【中小学】五上五下体育与健康平衡与力量教学设计公开课教案教学设计课件.docx

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广州市体育与健康平衡与力量教学简案xx（五年级）执教人：XX一、教学目标：1 .使同学们掌握和了解平衡和力量多种练习方法；2 .通过跟视频练习，听老师讲解、示范，掌握动作规律，从而加强身体平衡和力量身体素质；3 .培养克服困难、严于律己的精神品质。二、教学重难点教学重点：各种身体素质练习方法教学难点：身体协调性和节奏感的控制三、教学流程：课堂常规一热身操一平衡动作练习一力量动作练习一拉伸放松一布置家庭作业四、教学过程：（一）准备部分1提出课堂、考勤、着装、场地以及上传视频等要求2 .认真观看视频，听老师讲解和示范动作要点，了解动作要求和具体方法，3 .热身练习：（1）小步跑4*8（2）前后交叉跳4*8（3）前后胯下击掌4*8（4）健子跳（5）大踢腿（6）三步抬腿（7）波比跳二基本部分（一）身体平衡素质练习1单腿支撑胯下环绕（左右交换）8*82 .单腿平衡腰部环绕（左右腿交换）8*83 .单腿屈伸（左右腿交换）8*84 .单腿平衡手触地（左右腿交换）8*8（二）身体力量素质练习5 .穿针引线6 .仰卧卷腹7 .俯撑交替换物8 .跪撑平衡9 .平板支撑转靛三、结束部分(-)拉伸放松1腹部拉伸10 弓步拉伸11 跪姿背部拉伸(二)小结和布置作业：上交体育作业的视频