徒步活动计划- “大觉寺至鹫峰低碳有氧健步走”.docx

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1、大觉寺至鹫峰低碳有氧健步走一徒步协会徒步活动“低碳有氧健步走”是徒步协会（下简称徒步协会）主办，在中心工会的指导和支持下举办的户外徒步活动，也是徒步协会今年的收官活动。“低碳有氧健步走”是一项具有一定挑战性的团队活动。参加者需3人组队,在2小时内携手行走6公里防火道，并同时抵达终点。“低碳有氧健步走”旨在倡导“健康、自然、低碳”的生活态度，发扬“真情合作”的企业精神，本着“我运动、我健康、我快乐”宗旨，牢记“安全第一，比赛第二”原则，营造一个团结、互助、积极向上的户外活动氛围，在回归自然的活动过程中挑战自我。活动将于2013年11月24日（星期日）在大觉寺至鹫峰的防火道举行。活动口号：低碳行走

2、，健康同行！【组织单位】主办组织：徒步协会承办组织：徒步协会支持组织：中心工会【活动定位】一次快乐的户外徒步活动：3位同事随机组成“低碳有氧健步走”团队，团结协作，享受户外行走以及团队协作挑战的快乐。倡导“健康、自然、低碳”的生活态度：生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。户外徒步运动不单是一项体育运动，是一种把旅游、运动、文化、人际交流紧密结合起来的生活方式。它能把人们从烦闷的社会生活中暂时的超脱出来，以最放松的心态感受大自然魅力，并以更加积极的态度回归到社会生活中。同时，户外徒步运动是最简单的绿色出游方式，远离城市的喧嚣与雾霾，走入低碳生活就是返璞归真地去进行人与

3、自然的活动，我们值得拥有。加强同事间的交流，提升内部的真情合作：目前公司办公地点分散、项目众多，不同的项目组不同部门的同事之间，沟通少、见面难。而通过集体活动把大家聚集在一起，相互了解和分享，增进彼此间的感情，尤其通过户外运动，更能深切感受人与人之间在困境中相互依存，相互帮助的团队合作精神。【关于报名】一、报名条件：1、身体健康、无不适合长距离徒步的疾病和病史的员工均可报名参加，2、遵守活动规则、尊重裁判，自觉爱护户外环境。3、以下疾病患者不宜报名参加：心脏病患者；心肌炎和其它心脏病患者；血糖过高或过少的糖尿病患者。高血压和脑血管疾病患者；冠状动脉病患者和严重心律不齐者；二、报名方式：1、填写

4、活动报名表，发送邮箱进行报名。报名截止日期：11月18日下午5点2、提交报名信息后会在11月22收到确认邮件，请仔细阅读邮件中的信息。【活动内容】一、 比赛规则1、 三人为一个小组，现场拿号随机组合2、 比赛开始后，沿着规定线路行走3、 到达终点后，请自觉按顺序排队自行签到，签到时间为小组最后一名成员到达时间，并作为小组成绩4、 签到处只设服务人员，不设裁判二、比赛时间安排9： 00大觉寺停车场出发11:00鹫峰入口结束三、比赛奖励设：1名一等奖2名二等奖3名三等奖其他为参与奖四、装备要求基本装备：水（0.5L）、午餐、登山鞋建议装备：登山杖、护膝、手台五、行走路线起点：大觉寺停车场终点：鹫峰

5、停车场途经：大觉寺鹫峰防火道（全程水泥路，6km,上升200m）路线图：【活动要求】1、活动前请仔细阅该活动计划，并在活动中遵守相关要求，遵守公司HSE规定；避免单独行动，切勿自行脱离规定的走行线路2、切勿在非指定地点生火，野外用火遵守国家相关法律法规的规定。3、不得在野外抛弃垃圾，所有垃圾都要装包带走，不砍伐树木，不伤害动物，不污染水源。4、必须佩戴活动要求佩戴的标识。5、必须按照规定的时间到达集合地点，超过十分钟后未到达视为放弃参加本次活动。6、切忌穿皮鞋及未磨合好的新鞋，可以穿运动鞋和旅游鞋线路1:东直门地铁站A 口 (7:00) 一动物园地铁站A 口 (7:15) 一苹果园地铁站A口 (7:40) 一大觉寺停车场线路2：回龙观东大街A 口(7:00)龙泽地铁站(7:15) 一高教园8区门口(7:40)一大觉寺停车场自行前往大觉寺停车点的会员，请于8： 30前到达。徒步协会