团体心理辅导活动方案精华.docx

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1、团体心理辅导活动方案精华团体心理辅导活动方案篇1团体心理辅导活动方案一、活动主题叩开心门，读懂你二、团体规模8-12人，4人一组三、活动对象每次一个班级）四、团体活动时间、场地2016年4月7日14：00-15:30五、活动整体目标90后的学生独生子女较多，以自我为中心是这一群体的显著特点，人际交往成为他们踏入大学生活的首个必选课。学生干部是学生群体的核心骨干，是班级建设的中流砥柱。但是很多班级出现了班委不和，信任度过低，团队意识薄弱，相互不理解等问题，进而导致班级人心涣散、学生管理困难重重。在此背景下，大学生心理活动中心计划针对班级、学生会学生干部开展团体心理辅导活动，借助团体心理游戏，引导

2、学生进行自我探索，搭建学生干部之间的沟通平台，消除彼此间的心理隔阂，熔炼具有团队合作精神、业务能力强的学生干部队伍，更加高效地为学生、班级提供服务。具体目标如下：1 .促进成员自我探索能力的提升；2 .搭建沟通平台，消除人与人之间的心理壁垒，增强信任感；3 .为参与成员心理“减压释负”，预防心理问题的产生；4 .培养学生的团队合作精神，增强学生干部队伍的凝聚力。六、团体活动具体安排活动一：十指连心1活动目的1）体验与感悟信任与被信任的感觉，消除彼此心理防御；2）提升成员自我探索能力；3）培养成员的合作意识，学习组员之间的配搭；4）增强成员间的了解，促进彼此深度交流。2.活动时间、场地14:10

3、-14:3012人大组完成团体心理辅导室3.活动道具眼罩每人一个、椅子每人一张、背景音乐4.活动规则与程序1）将椅子围成圆圈，成员围圈而坐，宣布游戏规则；2）成员戴好眼罩，确保眼前是全黑的，所有成员起身站立,游戏开始；3）与周围的人握手，寻找一双自己从心底愿意握住的手，期间如果自己或者对方犹豫可以放弃，继续寻找，直到双方都满意为止。期间必须保持安静不可发出任何声音，不可有除了握手意外的任何肢体交流；4）找到合适的搭档之后，两人在助手的指引下找到合适的椅子坐下，期间不可摘下眼罩，直到所有的人找到搭档并落座。5）游戏分享。自由分享活动中的感受，讲述原则搭档的理由，主持人做总结。活动二：开心对对碰1

4、 .活动目的2 ）引导组员更加正确、全面地认识自我；3 ）增强彼此之间的了解，提升组员人际沟通的能力；3）让组员思考自我与他人的关系。4 .活动时间、场地14:35-14:50团体实训室5 .活动道具白纸（A4纸的1/4）每人一张、签字笔若干、学员证每人一个、背景音乐6 .活动规则与程序1）每人按照主持人的要求给自己取一昵称，把自己想象成一盘菜、一株植物、一种动物，通过文字或者画画，表示在白纸上，将画好的白纸插入学员证的一侧，要求画面朝外；2）每人抽取一张扑克牌，按照主持人提出的要求，找到搭档。然后把自己卡片讲述给对方，寻找到双方的共同点与不同点。3）游戏分享。自由分享活动感受，引导组员思考自

5、我与他们怎样建立关系。活动三：红色轰炸1 .活动目的1）引导组员善于发现被人的优点，学会赞美人；2）体验和感悟赞美与被赞美的感觉，提升自我认同感；3）4）学会彼此欣赏，提升团队的凝聚力；培养组员正确对待他人的看法和评价。2 .活动时间、场地14:50-15:105-6人一组团体心理辅导室3 .活动道具背景音乐、椅子、学员证每人一个、白纸（A4纸的1/4）每人一张、夹子每人一个4 .活动规则与程序1）所有成员围圈而坐，接受赞美的同学坐在圆圈中心；2）按照座次每人讲出中心位置同学的两个优点；3）每个同学轮流坐在中心位置接受他人的赞美；4）游戏分享。自由分享赞美他人以及被赞美时的感受。活动四：信任之

6、旅1.活动目的1）引导组员体会，日常生活中身体上的残障所带来的不同和困难，感受互相帮助和关爱；2）培养组员的沟通能力，提高沟通技巧；3）体验信任对于完成任务的作用；4）培养组员的社会责任感。2.活动时间、场地2016年4月7日团体心理辅导室3.活动道具眼罩；用于捆绑双手和腿的绳子；装有饮用水的杯子；笔和A4纸若干。4.活动规则与程序1）小组成员现在要共同穿越一段充满荆棘的路途（工作人员事先设计好的设有障碍的路径），在这个过程中小组成员要相互协作，共同完成任务；2）在任务中，每个组员都是丧失语言能力的哑巴，要求组员在完成任务的过程中，不能说话，不能语言交流。可以有非语言的交流，比如眼神、手势等；

7、3）每个小组由四个同学组成，这四个同学分别扮成三种残疾人的角色：盲人、上肢残疾者、下肢残疾者，并且这三种角色同时都是哑巴；4）每个小组中扮演成盲人的组员戴上眼罩，确实保证眼前是全黑的；扮上肢残疾者的同学将双手用绳子捆上，小臂与手都不动；扮下肢残疾者的同学将连个人的腿绑在一起，变成两人三足;5）每个小组中的组员依次排好队。队伍的顺序依次是：盲人、上肢残疾者、下肢残疾者；6）在穿越障碍的过程中，还要同时完成两项任务：第一，沿途会事先放置一些水，全组人员在过程中要保证每人喝到一次水（导师组提前准备好水杯，每人一个，一瓶饮用水）；第二，每个组员要在一张白纸上签上自己的名字，自己完成，不能由人代写（导师

8、组提前准备好白纸和彩笔）。7）完成任务后，所有组员回到原地，鼓励每一个人谈谈自己的感受，大家共同分享在游戏过程中所感、所想、所思。我们采用了什么办法沟通？我们是如何传递和接收信息的？我们是如何开始信任的？活动五：我的“角落”1.活动目的1）启发组员思考自我对理想和目标的探索；2）引发组员思考自我的价值选择；3）激发组员思考过程和结果的关系。2.活动时间和场地15分钟左右团体心理辅导室3.活动道具无4.活动规则与程序1）所有组员在室内随意走动，注意观察室内的一切陈设和现象；2）一定时间后，主持人喊“停”，组员停下来，手来手围成一个圆，每个组员都记住自己左右两边的人，并环顾室内环境，在自己心目中选

9、取一个中意的“角落”。3）这个角落可以是室内的一个地方、一件物品或者一个其他有形的东西等，形似不限，只要在室内，自己觉得中意。选定好以后默记在自己心中，不要告诉别人，不要与人交流，游戏始终不能讲话。4）导师询问大家，保证在场的每个组员都有了确定的“角落”，要求每个组员尽量用自己的身体的任何部位去够到自己选定的“角落”，条件是不能与两边的人松手，即全体组员仍然要保持刚才的牵手状态，主持人喊“开始”。5）够到自己的“角落”的组员，务必要占领自己的“角落”，不能轻易移动；6）没有够到自己“角落”的组员，要继续想办法尽量够到自己的角落，但是仍然不能松手，不能讲话。7）游戏分享。七、活动总结团体心理辅导

10、活动方案篇2人的本质在于其社会性，人的本质是一切社会关系的总和。一定的社会交往是个体生存和发展的前提。个体无法脱离社会群体单独获得发展。借助良好的人际交往，个体可以在其整个人生历程中不断建构出各种具有不同意义的人际关系，进而更好达成个体意愿，实现人生目标。人的认知经验、动作经验和情绪经验等也是可以通过人际交往获得的。社交动机则是个体人际交往行为的内在动力之一。在此基础上，人的个性品质得以形成，能力素质得以发展。为了适应所处的环境，让自己更好的被他人和社会接受，个体还需要不断学习掌握人际交往的有效行动指南。活动地点：音乐教室活动时间：60分钟顺序活动目标时间具体安排一团体建立酌情同学自我介绍小游

11、戏二人际适应和熟悉45分钟暖身活动10分钟左右“火星人来了”主活动25分钟“征兵总动员”讨论与分享10分钟三期望10分钟写给未来的信/画（一）活动团体活动一一团体建立从三到五年级的学生中选27名为代表，大家分别进行自我介绍。（二）人际适应和熟悉此活动有三个环节组成：1、暖身活动：火星人来了1）准备：教室、塑料充气棒、音乐、火星人的标牌2）师：活动语言引入选出两名志愿者扮演火星人，一人一个塑料充气棒，两人必须手拉手，不能松手。他们用充气棒触碰任何同学说：“僻里啪啦，僻里啪啦”。被碰到的同学说：“碰！”做出被电击的状态，并加入到火星人中间去，手拉手，直到所有同学都被抓到，计时。分享:1、当你被抓到

12、时你的感觉是什么？2、为什么人越多的时候就越不容易抓人？3、彼此之间拉着手去完成共同任务时的感受是什么？2、主活动：征兵总动员1）活动准备：音乐、抽签纸2）师：语言引入学生围站成一圈，由我抽签选三人当“小队长”，限时十分钟，允许小队长自由教室里走动，邀请其他同学加入自己所在的队伍，如果游说成功，则新加入的队员与其他队员手拉手，一起帮队长加快“征兵”行动；如果游说不成功，不能强行“征兵”。比比哪小队人数最多，就是胜利者。时间宽裕的话，可以轮换小队长，重复游戏。分享与讨论：1、你通常用什么方式认识新朋友，跟别人介绍自己？2、为什么有的人可以很容易的就说服别人，而有的人则不行？3、你喜欢跟什么样的人

13、呆在一个小队里？4、如果你当小队长，你认为如何进行“征兵”最有效？（三）活动暂时结束：写给未来的信/画两张信纸，可以用画也可以装饰信封。你们可以在信上写下你那时的自己期望，你可以使用这些词汇来表达你的计划，例如“学会”改变”成为”实现”等，信被保存在一个地方，我们将在不久的时间内发到主人手上，那时对照一下，自己是否实现了自己承诺的那些行为？团体心理辅导活动方案篇3一、辅导目标：总体目标：抚平学生心理创伤，稳定其情绪，使其正确认识车祸事件给自己带来的心理困惑，端正自己的心理状态，引导学生热爱生活、热爱生命、善待人生，学会感恩。具体目标：从认知上正确地看待车祸，通过情绪的宣泄、放松训练，降低学生的

14、焦虑感，积极适应生活；培养学生建立积极合理的认知方式，帮助其树立自尊、自信，提高他们面对困境解决困难的能力，树立正确的人生观、价值观。二、辅导准备：学生凳围成一圈、纸箱、笔和白纸、感恩的心视频、阳光总在风雨后视频三、辅导对象：车祸受牵连的同学、老师。四、辅导过程：第一步：讲明意图，建立信任今天我们开一个主题班会，是因为，我们有两个同学在车祸中离开了我们！想起他们我们依旧心痛不已！平时他们总是给我们带来欢笑，老师知道他们的离去给你们带来了巨大的痛苦！所以借这个班会课让在坐的同学对这两位逝去的同学表示祝愿，把我们对他们的爱通过特殊的方式传递给他们。这件事情的发生，除了带给你们巨大的悲痛，可能还有震

15、惊和困惑：生活中的苦痛真的可以通过死亡来解脱吗？生命的意义究竟是什么？我们该怎样去面对生活中的各种压力及痛苦，甚至绝望的情绪？第二步：情境重现，情绪抒发团体分享：1、车祸当时，你看到了什么？听到了什么？怎么做的？有什么感受？身体有些什么反应？先小组交流。然后全班交流。（引导学生说出各种情绪，并引导这些情绪都是人在紧急情况下的正常反应。）2、车祸过后，你做了些什么？想过怎样做？没法可施时你有什么感受？（从学生的分享中了解学生对事件的认知，并及时引导。）3、小组讨论分享。（现在，你最担心什么？我们能做些什么？了解影响学生心理的关键问题，教给一些应对的方法，树立学生信心，帮助学生重建安全感。）根据学生讨论得到的情绪反应，老师给予指导，让学生知道发生车祸后自己有这样的情绪是正常的。第三步：情绪罗列，端正认识1、心理应激反应当我们遭受一些重大的打击和挫折时，由于这些打击和挫折超出了我们个人的承受能力，因而会带来强烈的痛苦和压力，并引起情绪、认知、行为上的消极反应。情绪上：感到悲哀、愤怒、愧疚与自责，焦虑、孤独、无助、疲倦；惊吓、苦苦思念、麻木感等；认知和行为上：不相信、困惑、迷茫、失去目标和感觉生活没有意义；失眠、食欲障碍、漫无目的和心不在焉的行为、社会退缩行为、做恶梦、叹气、坐立不安、哭泣