健康家庭建设和评比倡议书.docx

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1、健康家庭建设和评比倡议书广大居民家庭开展健康家庭建设是健康促进县建设的基础性工程。健康知识，健 康观念，健康行为三个方面都受家庭的深刻影响.“健康家庭建设和评比 活动”，有利于增强家庭对健康影响因素的重视，积极预防各种传染病、 慢性病等对家庭的威胁。有利于充分动员和激发广大家庭的力量，积极 投身健康中国建设。现在倡议在全县范围内开展健康家庭建设活动，并 根据健康促进县建设相关要求在健康社区/健康村开展健康家庭评比活 动，具体提出十点倡议：一、合理膳食，戒烟限酒。（-）低盐低油低糖饮食。多食蔬菜水果。经常食用豆类奶类及其 制品。适量摄入粮谷类、肉类及蛋类食品。（二）家庭成员无人吸烟，吸烟成员主动

2、戒烟，预防未成年人吸 烟。无人酗酒（指无节制地过量饮酒，也指撒酒疯），饮酒应适量，家 庭成员酗酒应积极寻求治疗。二、适量运动，心理平衡。（-）经常进行有氧运动锻炼，每次30分钟以上。（二）重视心理平衡，具备自我心理调节能力，无不良心境。三、主动学习健康知识，树立健康理念。（-）经常通过健康知识讲座、宣传栏、公众健康咨询活动、新媒 体等多形式学习健康知识。（二）树立正确的健康理念，主动追求躯体健康、心理健康、社会 适应良好、道德健康四个方面的健康。四、养成良好生活习惯，讲究个人卫生。（-）生活起居规律，三餐规律，睡眠充足，多喝水，勤排便。无 熬夜等过度透支情况。（二）不共用脸盆、毛巾、牙刷、指甲

3、刀、剃须刀、拖鞋等个人用 品。重视手卫生。不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻。五、优生优育，爱老敬老。（-）育龄期男女要主动戒烟，注重婚前医学检查、孕前和孕期保 健。（二）爱护和孝敬老年人。六、家庭和谐，崇尚公德。（-）重视家庭成员间的交流，家人间和谐相处，无明显矛盾。（二）文明礼貌、助人为乐、爰护公物、保护环境、遵纪守法、遵 守规则。七、家庭卫生整洁，光线充足，通风良好。（-）家庭内外各种物品摆放有序，环境卫生整洁。（二）各类房间采光良好。（三）经常开窗通风，室内空气新鲜无异味。八、厕所卫生，垃圾定点投放，文明饲养禽畜宠物。（-）厕位干净，普通厕所加盖、无蝇蛆。（二）垃圾桶数量充足，无

4、随地乱扔现象，垃圾收集后送环卫垃圾 箱，无私自焚烧现象。（三）人畜分居，禽类圈养，无禽畜粪便乱排现象。九、定期体检，科学就医。（一）每2年进行一次预防性健康体检。35岁以上人群每年测量空 腹血糖。18岁以上人群每年测量血压。一老三病人群每年参加公共卫生 体检。15岁以上人群每年体检艾滋病抗体。35-64岁妇女积极参加乳腺 癌和宫颈癌筛查。（二）生病及时就医。合理使用药物，能口服不注射，能注射不输 液。十、邻里互助，支持公益。（-）邻里关系和谐，相互帮助，无明显矛盾。（二）积极参与无偿献血，热心支持各类公益事业。健康关系你我他，建设健康家庭靠大家。人人行动，改变不健康的 行为和生活方式，建立健康行为和生活方式，你付出的每一份努力，都 将让你更健康，更美丽！