如何自我评估心理健康状态.docx

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是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否如何自我评估心理健康状态为正确评估自我心理健康状态，我们可以使用心理健康自评问卷（简称SRQ02）快速评估我们的心理健康状况。该表是世界卫生组织（WHO）发布的简易快速筛查工具，被翻译为十多种语言在全球相应地区使用。以下问题在过去30天内可能困扰着你。问卷共20题是”计1分，“否”计O分，在回答问卷时请不要与任何人讨论，如你不能确定如何回答该问题，请尽给出你认为最恰当的回答。总分超过7分表明存在情感痛苦建议进行自我调适,如果无法解请寻求专业帮助。心理健康自评问卷1 .你是否经常头痛？2 .你是否食欲差？3 .你是否睡眠差？4 .你是否易受惊吓？5 .你是否手抖？6 .你是否感觉不安、紧张或担忧？7 .你是否消化不良？8 .你是否思维不清晰？9 .你是否感觉不快乐？10 .你是否比原来哭得多？11 .你是否发现很难从日常活动中得到乐趣？12 .你是否发现自己很难做决定？13 .0常工作学习是否令你感到痛苦？14 .你在生活中是否不能起到应起的作用？15 .你是否丧失了对事物的兴趣？16 .你是否感到自己是个无价值的人？17 .你头脑中是否出现过结束自己生命的想法？18 .你是否什么时候都感到累？19 .你是否感到胃部不适？20 .你是否容易疲劳？