夏季“消肿瓜”-全身上下都是宝!关键还便宜!.docx

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1、夏季的消肿瓜冬瓜是很多家庭餐桌上的常客,别看它名字里有个冬却是夏季最佳。即使长得五大三粗,药学圣典神农本草经还是给冬瓜取了个仙仙的名字:水芝。要知道“芝”这个字可相当于中药里的“贵妃”级别,只有营养价值高的中药,才配得上叫“芝”。大家快来看看它的功效吧!1、清热解暑冬瓜性寒味甘,有非常好的清热生津功效,尤其在夏季,还可以解暑除烦,补充人体因出汗而流失的钾元素,避免中暑。2、保护心血管夏季天气闷热,人体出汗多、缺水严重,导致心脑血管疾病发病率提高。冬瓜含钾量丰富,可促进人体内多余的钠元素排出体外,保护心脏与血管,辅助调节血压,预防心脑血管疾病。3、利尿消肿冬瓜中富含多种氨基酸,尤其是在瓜籽和冬瓜

2、皮中,氨基酸的含量更高。这些氨基酸可以有效帮助人体解除游离氨的毒害,同时还能增加排尿。4、降脂减肥每100克冬瓜中就含有0.9克的膳食纤维,它进入到人体后,可大量吸收肠胃中的油脂成分,减少身体吸收,从而降低5、美容养颜冬瓜的含水量非常高,可达到96%,夏季食用可以及时补充机体水分,让肌肤保持润泽。冬瓜甄中含有的瓜氨酸和蛋白质,能增加肌肤弹性,对肌肤来说也是不错的美容成分。另外,冬瓜尤其是冬瓜子中富含的油酸成分,具有抑制黑色素沉积的作用,食用后有助于美白皮肤。冬瓜,全身都能吃1、冬瓜皮中医认为,冬瓜皮性味甘凉,归脾、小肠经,其利尿消肿的功效比冬瓜瓢更好,能治肿胀、消热毒、利小便。平常食用时,大家只要把冬瓜带皮一起煮就可以收获一定的食疗功效。2、冬瓜籽冬瓜籽有润肺化痰、消痈排脓的作用,能够治疗肠道的湿热,润肠通便,也非常适合痰热人群食疗使用。可以直接买炒好的瓜籽,或者买生的冬瓜籽,自己炒一炒。也可以泡成茶饮来通利二便、利水、活血化瘀、美容养颜。3、冬瓜藤冬瓜藤水煎液对于脱肛症有独到之效。冬瓜是饭桌上常见的菜品之一,它不仅能补水,还能防止中暑症状的发生,堪称夏季第一瓜!

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