水平一至水平三（1-6年级）体育与健康大单元教学计划（合集）.docx

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1、水平一中小单元计划合集1、水平一（一年级）上学期纵叉单元计划2、水平一（一年级）上学期持轻物持远单元计划3、水平一（一年级）上学期跳短绳单元计划4、水平一（一年级）下学期前滚翻单元计划5、水平一（一年级）下学期30米快速跑单元计划6、水平一（一年级）下学期立定跳远单元计划7、水平一（二年级）上学期立定跳远单元计划8、水平一（二年级）上学期30秒跳短绳单元计划9、水平一（二年级）上学期横叉单元计划10、水平一（二年级）下学期沙包掷远单元计划11、水平一（二年级）下学期30米快速跑单元计划12、水平一（二年级）下学期连续前滚翻单元计划水平二中小单元计划合集1、水平二（三年级）下学期仰卧起坐小单元计

2、划2、水平二（三年级）上学期垒球掷远小单元计划3、水平二（三年级）下学期后滚翻单元计划4、水平二（三年级）上学期1分钟跳短绳单元计划5、水平二（三年级）下学期50米快速跑单元计划6、水平二（三年级）上学期连续前滚翻单元计划7、水平二（四年级）上学期50米X8往返跑单元计划8、水平二（四年级）上学期上步投掷垒球单元计划9、水平二（四年级）上学期跪跳起单元计划10、水平二（四年级）下学期跨越式跳高单元计划11、水平二（四年级）下学期50米快速跑单元计划12、水平二（四年级）下学期仰卧推起成“桥”单元计划水平三中小单元计划合集1、水平三（五年级）上学期耐久跑50米X8单元计划2、水平三（五年级）上学

3、期蹲踞式跳远单元计划3、水平三（五年级）上学期肩肘倒立单元计划4、水平三（五年级）下学期50米快速跑单元计划5、水平三（五年级）下学期单手推掷实心球单元计划6、水平三（五年级）下学期五步拳单元计划7、水平三（六年级）上学期50米X8往返跑单元计划8、水平三（六年级）上学期双手抛掷实心球单元计划9、水平三（六年级）上学期少年拳（第一套）单元计划10、水平三（六年级）下学期50米快速跑单元计划11、水平三（六年级）下学期跨越式跳高单元计划12、水平三（六年级）下学期前后滚翻组合单元计划附件：各项目考核标准教学目标通过纵叉技巧单元的学习，掌握纵叉的练习方法和挺胸、立腰、沉微、挺膝的动作步骤，学会正压

4、腿、侧压腿、弓步压腿、侧弓步压腿、原地踢腿、进行间踢腿的动作方法，能说出纵叉动作的简单要领，提高下肢肌肉、髅关节灵活性和身体的平衡能力，培养勇于克服困难、坚持到底的良好品质。课次教学内容、重点、要求教学目标教学方法及组织过程1技巧：各种方式的压腿、踢腿教学重点：一腿支撑一腿伸直，保持身体平衡教学要求：动作正确通过各种方式的压腿及踢腿动作的学习，掌握一腿支撑腿伸直，保持身体平衡的动作技术，知道压腿、踢腿准备活动的安全作用，发展柔韧性与韧带延伸性的身体素质，培养坚持不懈的精神。1 .教师讲解方法，引导学生练习各种方式的压腿。2 .学生分组进行有一定高度的压腿练习。（根据能力分组，进行增加高度练习）

5、3 .两人一组互帮压腿练习，教师评价。4 .学生原地练习各种踢腿动作，教师强调技术要领。5 .教师讲解行进间踢腿的动作要领，学生四人一排练习。2技巧：纵叉教学重点：两腿前后分开成直线，大腿接近地面，上体正直教学要求：能相互帮助学习纵叉的基本技术动作，初步掌握两腿前后分开成直线，大腿接近地面的技术动作，增大懿关节活动幅度，发展腿部柔韧、协调等身体素质。培养相互协作，共同进取的优良品质。1 .教师组织学生进行各种方式的压腿和踢腿动作练习。2 .学生一腿跪撑，另一腿前滑，上体前倾，两腿交替进行的练习。3 .分组借助低单杠做纵叉练习。4 .两人一组互相帮助纵叉练习。5 .学生独立完成前后分腿站立，两手

6、撑垫（地）前腿向前慢滑练习。3技巧，纵叉教学重点：幅度由小到大，关节伸直动作要求：身体保持正直继续学习纵叉的基本动作，进一步掌握两腿前后分开成直线，动作幅度由小到大，身体逐渐下振的动作技术，对自己动作能进行简单的评价，发展腿部的柔韧性和平衡能力，培养勇于克服困难的良好品质。1 .教师组织学生进行各种压腿、踢腿的练习，学生分组练习。2 .教师分解讲示纵叉动作方法及要领。3 .学生两手体侧撑地，两腿前后劈叉下振，逐渐加大幅度的练习。4 .学生独立完成纵叉动作。5 .教师讲评动作。6 .学生相互展示，自我及相互评价。4技巧：纵叉教学重点：挺胸、立腰、沉髅，挺膝教学要求：前后成一线，膝关节、脚背绷直通

7、过进一步学习纵叉动作方法，掌握挺胸、立腰、沉耀、挺膝这几动作步骤，能向同伴描述成功后的心理感受，发展柔韧、灵敏等身体素质和平衡能力。培养独立完成锻练内容的好习惯。1 .教师讲解并示范纵叉动作。2 .学生在提示和帮助下做纵叉练习3 .一人一垫独立练习纵叉动作，教师巡视辅导。1.优生展示。5 .学生分组造型练习，可摆字或图案。6 .学生交流纵叉成功后的感受。5技巧，考核纵叉考核要求：积极参与，努力发挥出自己最好的成绩通过纵叉的技评，检查教学效果，改进教学方法，发展柔韧、灵敏等身体素质和平衡能力。培养勇于克服困难的良好意志品质。1 .教师组织学生复习各种踢腿、摆腿、压腿练习。2 .宣布技评方法及要求

8、。3 .学生两人一组练习纵叉。1.教师组织学生考核，宣布结果。水平一（一年级）上学期持轻物持远单元计划学习目标通过持轻物掷远的学习，初步学会肩上屈肘自然挥臂的投掷方法，熟悉蹬地转体、背后过肩动作要领，发展灵敏、反应及协调素质，提高投掷的能力，激发投掷活动的乐趣。培养遵守纪律，克服困难的意志品质，在活动中加交往和合作，建立良好和谐的人际关系。课次教学内容、重点、要求教学目标教学方法及组织过程1投掷：投纸球教学重点：挥臂动作自然协调教学要求：方向正通过投纸球的练习，初步感受自然挥臂投掷的动作，发展上肢力量及协调素质，提高学生对投掷的练习兴趣，培养积极参与、认真练习的学习态度。1 .教师引导投纸球。

9、2 .学生按自己的想法，进行投纸练习（散点练习）。3 .请投得又高又远的同学表演，谈谈是用怎样的方法投的，教师评价。4 .学生两人一组互掷纸球练习。2投掷：正面持轻物掷远教学重点：肩上屈肘、用力挥臂投出教学要求：动作协调、连贯学习正面投掷的方法，初步掌握肩上屈肘的动作技术，能简单的说出投掷的基本动作名称，提高投掷的运动兴趣，发展力量素质、投掷能力和协调能力。1 .教师讲解正面投掷方法的要领和要求并做示范，学生观察。2 .两人一组练习（用右手拉住同伴的右手，左手推同伴的右肩背，帮助练习转体、翻腕的练习。3 .分小组在组长的带领下进行正对投掷方向持沙包掷远练习，教师提示教学重点和要求。4 .分组持

10、沙包掷远比赛。3投掷：侧向持轻物掷远教学重点：蹬地转体教学要求：用力连贯学习侧向持轻物掷远的方法，能基本掌握投掷臂后伸、蹬地转体、背后过肩的侧向投掷的技术动作，体验肩上屈肘向前快速挥臂动作感觉，发展灵敏素质和协调能力。在活动中培养克服困难、遵守纪律的意志品质，并加强交往与合作。1 .教帅讲解和示范侧对投掷方向持轻物的动作，学生徒手模仿练习。2 .结合示范反复做投掷向后引伸，蹬地转体挥臂练习。3 .两人一组练习侧向持沙包掷远，教师巡视指导。4 .分组侧向持沙包掷远比赛。4投掷：持轻物掷远教学重点：快速挥臂教学方法：动作协调进一步学习持轻物掷远的方法，能用肩上屈肘，快速挥臂有力的技术动作完成练习。

11、培养正确的投掷姿势，发展上手投掷的能力，培养认真学习的态度，克服困难的坚强意识与品质。1 .教师强调持轻物掷远的动作要领及要求。2 .组织学生徒手练习投掷动作。3 .学生两人一组体会投掷动作，相互纠正错误动作。4 .学生分组在组长的带领下持沙包练习投掷，教师巡视辅导纠错。5 .分组进行持轻物掷远比赛，教师评价。5投掷：考核持轻物掷远考核要求：动作协调有力通过考核检查教学效果，掌握学生持沙包掷远的学习情况，进一步巩固学生上手投掷的技术动作，发展灵敏素质和协调能力。1 .教师宣布考核方法与标准。2 .学生分四组，进行持沙包掷远练习。3 .教师提示动作要领。4 .学生分组进行考核。5 .教师反馈考核

12、成绩。水平一（一年级）上学期跳短绳单元计划学习目标初步掌握并脚跳绳的动作,体会摇绳方法及双脚前脚掌同时连续向上跳起的技术动作。通过单、双手向前、后摇绳，并脚跳短绳的练习，发展身体灵敏性、协调性和弹跳力，促进神经系统的发展，养成乐学、善思、勤练等学习习惯以及克服困难、坚持不懈的良好品质。课次教学内容、重点、要求教学目标教学方法及组织过程1基本体操：手臂用力摇绳教学重点：小手臂用力摇绳教学要求：动作协调学习双手向前摇绳的方法，初步掌握小手臂向前用力摇绳的技术动作，能说出跳绳用力时身体用力的部位名称，发展下肢力量及协调素质。1 .教师引导学生练习各种方式的摇绳，学生散点徒手练习单、双手向前、后摇绳。

13、2 .教加讲解跳绳时用力的部位，学习小手臂、手腕和脚用力方法。3 .尝试小手臂、大手臂摇绳方式，体会正确的摇绳方法。4 .学生散点进行跳短绳练习。2基本体操：并脚跳短绳教学重点：同时蹬地跳起及落地教学要求：动作连贯通过并脚跳短绳动作的学习，基本掌握双脚脚前掌同时蹬地跳起及落地的技术动作，能说出脚前掌落轻巧落地的动作感受，发展弹跳力增强下肢力量。1 .教师讲解示范，并引导学生提踵练习。2 .组织学生练习直膝前脚掌着地的连续性跳。3 .学生练习徒手向前摇绳并脚跳。4 .学生一人一绳练习并脚跳短绳。3基本体操：手脚并用跳短绳教学重点：直膝连续并脚跳教学要求：掌握好节奏通过学习手脚并用跳短绳动作，基本

14、学会直膝连续并脚跳短绳的方法，能描述并脚跳短绳简单的动作要领，发展上、卜.肢协调配合和弹跳力。培养勇于克服困难、坚持不懒的良好品质。1教师讲解双手向前摇绳并脚跳绳的方法并示范。2 .学生徒手模仿，并体验并脚跳短绳的动作方法。3 .学生尝试性练习并脚跳短绳。1.教师强调握绳、摇绳方法和上下肢的配合，进行个别辅导。5 .学生持绳并脚跳短绳。6 .学生分四组进行比赛看谁跳得多。4基本体操：30秒跳短绳教学重点：摇绳配合协调，自然、连贯教学要求：手脚配合协调进一步学习并脚跳短绳的技术动作，基本掌握双手向前摇绳并脚跳短绳的连贯方法，提高轻巧、自然、连贯的跳绳技能，发展弹跳力，自控力、协调性，增强卜.肢力

15、量。1教师讲示并脚跳绳的动作方法及要领。2 .学生持绳并脚跳短绳练习。3 .学生一人一绳定数跳短绳练习。4 .学生两人一组定时跳短绳比赛。5 .两人一组计时（10秒、20秒、30秒）跳短绳比赛。5基本体操：考核30秒跳短绳教学要求：动作协调，速度快通过对30秒跳短绳的考核，了解教学情况，检查并脚跳短绳的效果，发展上、下肢协调配合和弹跳力。1 .教师讲解考核标准及要求。2 .两人一组跳绳练习。3 .学生两人一组进行考核。4 .教师记载成绩并反馈测试情况。水平一（一年级）下学期前滚翻单元计划学习目标通过技巧前滚翻动作的学习，了解团身紧，前后滚动方法，初步掌握团身紧，依次着垫，滚翻成直线的技术动作。能说出前滚翻动作的主要步骤；会对自己及同伴的动作进行简单的评价，发展柔韧、协调、灵敏等身体素质培养锻炼兴趣。养成良好的身体姿势和平衡能力及乐