分析和

6、归纳各种中国传统养生思想，包括气一元论思想，天人合一与整体把握思想，重人贵生与积极主动思想，初步掌握一些常见的中国传统养生学的主要养生方法。【重点、难点】1重点：中国传统养生学的概念、思想。2.难点：中国传统养生学的基本养生方法【课程内容】1 .中国传统养生学概念；2 .中国传统养生思想概要；3 .中国传统养生学主要的养生方法；【教学方法】1通过多媒体课件和传统教学相结合，阐明中国传统养生学的概念、思想；4 .通过讨论，探讨中国传统养生学主要的养生方法作用；【复习思考】1 .中国传统养生学思想主要包括那些内容？2 .“我命在我，不在天”反映出了中国传统养生学什么思想？第二章传统体育养生学概述【

7、教学目标】能解释中国传统养生学的概念和内涵，内容和分类特点与功能，对中国传统体育养生学有一个整体的把握和认识，复述传统体育养生学的一些基础理论和练习要点。【重点、难点】1重点：传统体育养生学的概念和内涵3 .难点：传统体育养生学的特点和功能【课程内容】1传统体育养生学的概念和内涵；4 .传统体育养生学的内容和分类；5 .传统体育养生学的特点和功能；【教学方法】1通过多媒体课件和传统教学相结合，阐明传统体育养生学的概念、内容和分类；6 .通过讨论，探讨传统体育养生学的特点和功能；【复习思考】1传统体育养生包含哪些主要内容？7 .传统体育养生是一门怎样的学科？它和一般体育运动有什么区别？第三章传统

8、体育养生学的历史渊源能复述古代养生活动的发端，养生理论与方法的初步形成、传统养生理论与练养术的充实与发展，传统体育养生学的兴盛时期，传统体育养生学的转型与新生等方面，对传统体育养生学的历史渊源进行介绍并阐述了各个不同历史时期传统体育养生学发展的特点。【重点、难点】1重点：养生理论的发端、形成、兴盛、转型与新生；8 .难点：不同历史时期传统体育养生学发展特点；【课程内容】1 .古代养生活动的发端；2 .养生理论与方法的初步形成；3 .传统养生理论和炼养术的充实与发展；4 .传统体育养生学的兴盛时期；5 .传统体育养生学的转型与新生。【教学方法】1 .通过多媒体课件和传统教学相结合，阐明养生理论的

9、发端、形成、兴盛转型与新生；2 .通过讨论，探讨同历史时期传统体育养生学发展特点；【复习思考】1“动以养生”和“静以养生”学派是何时形成的？3 .新中国成立以后健身气功取得了哪些进展？第四章传统体育养生的理论基础【教学目标】理解传统体育养生在其发生发展过程中一直受到了中国传统文化的孕育和哺乳。能着重阐述传统体育养生的整体论和阴阳、五行学说在传统体育养生中的应用及其主导思想与认识方法论，以及脏腑学说、经络学说、精气神学说中强身健体防治疾病保健抗衰老的基本观点和方法。而且能整理、优选、继承、创编与指导传统体育养生方法这一理论原则和要求。【重点、难点】1重点：整体观、阴阳、五行、脏腑、经络学说在传统

10、体育养生中的应用4 .难点：精气神学说【课程内容】1 .传统体育养生的整体观；2 .阴阳、五行、脏腑、经络学说在传统体育养生中的应用；3 .精、气、神学说是传统养生之本；【教学方法】1通过多媒体课件和传统教学相结合，阐明整体观、阴阳、五行、脏腑、经络学说在传统体育养生中的应用;4 .通过讨论，探讨各学说的基本内容和应用；【复习思考】1联系人体试述阴阳学说和五行学说的基本观点和认识人体的方法？5 .联系传统养生实践，试述传统养生的基本理论？第五章传统体育养生学与现代体育【教学目标】主要理解传统体育养生学和生理学、心理学、社会学等现代学科之间的关系，能着重分析现代相关学科对传统体育养生学的诠释，为

11、传统体育养生学在当今社会发挥更大作用，构建一定意义上的现代科学的理论基础。【重点、难点】1重点：传统体育养生学和生理学、心理学、社会学分析6 .难点：传统体育养生学和生理学、心理学、社会学现代学科之间的关系【课程内容】1传统体育养生的生理学分析；7 .传统体育养生的心理学分析；8 .传统体育养生的社会学分析；【教学方法】1通过多媒体课件和传统教学相结合阐述传统体育养生学和生理学、心理学、社会学分析；2.通过讨论，探讨传统体育养生学和生理学、心理学、社会学现代学科之间的关系；【复习思考】1传统体育养生的社会价值体现在什么地方？;2.养生心理学思想包括哪些方面？第六章传统体育养生功法锻炼的基本原则

12、和要领【教学目标】本章主要掌握传统体育养生功法锻炼的基本原则，即松静自然、动静相兼、练养结合、循序渐进和持之以恒原则，能使用养生功法练习中要求的身体端正、呼吸深长、匀细、心神、宁静等基本要领。【重点、难点】1重点：传统体育养生功法锻炼的基本原则2.难点：功法练习中要求的身体端正、呼吸深长、匀细、心神、宁静等基本要领的掌握【课程内容】1 .传统体育养生功法锻炼的基本原则；2 .传统体育养生功法锻炼的基本要领；【教学方法】1 .通过多媒体课件和传统教学相结合阐述传统体育养生功法锻炼的基本原则；2 .通过讨论，探讨传统体育养生功法锻炼的基本要领的应用；【复习思考】1传统养生功法锻炼的基本原则是什么？

13、3 .简述传统体育养生功法锻炼基本原则之间的关系？第七章传统体育养生功法的教学【教学目标】能列出传统体育养生教学中经常用到的讲解、示范、练习、纠偏等各种方法，并能对教学阶段进行了划分，根据不同教学任务安排相应的教法，还能分析教学课的结构与特点，以及图解知识和看图方法等内容，掌握传统体育养生功法教学的基本理论利方法。【重点、难点】1重点：传统体育养生功法的教学特点、方法4 .难点：传统体育养生功法的教学阶段的应用【课程内容】1 .传统体育养生功法的教学特点；2 .传统体育养生功法的教学阶段；3 .传统体育养生功法的教学方法；4 .传统体育养生功法的教学课的结构与特点；5 .传统养生功法图解知识、

14、文字叙述和看图方法。【教学方法】1 .通过多媒体课件和传统教学相结合阐述传统体育养生功法的教学特点、方法；2 .通过讨论，探讨传统体育养生功法的教学阶段；【复习思考】1阐述养生功法的教学阶段53 .试述传统体育养生功法的教学特点；第八章传统体育养生功法交流展示的组织与评判【教学目标】能列出传统体育养生功法的交流展示活动规程、组织机构、评判队伍的组织，能实施展示活动的编排与记录，能熟练应用展示交流的评判通则、评判标准与方法。【重点、难点】1重点：传统体育养生功法的交流展示活动规程、组织机构。4 .难点：传统体育养生功法的交流展示活动评判标准与方法。【课程内容】1 .交流展示活动的组织工作；2 .交流展示活动的评判；【教学方法】1 .通过多媒体课件和传统教学相结合讲解传统体育养生功法交流展示活动规程、组织机构评判标准与方法；2 .组织学生开展传统体育养生功法交流，练习组织和评判；【复习思考】1 .开展传统体育养生交流展示活动的目的与意义是什么？2 .传统体育养生功法的交流展示评判等级和档次的划分有哪些？第九章传统体育健身功法【教学目标】健身气功是以自身形体活动呼吸吐纳心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目本章介绍的三套健身气功是国家体育总局健身气功管理中心组织有关专家创编的，学生掌握三套健身气功的源